Her hastada farklı besinler hastalığı tetikleyebileceği için kişi hangi gıdaların şikayetlere veya atağa neden olduğunu takip ederek hastalığı kötüleştiren gıdalardan kaçınmalı ve diyetini buna göre ayarlamalıdır.

Düzenli tuvalete çıkmaya çalışmak, kabızlık ve ıkınmaktan kaçınmak, divertiküler hastalığı önlemek ve komplikasyonlarını azaltmak için diyet önemlidir.

Bu sebeple,

• Lif İçeren gıdalar tüketilmeli: Lif, dışkıya daha fazla su çekerek daha hacimli, yumuşak dışkı çıkarılmasını sağlar. Böylece bağırsaklarda daha hızlı hareket ederek daha kolay atılır.
• Su içilmesi ihmal edilmemeli Daha fazla lifli gıdalar tüketmek daha fazla su emilmesine neden olur. Bu sebeple dışkıyı yumuşak ve hareket halinde tutmak için lifli gıdalarla birlikte içilen su miktarını artırmak gerekir.
• Düzenli egzersiz yapılmalı: Düzenli fiziksel aktivite, yiyeceklerin bağırsak sisteminden geçmesine yardımcı olur. Mümkünse her gün düzenli olarak egzersiz yapmak kabızlığı önemli ölçüde engeller.

Tedavi seçimi hastanın genel durumu, yaşı, tıbbi özgeçmişi, ek hastalıkları, hastalığın yaygınlığı ve komplikasyonları, medikal tedavilere olan toleransı ve hastanın tedavi tercihine göre yapılır.

Belirtiler hafifse, evde tedavi yeterli olabilir. Bu durumda divertikülit tedavisi için antibiyotikler reçete edilir. Çok hafif vakalarda antibiyotik gerekmeyebilir.

Bağırsakların daha kolay toparlanması ve dinlendirilmesi için birkaç gün boyunca sıvı bir diyetle beslenme önerilir. Belirtiler düzeldiğinde, diyete yavaş yavaş kademeli bir şekilde katı yiyeceklerin eklenmesi önerilebilir.

Lifli beslenme önemlidir ve hastalara uzun vade de önerilir. Hastanın şikayetleri şiddetli ise ve ek hastalığı mevcutsa yatarak tedavi önerilebilir. Bu durumda damar yolundan beslenme ve antibiyotik tedavisi ile yakın takip yapılır.

Eğer bağırsaklarda apse, fistül, obstruksiyon yani tıkanma, bağırsak duvarında delinme gibi bir komplikasyon varsa veya birden fazla divertikülit atağı geçirilmiş ise hastanın durumuna göre ameliyat ile cerrahi tedavi de uygulanabilir.

Divertikülit teşhisinde hastanın şikayeti ve muayenede sol alt kadranda hassasiyet saptanması, laboratuvarda kan ve dışkı testleri, görüntülemede ultrasonografi ve batın tomografisi tanı ve teşhis edici yöntemlerdir.

Divertikülit hastalığı kendini farklı belirtilerle gösterebilmektedir.

Divertikülit belirtileri genel olarak şu şekilde sıralanabilir;

• Daha çok karnın sol alt tarafında yaşanan şiddetli karın ağrısı
• Ateş ve titreme
• Karında şişkinlik
• Kabızlık
• Mide bulantısı
• Bağırsak alışkanlıklarında belirgin değişiklikler
• Nadiren rektal bölgede ve dışkıda kanama

Bu belirtilerin bir veya bir kaçının yaşanması durumunda uzman bir doktora başvurulması gerekmektedir.

Divertikül, genellikle kalın bağırsakta zayıf olan alanların basınç altında kalması sonucunda gelişir. Bağırsağa uygulanan bu basınç, çeşitli büyüklükteki keselerin kolon duvarından dışarı fıtıklaşmasına neden olur.

Divertikülit ise divertikül duvarı basınç altında kalıp yırtıldığında, bağırsağın o kısımda iltihaplanma ve bazen enfeksiyon gelişmesi nedeniyle ortaya çıkar. Bazı faktörler divertikülit gelişme riskini artırmaktadır.

