arka omuz çalışırken yapılan ve verimi sıfırlayan kritik hatalar

Omuz Anatomisi ve Arka Omuz (Rear Deltoid) Geliştirme Stratejileri Üst vücut estetiğinde omuz genişliğinin (yan omuz) ve pres gücünün (ön omuz) önemi her fırsatta dile getirilir. Ancak omuza yandan veya arkadan bakıldığında o arzulanan yuvarlak, üç boyutlu (3D), tabiri caizse "gülle" gibi duran...