Anksiyete bozukluklarında, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, fiziksel ve rahatlama egzersizleri yanı sıra stres, alkol ve sigara için tetikleyicilerden uzak durmak anksiyete için rahatlama sağlayabilir. Şiddetli anksiyeteler için doktor kontrolünde konuşma terapisini de içeren psikoterapi ve ilaç kullanımı tedavi seçeneği olarak ele alınabilir.
