hiit nedir

HIIT mi LISS mi? Yağ Yakımında Bilimsel Olarak Hangisi Daha Etkili? Kardiyo egzersizleri, yağ yakımı ve kondisyon kazanımı söz konusu olduğunda antrenman programlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak spor dünyasında yıllardır süregelen çok net bir ayrım vardır: Kısa süreli ve çok yüksek...