Diyet Yapanların Vazgeçilmez Tercihi : Ispanaklı Smoothie Tarifi :)

Taze sebzelerin karışımı ile ortaya çıkan sağlıklı bir içecek hazırlamaya ne dersiniz?

Sağlıklı beslenme tarzını benimseyen, kilo vermek isteyen ve fit kalmayı sevenlerin ilk tercihlerindendir.

Doğal ve sağlıklı besinlerle hazırlanan bu içecek, aynı zamanda bir ara öğün olma özelliğine sahip. Yeşil mucize olarak adlandırılan smoothie, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermenize yardımcı olacak.

Smoothie yapmak için gerekli malzemeler:

  • 5 yaprak ıspanak
  • 1 adet limonun suyu
  • Yarım kivi
  • Yarım yeşil elma
  • Yarım demet maydanoz
  • 1  parça taze zencefil
  • 4 yemek kaşığı yarım yağlı yoğurt
  • 1 tane salatalık
  • 1 su bardağı su

Nasıl Hazırlanır?

1 – Öncelikle sebzeleri tertemiz yıkayın ve bütün malzemeleri mutfak robotuna yerleştirin.

2 – Karışım pürüzsüz bir kıvam alana kadar robotla karıştırın.

3 – Karışımı buzdolabına aktarıp dilediğiniz kadar soğuttuktan sonra afiyetle tüketin.

Smoothie severlere afiyet olsun 🙂

Report

What do you think?

Comments