CRP yüksekliğinde nasıl beslenilmelidir?

CRP'si yüksek olan kişiler rafine karbonhidratlar, rafine şeker, kızarmış yiyecekler, kırmızı et ve işlenmiş et gibi iltihaba neden olabilecek besinleri sınırlamak veya bunlardan kaçınmak durumundadır. Bunların yerine yeşil yapraklı sebzeler, kuruyemişler, yağlı balıklar ve tam tahıllar gibi daha fazla iltihap ve enfeksiyon önleyici besinlerin tüketilmesine özen gösterilmelidir. Beslenme ile birlikte düzenli egzersiz ve kaliteli bir uykuyla da bu süreç desteklenmelidir.