Bu faktörler;

• İleri yaş
• Obezite
• Sigara kullanımı
• Hareketsiz yaşam
• Yüksek hayvansal gıda alımı ve düşük lifle beslenme
• Steroid, opioid gibi bazı ilaçların kullanımı divertikülit gelişme riskini artırır.

Genel cerrahide aşağıdaki sınıflama kullanılmaktadır.

Divertikülitte Hinchey Sınıflaması (Klasifikayonu, Classification)

• Evre 1a: Flegmon (inflamasyon)
• Evre 1b: Divertikülit + perikolik veya mezenterik apse
• Evre 2: Divertikülit + pelvik apse (apse pelviste sınırlandırılmış)
• Evre 3: Divertikülit + süpüratif peritonit (bağırsak lümeni ile ilişkisi olamayan peritonit)
• Evre 4: Divertikülit + fekal peritonit (bağırsak lümeni ile ilişkili peritonit)

Divertikül, kalın bağırsak iç yüzeyinde bulunan düzensiz ve şişkin keselerdir. Kolon duvarında bulunan divertikül yapılarda iltihaplanma ya da enfeksiyon gelişmesi de tıbben divertikülit olarak adlandırılır.

Botoks tedavisi diş sıkma ve gıcırdatmanın nedenine yönelik değil, ancak semptomları ortadan kaldırmaya yöneliktir. Bu bölgedeki kasları düzenli olarak gevşetip zamanla kas yoğunluğunun azalması ve kasılmaların minimal düzeye indirilmesi amaçlanmaktadır. Eğer ağız içi diş eksikliği, yanlış yapılmış protezler, normalden farklı çene kapanışı mevcutsa bu durumların düzeltilmesi mutlaka botoks tedavisine eşlik etmelidir.

Kasların gevşemesi ortalama iki yıllık bir süreçtir. Bu süreçte diş sıkma ya da gıcırdatmaya sebep olabilecek nörolojik, uyku problemleri, stres faktörleri, psikolojik problemler gibi diğer nedenler de sorgulanmalı ve bu konuda uzman doktorlar kontrolünde tedaviye başlanmalıdır. Bu tedavi sırasında botoks uygulaması kaslarınızı gevşeterek, eklemlerinizi, dişlerinizi korur ve ağrılı bir süreç yaşamanızı önler.

Botoks tedavisinin başarısını ve yan etkilerini değerlendirmek üzere işlemden sonraki 10-14 gün içinde mutlaka kontrole gelinmelidir. Kontrolde gerekirse ek uygulama yapılabilir. Gebelik veya emzirme döneminde, 18 yaş altı kişilerde, sinir ya da kas hastalığı bulunanlarda ve alerjik bünyelerde botoks tedavisi tercih edilmez.

Botoks uygulaması öncesi önden cildi uyuşturan krem uygulanır ve 10-15 dakika beklenir. Ardından işaretlenen bölgelere ince uçlu mezoterapi iğneleri ile ilaç dışarıdan enjekte edilir. Bu nedenle genel olarak bruksizm botoks tedavisi ağrılı bir işlem değildir.

Bruksizm tedavisinde kullanılan botoks yöntemi uygulandıktan sonra 2-3 gün sonra kaslar gevşemeye başlar. 15 günde maksimum seviyeye ulaşır ve bu etki yaklaşık 4-6 ay sürer.

Botoks yani Botolinum Toksik; Clostridium botulinum adlı bakteri tarafından salgılanan bir proteindir. Bu madde uygulanan bölgedeki kasın fonksiyonunu geçici olarak azaltır veya yok eder. Bu nedenle Diş doktorluğunda Bruksizm ( Diş Sıkma ) tedavisinde masseter ve temporal ( çene ve şakak bölgesindeki ) kasları gevşetmek için kullanılır.

Kas kitlesi, bruksizmin derecesi, anatomik yapı, cinsiyet ve deri kalınlığına göre uygulanacak ilacın miktarı ve uygulama bölgeleri değişir.

