oruç

Aralıklı Oruç Diyeti Nasıl Yapılır? Aralıklı oruç diyeti, bireyin günün belirli saatlerinde veya belirli günlerde besin alımını kısıtlaması veya hiç besin alımında bulunmaması olarak tanımlanabilir. Esas ortaya çıkış amacı ağırlık kaybı sağlamak değil; ömrü uzatmak, yaşlanmayı geciktirmek ve...

11 ayın Sultanı Ramazan geldi hoş geldi. Uzun süreler açlık yaşadığımız bu süreçte sağlıklı beslenmek, daha önemli hale gelmiştir. Sahur ve iftar olarak nitelendirdiğimiz iki ana öğünden oluşan Ramazan ayını sağlıklı bir şekilde geçirmek herkesin temennisi ancak bu ayda sıklıkla yapılan 9 hatayı...