Öksürüğü Anında Kesen Evde Yapabileceğiniz Harika Tarif

Hava sıcaklarının düşmesiyle birlikte vücudumuzun savunma sistemi zayıflıyor ve hastalıklar da artıyor. Mevsim geçişlerinde değişen ısıya özellikle çocuklar, yaşlılar, astım gibi kronik akciğer hastalıkları olanlar daha duyarlı.

Karabiber, tarçın, zencefil ve karanfil gibi baharatlar soğuk havalarda hem hastalıklardan koruyor hem de vücudumuzu sıcak tutmayı sağlıyor.

Peki, hangi çay öksürüğü kesiyor karabiber çayın antioksidan ve serbest radikalleri azalttır, soğuk algınlığı, öksürük, solunum sıkıntısı ve ateş semptomlarında da rahatlama sağlar.

Bunların yanında karabiber çayı, menstrüasyon sırasında ağrıyı hafifletir, sindirim, iştah, gaz, ishal gibi sindirim sistemi problemlerini iyileştirmek için iyi bir yardımcıdır.

Karaciğer ve tükürük üretiminden safra asidi salgısını arttırır. Biber, midede hidroklorik asit salınımını arttırarak sindirimi kolaylaştırır.

B3, B6 ve demir deposu zencefil zencefilin yüzde 3’ünü uçucu yağlar oluşturur ve tadını phenylpropanoid adındaki maddelerden alır.

Zencefil zengin bir B3, B6 ve demir, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum minerallerini içermektedir. Bunların  dışında zencefil ayrıca leysin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin gibi amino asitler içermektedir.

Karabiber çayı nasıl yapılır?

Tarçın, glukoz emilimini yavaşlatan sindirim enzimlerini destekleyen bir yapıya sahiptir. Bu nedenle tarçın, insülinin etkinliğini 20 kat arttırabilir. Kullanıldığında şeker isteğini azaltır. Bu çayı akşam yemeğinden önce her gün içebilirsiniz ancak karabibere karşı hassasiyeti olanların bu çayı tüketmelerini önermiyoruz.

Karabiber çayı;

6 tane karabiber, 2 adet karanfil, 1 diş sarımsak, 1 çubuk tarçın, 1 çay kaşığı taze zencefil rendesi veya ½ çay kaşığı toz zencefil, dilerseniz 1/2 çay kaşığı bal, 2-3 damla limon suyunu bir demliğe koyup 20 dakika kaynar su ile demledikten sonra içebilirsiniz.

PEKİ ÖKSÜRÜĞE BAŞKA NELER İYİ GELİR

1. Ananas
2. Bal
3. Ceviz ve badem
4. Ayva

5. İncir
6. Soğan
7. Limon
8. Kuşburnu
9. Zencefil
10. Karabiber

Dikkat: Eğer bu besinlere alerjiniz bulunuyorsa kullanmadan önce muhakkak doktorunuza
danışmanız gerekiyor.

Bu besinleri gerek çay gerekse kür halinde tüketerek yaşadığınız öksürük problemlerine çözümler bulabilirsiniz. Mesela karabiber bu besinler arasındaki en etkililerden biridir.

Balla karıştırıp yenileceği gibi içtiğiniz her çorbanın içerisine ekleyerek de karabiberden her öğün yararlanabilirsiniz.

Limon, kuşburnu ve zencefil gibi ürünlerse özellikle çay olarak tüketildiğinde son derece etkilidir. Böylelikle hem çayın ılık içimi boğazı rahatlatır hem de bu besinler öksürüğünüzü büyük ölçüde engeller.

Bitki çayları ve bal kadar ön plana çıkmasa da soğan da etkili bir öksürük önleyicidir. Soğan lapası ya da hazırlayacağınız soğan şurubu öksürüğünüzü hızlı bir şekilde azaltacaktır.

Öksürüğe ne iyi gelir?

Kuru, balgamlı ya da alerjik öksürükle uzun süredir boğuşuyorsanız ve öksürük artık sizi rahatsız
eden bir aşamaya geldiyse bunu çok uzatmadan harekete geçmeniz gerekmektedir.

Eğer öksürüğünüz 3 haftadan uzun bir süredir devam ediyorsa öncelikle bir doktora gitmelisiniz. Öksürük krizlerinin altında yatan nedeni tespit eden göğüs hastalıkları uzmanı, tedaviyi de buna göre gerçekleştirecektir.

Örneğin öksürük sebebi mikrobikse enfeksiyon tedavisi uygulanır. Ancak geçmeyen öksürüğün sebep reflü ise doktorunuz size asit giderici tedavi uygulayacaktır. Evinizde alacağınız önlemlerse size pratik çözümler sunarak sizi rahatlatacaktır.

Ancak bu sorunlardan biriyle karşı karşıyaysanız muhakkak doktora başvurmalısınız:

  • Öksürük 3 haftadan uzun süredir devam ediyor ve kullandığınız antibiyotik sizi tedavi
    etmiyorsa,
  • Öksürükle birlikte yüksek ateş ve nefes darlığı sorunu da yaşıyorsanız,
  • Kanlı balgam sorunu yaşıyorsanız.
  • Özellikle hava değişimlerinde yaşanan öksürük sorunuyla başa çıkmak için uygulamanız gereken belli başlı adımlar bulunuyor.

Peki öksürüğe ne iyi gelir?

  • Öksürüğün en yaygın nedenlerinden biri sigara kullanımıdır. Bu sebeple hem öksürüğü
  • önlemek hem de karşınıza çıkabilecek her türlü rahatsızlığın önüne geçmek için olarak sigarayı bırakmak.
  • Gün içerisinde meyvelerden ya da takviyelerle yeterli C vitamini almak.Toz ve kirin yoğun olarak görüldüğü yerlerden uzak durmak.
  • Düzenli uyku uyuyarak vücudu her akşam dinlendirmek.
  • Vücut direncini yükseltmek için düzenli olarak spor yapmak. Günlük yürüyüşler yaparak
    bu işe başlayabilirsiniz.
  • Gün içerisinde 2-2,5 litre su tüketmek.

Report

What do you think?

Comments