BALGAM SÖKÜCÜ KURU ÖKSÜRÜĞE İYİ GELEN EV YAPIMI DOĞAL KÜR – SOĞAN BAL ŞURUBU – DOĞAL ANTİBİYOTİK

Solunum sorunlarınız varsa, balgam atmakta zorlanıyosanız bu lezzetli tıbbi şurup çok işinize yarayacaktır. Soğan, güçlü, doğal bir antibiyotik olan bir bileşik olan allisin de içerir. Ayrıca iltihabı azaltabilir ve balgamı gevşeterek öksürüğü daha üretken hale getirebilir. Bu arada bal sadece hoş bir tatlılık katmakla kalmaz, aynı zamanda boğazı yatıştırır ve viral enfeksiyonları önler.

Solunum Sağlığı İçin Soğan Şurubu
1 Soğan (kırmızı)
1 su bardağı bal (çiğ)

YAPIMI
Soğanları dilimleyin ve bir kavanoza koyun. (3 dakika)
Soğanların üzerine bal dökün. Balı eşit olarak dağıtmak için kapağı kapatın ve kavanozu sallayın. (2 dakika)
Kavanozu 8 – 12 saat oda sıcaklığında bekletin. (10 saat)
Semptomlar azalıncaya kadar günde birkaç kez (veya gerektiği gibi) bir ila üç kaşık şurubu alın.
Buzdolabında 2 güne kadar saklanabilir.

Soğan
Soğan, hem çok yönlü tadı hem de tıbbi faydaları için 5.000 yıldan fazla bir süredir kullanılmaktadır. Bu sebze, doğal bir antibiyotik olarak çalışan bileşiklere sahiptir.

Aslen Doğu Akdeniz’den gelen bir sebze olan soğan, dünya çapında en popüler mutfak ilavelerinden biri olmuştur. Orta Çağ’da yaygın olarak temel gıda olarak kabul edilen soğanlar, ev kiralarını ödemek ve birçok sağlık sorununu tedavi etmek için kullanılıyordu. Günümüzde soğan, dünyanın dört bir yanındaki dolaplarda ve mutfaklarda bulunur ve aynı zamanda tıbbi faydalar kaynağı olarak kabul edilir.

Soğanın Tıbbi Özellikleri
Soğanın Sağlığa Faydaları
Antimikrobiyal özellikler nedeniyle soğan, doğal antibiyotik ve anti-mantar maddesi olarak yüzyıllardır kullanılmıştır. Ayrıca modern bilim tarafından kanıtlanmış antispazmodik ve bağışıklık uyarıcı özelliklere sahiptir.

Günümüzde soğanın en yaygın tıbbi kullanımları şunlardır:
Solunum yolu enfeksiyonlarını tedavi etmek.
Bağışıklığın güçlendirilmesi.
Kolesterol seviyelerini azaltmak.

Ek olarak, soğanların kan dolaşımını iyileştirerek, kan basıncını düzenleyerek ve kan pıhtılaşması riskini azaltarak kardiyovasküler sağlığı geliştirmeye yardımcı olduğu düşünülmektedir .

Allisin ,RNA sentezini 1 etkiler, virüslerin ve bakterilerin üremesini engellerken, yüksek seviyelerde fenolik asitler ve flavonoidler , özellikle kersetin 2 , soğana antioksidan özelliklerini vererek, serbest radikallerin neden olduğu hücresel hasarı engeller. Soğan kersetininin emilim oranı çay bitkisinin iki katı ve elmanın üç katıdır 3 .

Umut verici bir çalışma, soğanların karaciğer iltihabını etkileyen kolesterol seviyelerini düşürmede yararlı olabileceğini düşündürmektedir. Soğan tüketmenin, yağ asitlerinin metabolizmasında değişiklikler meydana getirdiği ve aşırı kolesterol nedeniyle oluşan oksidatif hasarın iyileşmesine yardımcı olduğu gösterilmiştir. Ek olarak, soğan özü, gestasyonel diyabetli kadınlarda kan şekeri ve kolesterol seviyelerini kontrol etmede etkili olduğunu kanıtlamıştır .

Uyarılar
Diyabet soğan tüketilirken potansiyel hipoglisemiye neden noktasına kan şekeri düzeylerini düşürebilir, çünkü ilaç, aynı zamanda, dikkatli olmalıdır.
Hamilelik ve emzirme döneminde soğandan tamamen kaçınılması gerekmez ; ancak çok miktarda tüketilmemelidir.

ORTA BOY BİR SOĞAN (110 G), 44 KALORİ VE SIFIR YAĞ SAĞLARKEN, DİYET LİFİ İÇİN GÜNLÜK DEĞERİN %8’İNİ SAĞLAR.

Report

What do you think?

Comments