Sakinleştirici Bitkiler İbrahim Saraçoğlu

TAZE YULAF: Yulaf(Avena), kendini stresli ya da gergin olduğunu söyleyen yada” kendimi duygusal olarak yıpranmış hissediyorum” diyen insanlar için iyi bir seçimdir. Aynı zamanda “kızmak” anında güçlü bir duygusal topraklama yapar.
Avena gerginlik nedeniyle zihinsel sis, kas ağrısı ve yüksek kan basıncı gibi stres belirtilerine yardımcı olabilir. Mide-bağırsak yatıştırır. Taze yulaf, istek ve yoksunluk belirtileri kontrol etmede yardımcı olur.
Bu sakinleştirici bir bitkiden yararlanabilmek için, tentür veya özü beyaz sütlü tatlı üstleri yapılmalıdır. Bu birkaç ay içinde faydaları ortaya çıkan yavaş etkili bir bitkidir. Taze yulaf gerektiği gibi güçlü otlar ile kombine edilebilir. Çölyak hastalığı varsa Avena sativa kullanılmamalıdır.

BİBERİYE: Çayının tadı hoş olan bir bir bitkidir. Geçmişten günümüze kullanılagelmiştir. Eski Yunan’da da, öğrencilerin kafa yorgunluğunu önlemek için başlarına biberiye dallarından yapılmış çelenkler takılmıştır. Biberiye çeşitli nörolojik hastalıklara iyi gelir. Sinirsel başağrılarınında faydalıdır. Kalp sıkışmalarına iyi gelir. Yatarken alacağınız biberiye çayı size, deliksiz bir uyku sağlayacaktır. Ayrıca banyo suyuna katılması da gevşemenize olanak sağlar.
MELİSA: Melissa officinalis yada diğer adı ile oğul otu, hoş bir tadı ve kokusu olan bir bitkidir. Kızgın ya da öfkeli insanları soğutur. Sinir sistemini rahatlatır. Melissa, mide asitini soğutur ve oral herpes geçiştirmek için kullanılır. Ayrıca hafızanın güçlenmesi, diş ağrıları ve kulak çınlamasına da iyi gelmektedir.
ASTRAGALUS KÖKLERİ: Astragalus kökü, bağışıklık depolarını güçlendirir. Tükenmiş olan endokrin sistemi canlandırır ve bağışıklık aktivitelerini hızlandırır. Kronik yorgunluk sendromu için kullanılan üstün bir bitkidir. Kan şekerini düşürür ve ülser engeller.
PEDİCULARİS CANADENSİS: Stres, baş ağrısı ve uykusuzluk rahatlatmak yardımcı olur. Hafif yatıştırıcı bitkidir. Bu bitki kronik kas ağrısı ve gerginlik, stres ve anksiyeteden kaynaklanan baş ağrılarını hafifletir. Yorgunluktan kaynaklanan ağrı ve spazm yorgun, boğaz, çok çalışmış olan kasları rahatlatır.
SARI KANTORON: Çayı rahatlıkla tüketilebilir. Yerli ve yabancı bir çok kaynak sarı kantoronun stres giderici etkisinde hem fikir. İçeridği hiperisin sayesinde bilhassa menopozdaki bitkinlik, endişe ve sıkıntıları giderici olarak kullanılır. Ayrıca güçlü bir yatıştırıcı ve sakinleştiricidir.
KAVA KAVA: Bilimsel adı Piper methysticum olan bitki endişeli duyguların düşmanıdır. Kava, stresli ve endişeli duygular geçiştirmeye yardımcı olmak için önemli bir sakinleştirici bitkidir. Kava ayrıca soğuk -sıcak basması, eklem ağrısı, kas gerginliği ve adet krampları kolaylaştırır.

Bir cevap yazın