Hamilelik döneminde saç boyatma, manikür gibi düzenli bakım ve güzellik rutinleriniz konusunda kaygılanabilirsiniz. Bitkisel saç boyaları kullanarak, manikür ve pedikürde bazı konulara dikkat ederek güzellik uygulamalarını sürdürebilirsiniz.
Diğer yandan hamilelikte çatlaklar, varisler, hormonlarınızdaki değişimler nedeniyle cildinizde yağlanma gibi değişikliklerde karşılaşabilirsiniz. Uzmanların önerilerini yerine getirerek hamilelik süresince kendinize özel bakım yapmanız mümkün.
Bitkisel boya ile saçınızı boyatabilirsiniz
Saç boyalarında ve permada kullanılan kimyasal maddelerin bebeğe olumsuz etkisi konusunda bilimsel bir açıklama mevcut değil.
Hamilelikte saçlarınızı boyamak isterseniz gebeliğin 10. haftasından sonra bitkisel kaynaklı boyalarla saçınızı boyatabilirsiniz. Ancak boyama süresinin yarım saatten fazla sürmemesine ve boya sonrasında saçların çok iyi yıkanmasına dikkat edin.
Manikür ve pedikürde kendi aletlerinizi kullanın
Hamilelik sırasında manikür ve pedikür yaptırmanızın riskli olduğunu düşündürecek hiçbir bulgu yok. Dikkat etmeniz gereken nokta ise manikür ve pedikür yapılırken kullanılan aletlerin steril olup olmadığı. Aksi takdirde bu aletlerden enfeksiyon kapma olasılığı yüksek. Bu nedenle kendi manikür-pedikür setlerinizle kuaföre gitmeniz öneriliyor.
Hamilelikte tırnak cilası ve ojeler genellikle sorun yaratmıyor. Ancak ojenin kokusu çok uzun süre ve yüksek miktarlarda solunduğunda, içindeki bazı maddeler sebebiyle bebekte birtakım doğumsal sorunlara neden olabiliyor. Bu yüzden oje uygulaması yapılan yerin iyi havalandırılması gerekiyor. Manikür ve pedikür gibi uygulamaları ayda bir defa yaptırabilirsiniz. Pedikür yapılırken uygulayıcının ayaklarınıza ve bacaklarınıza masaj yapmasını engellemelisiniz. Çünkü dizlere kadar yapılan masaj, bacak damarlarındaki olası kan pıhtılarının kopup dolaşıma karışma olasılığını artırabiliyor.
Sivilcelere karşı cildinizi temiz tutun
Hamilelik sırasında artan bazı hormonlar sivilcelerin çoğalmasına, ciltte yağlanmaya ve kıllanmada artışa yol açabiliyor.
Hamilelik sırasında sivilce tedavisi için öncelikle cildin temizliğinin ve bakımını doğru yapılması gerekiyor. Kullanacağınız yüz yıkama jeli ve temizleme losyonu için doktorunuza danışabilirsiniz. Ayrıca önceden sivilce tedavisi için kullandığını bir ilaç varsa, hamilelikte kullanımı için mutlaka doktorunuza danışın. Özellikle ağızdan alınan ilaçların bebeğe olumsuz etkisi nedeniyle mutlaka doktora sorulması gerekiyor. Hamilelik sonrasında hormonların eski haline dönmesiyle sivilce ve ciltte yağlanmalar geriliyor.
Çatlak oluşuma karşı düzenli masaj yapın ve nemlendirici kullanın
Hamilelilerin yarısından fazlasında görülen çatlaklar ağırlıkla alt karın bölgesi başta olmak üzere, kalçalarda, bacak ve kollar ile göğüslerde ortaya çıkıyor. Çatlaklar parlak kırmızı, bazen mor renkte olup ağrısız oluyor ve kaşıntı yapabiliyor.
Çatlakların oluşmasında hormonal değişiklikler, aile yapısı, daha önceki hamilelikte oluşması, aşırı kilo alma, beslenme bozukluğu rol oynuyor. Hamilelikte çatlakları tamamen önlemek mümkün olmasa da düzenli egzersiz, dengeli ve proteinden zengin beslenme, cilde yapılan masajlar ve nemlendirici kremler çatlak oluşumunu azaltabiliyor. Ayrıca doğum sonrasında lazer tedavisi ve çatlaklara özel losyonlar çatlak görünümünü düzeltmek için kullanılabiliyor.
Varislere karşı hafif egzersizler yapın
Varis, toplardamar genişlemesi sonucu oluşuyor. Hamileliğin son dönemlerinde de bacaklarda ağrıya neden olan varisler görülebiliyor. Hamilelik döneminde varis oluşumuna karşı uzun süre aynı pozisyonda durmayın.
Bacakları yükseğe kaldırarak, fazla ayakta durmayarak, hafif egzersizler yaparak ve varis çorabı kullanarak yakınmalarınızı azaltabilirsiniz. Endişelenmenize gerek yok, hamileliğinizden sonra varisler tümüyle kayboluyorlar.
Ciltteki kaşıntılara karşı ılık suyla duş alın
Hamilelik döneminde cildin kuruması, gerilmesine ya da hormonal değişikliklere bağlı olarak cildinizde kaşıntılar hissedebilirsiniz. Kaşıntılara karşı banyodan sonra ve gün içinde nemlendirici krem sürerek cildin kuruluğunu gidebilirsiniz.
Sıcak su ile duş almanız cildin kuruluğunu artıracağından ılık su ile duş alın. Kaşıntılarla birlikte cildinizde döküntüler ya da küçük su kabarcıkları varsa ya da kaşıntılarınız çoksa, bunlar başka hastalıkların belirtisi olabileceğinden mutlaka doktorunuza haber vermelisiniz.
