Çocuklarda Uyku Problemi Nasıl Çözülür ve Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? Doçent Doktor Alev Oğuz Kutlu

Çocuklarınız öğlen gündüz uykusuna yatmak istemediklerinde, özellikle 2 yaştan sonra bunun normal olduğunu bilin ve lütfen çocuklarınızı öğlen uykuları için zorlamayın.
2 ile 4 yaş arasında çocukların gündüz uykuları tamamen kalkabilir
Eğer gündüz uykusuna zorlarsanız gece uykularına çok geç yatacaklardır.
Asıl gece uykuları önemlidir tıpta çünkü çocuklar asıl gece uykusunda büyürler.
Gece uykuya geç dalmanın uzun dönemde, sağlık üzerinde olumsuz etkileri olduğunu mutlaka bilin.
Çocukların uyku süreleri mutlaka yatış ve uyanış saatleri bireyselleştirilmesi gereken şeylerdir.