Adet Sancısına Ne İyi Gelir? – Op. Dr. Funda Yazıcı Erol

Adet sancıları kadınların günlük hayatta sık karşılaştıkları sorunlardan biridir. Hemen hemen her kadın hayatının bir döneminde en az bir kez adet sancısı yaşamıştır.

Adet Sancısına Ne İyi Gelir?

Adet sancılarının çoğu fizyolojik olup altta yatan bir neden yoktur. Ancak %5 oranında ise miyom, endometriozis ve yumurtalık kisti gibi sorunlar bulunur.
Adet sancısına ne iyi gelir, adet sancısı neden olur, adet sancısı nasıl geçer, adet sancısını en hızlı ne geçirir, adet sancısına iyi gelen yiyecekler kadınlar arasında çok merak edilmektedir.

Adet sancısını en hızlı ne geçirir?

Adet sancılarına iyi gelen besinler ve öneriler şunlardır;
🌸Düşük yağ tüketimi
🌸Proteinden zengin yiyeceklerle beslenme
🌸Az tuzlu beslenmek
🌸Bol sıvı tüketmek (günde en az 2 lt)
🌸Düzenli egzersiz ve spor yapmak

Adet Sancısı Nasıl Geçer?

Ancak adet sancılarının şiddetli olması durumunda doktor bazı ağrı kesici ilaçlar, hormonal ilaçlar, vitamin ve mineraller önerebilir. Alternatif olarak bazı farklı tedavi seçenekleride bulunmaktadır.