Stres Güzelliğinizi Etkiler Mi? Nasıl Stressiz Yaşarız?

Stres Güzelliğinizi Etkiler Mi? Nasıl Stressiz Yaşarız?

Stres, hayatımızın her anında bizimle birlikte yaşıyor. Bazen varlığını hissederken bazen de gizli gizli açığa çıkmayı bekliyor.

Stres, günlük hayatın koşuşturmacasında, yaşamın çeşitli duygularla karışık anlarında bizlerin verdiği tepkileri yönetebiliyor bazen. İşte bu yönlendirmeler sonucunda üzerimizde ki sıkıntılı hali atabilirsek ne mutlu.

Stresi uzaklaştırmış oluyoruz. Peki ya bizimle kalmasına izin verirsek? İşte o zaman büyük sıkıntı var demektir.

Hastalıkların sebebi olan, yaşanılanı yaşanılmaz kılan stres, sahip olduğunuz güzelliği ve yaşam kalitenizi elinizden alabilir.

Erken yaşlanmanıza, cildinizde kırışıklıklara, farklı hastalıklara ve o hastalıkların sonucunda gelebilecek olumsuz sonuçlara neden olabilir.

Hayatınızı kendinize zehir etmek ister misiniz? Hayır dediğinizi duyar gibiyim. Kendinize kötülük yapmamak için stresten uzak durun.

Stres Olmadan Nasıl Yaşarız?

Emotion dergisinde Eylül 2020 sayısında yapılan bir çalışmaya göre günde en az 15 dakikalık bir “dinginlik yürüyüşü” sizin hayatınızı çok olumlu etkiliyor. Bu süre zarfında görmediklerinizi görmek, düşünmediklerinizi düşünmek…

Daha nicesi sizin stressiz ve rahat bir yaşam standartına ulaşmanızı sağlayabilir. Zihninizi ve vücudunuzu çalıştıracağınız için hem sağlam kafaya hem de sağlam vücuda sahip olabilirsiniz.

Unutmayın ki sağlığınız sizin her şeyiniz! Onun için “durmak yok hareket çok” diyebiliriz. Bunun dışında kendinize ek olarak;

1- Telefonlardan uzak durmalısınız; yürüyüş esnasında ya da gün içinde telefon sizin en büyük düşmanınız diyebiliriz. Fotoğraf dahi çekmeye gerek yok. Sadece hissedin. Özel ve güzel anların size kalmasını isteyin. Belki müzik dinlemek için yanınıza almanız iyi olacaktır.

2- Her şeye dikkatli bakın; Şehrin ya da ormanın her yanı… Her ayrıntıya en incesine kadar dikkat edin. Yaşamı hissetmeye ve anın tadına varmaya çalışın. Odağınız kendiniz ve hayat ritminizi olsun.

3- Keşfetmenin tadını çıkarın; Gençliğiniz vücudunuzda değil kafadadır. Kendinizi her an dinç hissedin. Keşfetme ve görme odaklı olun. Bilmediğiniz görmediğiniz yerlere gidin. Güzellikleri ilk siz bulun. Kesinlikle ve kesinlikle hiçbir şey düşünmeyin.

Stres sizin en büyük düşmanınız. Bunu unutmayın. Güzelliğinizi ve güzel zamanlarınızı elinizden almasına izin vermeyin. Sağlıklı ve sıkı bir vücut için dediklerimizi yapıp stresten uzak durabilirsiniz.