Chia tohumu, 6 yaş üzeri farklı yaş grubundan her bir bireyin tercih edebileceği sağlıklı bir besindir. İçerdiği fitokimyasalların vücut üzerindeki olumlu yararlarından yola çıkarak diyabet, hipertansiyon, insülin direnci, yüksek kan kolesterolü olan hastalar için rahatlıkla önerilebilir.
Öyle ki bariatrik cerrahi ameliyatları sonrasında glisin içeriği sayesinde tercih edilebilen omega 3 zengini bir besindir. Dışkılama problemleri bireyin karın şişliğinin temel sebepleri arasında yer almakta olup yüksek posa içeriği sayesinde kabızlık sorunu yaşayan bireyler tarafından tüketilebilir.
Kadınların menopoz sonrası dönemde tükettikleri chia tohumu vücuttaki EPA değerini %30 artırdığı, bu durumun menopoz dönemini sağlıklı geçirmeye yardımcı olduğu vurgulanmaktadır. Yüksek tansiyonu olan bireyler için chia tohumunu minimum 1,5 saat suda bekletmesi sonrasında tansiyon düşürücü etkisi görülebilmektedir.
Ancak birden fazla ilaç kullanımlarında, tansiyon, kan sulandırıcı ilaç kullanımında, böbrek rahatsızlıklarında chia tohumunun tüketimi konusunda doktor ve diyetisyene danışılmalıdır.
Öyle ki bariatrik cerrahi ameliyatları sonrasında glisin içeriği sayesinde tercih edilebilen omega 3 zengini bir besindir. Dışkılama problemleri bireyin karın şişliğinin temel sebepleri arasında yer almakta olup yüksek posa içeriği sayesinde kabızlık sorunu yaşayan bireyler tarafından tüketilebilir.
Kadınların menopoz sonrası dönemde tükettikleri chia tohumu vücuttaki EPA değerini %30 artırdığı, bu durumun menopoz dönemini sağlıklı geçirmeye yardımcı olduğu vurgulanmaktadır. Yüksek tansiyonu olan bireyler için chia tohumunu minimum 1,5 saat suda bekletmesi sonrasında tansiyon düşürücü etkisi görülebilmektedir.
Ancak birden fazla ilaç kullanımlarında, tansiyon, kan sulandırıcı ilaç kullanımında, böbrek rahatsızlıklarında chia tohumunun tüketimi konusunda doktor ve diyetisyene danışılmalıdır.
