chia tohumunun faydaları

Zengin protein, yağ ve lif içeriği sayesinde chia tohumu genellikle yulaf ezmesi, yoğurt, salata, smoothie ve meyve karışımları gibi gıdalara katılarak tüketilir. Adını maya dilindeki enerji kelimesinden alan chia tohumu, nane ailesine ait bir bitki türünün tohumudur. Genellikle siyah veya beyaz...