Tuzlu Suyla Gargara Yapmanın Faydaları

Tuzlu Su Gargarası Nedir?

Tuzlu su gargarası hazırlaması kolay, güvenli, maliyeti düşük ve oldukça verimli bir doğal ev ilacıdır diyebiliriz.

Genellikle boğaz ağrısı, soğuk algınlığı gibi viral solunum yolu enfeksiyonları ya da sinüs enfeksiyonları için kullanılır.

Diğer yandan tuzlu su gargarası alerji ve diğer hafif sağlık dengesizliklerine de yardımcı olabilir. Hem enfeksiyonları hafifletmek, hem de daha fazla ilerlemesini engellemek için kullanılabilir.

Yukarıda da belirttiğimiz gibi tuzlu su gargarasını yapmak oldukça kolaydır. Yalnızca iki bileşen gerektirir; tuz ve su.

Doğada en çok bulunan ve dolayısıyla en ucuz olan bu maddeler, tuzlu su gargarasının yoğun kullanımına sebep etkenlerdendir.

Neden Tuzlu Su ile Gargara Yapmalıyım?

Modern tıbbın öncesinden bu yana kullanılan tuzlu suyla gargara yöntemi, başarılı bir şekilde tıp dünyasında yerini almıştır.

Modern tıp bazı hafif sağlık sorunları için etkili bir yaklaşım olarak tuzlu su gargarasını desteklemektedir.

Tuzun, oral dokulardan suyun çekilmesine yardımcı olduğu ve zararlı patojenlerin içeri girmesini engelleyen bir tuz bariyeri oluşturduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Tuzlu Su ile Gargara Yapmak Nelere İyi Gelir, Faydaları Nelerdir?

Ev ortamında kolayca hazırlayabileceğiniz basit bir tuzlu su çözeltisiyle gargara yapmanız aşağıdaki durumları iyileştirebilir, ilerlemesini engelleyebilir veya önleyebilir.

Boğaz Ağrıları

Çok eski ev ilaçları olsalar bile, 2011 yılında yapılan klinik bir araştırmaya göre, doktorlar tarafından boğaz ağrısı için tuzlu su gargaraları önerilmektedir. Özellikle hafif bir boğaz ağrısına neden olan soğuk algınlığı için etkilidir ancak asetaminofen veya ibuprofen yardımı ile şiddetli boğaz ağrılarını daha iyi hafifletir. Öksürüğü azaltır, ağzı temizler.

Üst Solunum Yolları Enfeksiyonları

Araştırmalar tuzlu suyun, viral veya bakteriyel bir enfeksiyondan olup olmadığına bakılmaksızın enfeksiyon şiddetini azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermektedir. Bunlar;

  • Soğuk Algınlığı
  • Boğaz Ağrısı
  • Mononükleoz (Öpücük Hastalığı)

Gribi önlemek amacıyla 2013 yılında yapılan bilimsel bir çalışma sonucunda tuzlu su gargarasının bazı deneklerde, grip aşısından daha çok işe yaradığı görülmüştür.

Diş ve Diş Etine Faydaları

Tuzlu su gargarasının diş minesi ve diş etine yaptığı katkı azımsanacak ölçüde değildir.

2010 yılında yapılan bir çalışmada, günlük olarak düzenli yapılan tuzlu su gargarasının ağızda bulunan zararlı bakteri sayısını azalttığı görülmüştür.

Ayrıca diş eti iltihabı, periodontit ve diş çürüklerine karşı etkili rol oynar. Ağız içindeki yaralarının çabuk iyileşmesini sağlar ve ağız kokusunun azaltılmasını sağlar.

Tuzlu Su Gargarası Nasıl Hazırlanır, Kimler Kullanabilir?

Tuzlu su ile gargarayı 6 yaş üzeri tüm kişiler kullanabilir. Herhangi bir tehlikesi, riski ve zararı yoktur, güvenlidir.

Tuzlu su gargarası için ılık su tercih edilmesi daha yerinde olacaktır.

Gargarayı hazırlamak için;

1 çay bardağı ılık suya tepeleme 1 çay kaşığı tuz katılarak karıştırılır. Gargara sonrası tuzlu su yutulmadan tükürülür.

Report

What do you think?

Comments