3 Günde Hızlı Yağ Yaktıran Limonata Detoksu

3 Günde Hızlı Yağ Yaktıran Diyet Programı

Limonata Detoksu

Malzemeler:

  • 1 yarım limon
  • Şekersiz erik marmelatı  veya kuşburnu marmelatı olabilir.
  • 1/10 çay kaşığı pul kırmızı biber
  • Bu karışım oda ısısındaki su ile  300 ml’ye (bir büyük fincan) tamamlanacak.
  • Bundan 8 adet içilecek
  • Bu karışımın yanında sadece yeşil elma tüketilebilir.

Uygulama:

1. Gün

  • Sabah  uyanınca  limonlu su  1 bardak içilecek.
  • Tüm  gün  taze meyva ve meyva salatası yenilecek ve  aralarda limonata  içilecek.
  • İsterseniz meyve salatası olarak yenilebilir. Yeşil elma + erik + çilek üzerine  tarçın eklenerek yenilebilir.
  • Aralarda acıkırsanız 2 dilim  çavdar ekmeği veya 2 adet diyet bisküvi yenilebilir.
    Tüm gün  8 bardak limonata içilecek.
  • Bağırsaklar için  Form çay sabah erken ve akşam geç saatte içilecek.

2. gün

Sabah: 1 yeşil çay + 2 dilim kızarmış kepek ekmeği + yeşillik + 2 ceviz + 1 havuç
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek (200 gram) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata
Aralarda salatalık/Yeşil elma/10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay

3. Gün

Sabah:

  • Yeşil elma +erik+çilek üzerine  tarçın eklenerek yenilebilir. Meyve salatası olarak yenilecek.
  • Aralarda acıkırsanız  çavdar ekmeği, altın başak bisküvi yenilebilir.
  • Tüm gün öğün aralarında limonata 8-10 bardak içilecek.
  • Bitki çaylarından rezene ve form çay içilecek.
  • Form çay özellikle  sabah erken ve akşam geç saatte içilecek.

Öğle: Barbunya (1 avuç atılacak), 1 adet patates, 2 kabak, 1 havuç, yarım demet semizotu, sarımsak bütün olarak 3 adet soğan. Ekstra tatlandırmak için kurutulmuş sebzeler eklenebilir. Kırmızı biber, köri, domates eklenebilir. Tuz çok az ve deniz tuzu olarak kullanılacak. Alabildiği kadar su (yaklaşık 1 litre) eklenerek çorba şeklinde tüketilecek. Sebzeler dirice olacak.

Akşam: Öğleyin yenilen aynı sebze yemeği yenilecek. Acıkırsanız  1-2 dilim çavdar ekmeği, 1 paket diyet bisküvi yenilebilir. 10 bardak su ve 3-4 fincan açık yeşil çay.

What do you think?

Bir yanıt yazın

Sığır Dili Otu Nedir?

Fincan Tatlısı Tarifi