Gulsumnur
Administrator
Nar kabuğunun faydaları nelerdir?
- Toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasına yardımcı oluyor.
- Bu etkisi sayesinde vücudu hastalıklardan koruduğu gibi sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıkların vücutta oluşturduğu zararlı etkileri de azaltabiliyor.
- Grip, nezle gibi hastalıkların iyileşme sürecini hızlandırıyor.
- Bağışıklığı güçlendiriyor.
- Karaciğerin temizlenmesine destek oluyor.
- Kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı oluyor.
- Tansiyonun dengelenmesini sağlıyor.
- Uzun vadede kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltıyor.
- Vücuda enerji veriyor.
- Bağırsak hareketlerini düzenliyor, ishal sorununun hızla geçmesine yardımcı oluyor.
- Ağız ve diş sağlığına olumlu etkilerde bulunuyor, özellikle diş eti iltihaplanmalarına iyi geldiği biliniyor.
- Kemiklerin ve dişlerin güçlenmesine de katkıları bulunduğu söyleniyor.
- Cilt sağlığını destekliyor. Cilde daha ışıl ışıl ve temiz bir görünüm kazandırıyor.
- Saç sağlığına da iyi gelen nar kabuğu, özellikle kepek sorunu yaşayanların bu sorundan kurtulmasını sağlıyor.
Nar kabuğu nasıl kullanılır?
- Kurutulmuş nar kabuğunu kullanmanın en kolay yollarından biri onu çay haline dönüştürmekten geçiyor.
- Bitki çayı tüketmeyi sevmeyenler ise kurutulmuş nar kabuğunu öğüterek ya da aktarlardan doğrudan öğütülmüş halde alarak tıpkı bir baharat gibi kullanabiliyor, yemeklerine, çorbalarına, salatalarına ve soslarına ilave edebiliyor.
- Aynı şekilde kurutulmuş nar kabuklarını öğütülmüş olarak yoğurda karıştırarak ara öğün gibi tüketebilirsiniz.
- Öğütülmüş nar kabuklarını süt başta olmak üzere birçok içeceğinizin içine ilave edip karıştırarak da tüketebilir, onunla smoothie, yulaf lapası gibi farklı lezzetler hazırlayabilirsiniz.
- Harici olarak kullanmak isterseniz saçlarınız için nar kabuğu çayı demleyip bu çayı soğuttuktan sonra saçlarınızı durularken kullanacağınız suya ilave edebilir ve saçlarınızı önce nar kabuğu çayı ilave ettiğiniz suyla, ardından da normal suyla hafifçe durulayabilirsiniz.
Nar kabuğu çayı nasıl yapılır?
Malzemeler:
- 2-3 küçük parça kurutulmuş nar kabuğu
- 1-5 su bardağı su
Nasıl Yapılır?
1,5 su bardağı suyu küçük bir cezvede ya da sos tenceresinde kaynamaya bırakın. Kaynamaya başlayınca içine 2 ya da 3 küçük parça nar kabuğu ilave edin ve birlikte 2 dakika kadar daha kaynatın. Ardından çayınızı ocaktan alın ve süzerek bir bardağa aktarın. Ilıdıktan sonra içebilirsiniz. Eğer tadını beğenmezseniz içine tatlandırıcı olarak çubuk tarçın, karanfil gibi lezzetlerden de ilave edebilirsiniz. Afiyet olsun.Önemli bir not: Doktorunuza danışmadan nar kabuğu da dahil herhangi bir malzemeyi düzenli olarak kullanmaya başlamayın. Özellikle kronik/ciddi bir rahatsızlığınız varsa nar ve benzeri ürünlere karşı alerjiniz söz konusuysa, özel bir perhiz uyguluyor ya da düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız doktorunuzun önermediği hiçbir yöntemi ne kadar doğal ya da bitkisel olursa olsun uygulamayın.