Gece plağı dişlerin birbirini aşındırmasını engelleyerek, aynı zamanda gıcırdatmaya neden olan yanal hareketleri de en aza indirmektedir. Böylece tedavi sürecinde dişlere verilen zarar en aza indirmektedir.

Yemek yerken diş gıcırdatmanın altında birçok faktör bulunabilmektedir. Genellikle duygusal sorunlara bağlıdır. Endişeli, stresli veya kızgın hissetmek diş gıcırdatmasına neden olabilmektedir.

Bruksizm olarak adlandırılan diş gıcırdatma genellikle stres veya kaygı ile ilişkilendirilmektedir. Her zaman semptomlara neden olmaz, ancak bazı kişilerde yüz ağrısı, baş ağrısı yaratarak ve zamanla dişlerinizi aşındırabilir.

Bruksizme neyin neden olduğu tam olarak açıklanmasa da, fiziksel, psikolojik ve genetik faktörlerin bir kombinasyonu olabildiği söylenmektedir. Uyanık bruksizm , kaygı, stres, öfke, hayal kırıklığı veya gerginlik gibi duygulardan kaynaklanabilir. Uyku bruksizmi ise uyku sırasındaki uyarılmalarla ilişkili uyku ile ilgili bir çiğneme aktivitesi olabilmektedir.

D vitaminin beyin sapı kontrolünde önemli bir rol oynadığı tahmin edilmektedir. Bu nedenle D vitamini seviyesi, bruksizm gibi diş gıcırdatma ile ilişkili olabilmektedir. Diş sıkma ve gıcırdatmanın kökü bruksizm, psikolojik sorunlar ve uyku bozukluğu dahil olmak üzere birçok faktörle ilişkilendirilmektedir.

Bruksizm; somatik olarak botoks ile, fonksiyonel olarak da; eksik dişlerin tamamlanması, yanlış veya bozuk kapanışların düzenlenmesi ile yahut nörolojik veya farmakolojik tamamlayıcı yöntemlerle tedavi edilebilir. Bunlar aynı zamanda uyku bozukluklarının tedavisinde de temel taşlardır. Psikolojik görüşmeler, bruksizmi hastaya anlatmak, uyku hijyenini sağlamak için önerilerden oluşur.

Diş doktorluğunda tedavide ağız koruyucu veya stabilize edici plakların dişleri ve çene eklemini hasardan koruyabileceği belirtilmiştir. Ancak çalışmalar bruksizmde bu plak kullanımının kas aktivitesinde %20 ile %50 arasında artışa sebep olduğunu da göstermektedir. Sonuç olarak gece plakları bruksizme etki etmekten ziyade diş ve doku hasarını önlerler.

Gece kullanımı zor olması nedeniyle de % 20 den az hasta plakları 1 yıldan fazla kullanır geri kalanı çoğu zaman hiç kullanmaz. Ancak eklem problemi olan hastalarda botox ile birlikte uygulandığında başarılı sonuçlar verdiği görülmüştür.

Bruksizm ya da diş sıkma çoğu zaman sadece uykuda gerçekleştiği için hastalar durumu fark etmeyebilirler. Bu durumda rahatsızlık ağız içi, diş ve çene eklemi muayenesi sonucu diş doktoru tarafından teşhis edilebilir. İlerleyen vakalarda eklem ağrısı, kulak ağrısıyla, kas ağrıları da migren ağrıları ile karıştırılabilir. Bu aşamada kulak burun boğaz uzmanı veya nöroloji uzmanı tarafından da alternatif teşhis yapılabilir.

Bruksizm belirtileri arasında dişlerde kırılma, aşınma, sallanma gibi hasarlar, diş eti hastalığı ve kemik kaybı rahatsızlıklarında artış başlarda gelmektedir. Sıcak soğuk hassasiyeti, çene ağrısı ve hareket kısıtlılığı da bruksizm belirtisi olabilmektedir.

Çene ekleminde hasar sonucu eklem ağrısı, ses ya da çene kilitlenmesi, nadiren baş ağrısı, boyun ağrısı, tetiklenen migren atakları da bruksizm belirtileri arasında sayılabilir.

Bruksizm dış gıcırdatma şeklinde görülüyorsa yatak partnerinde uyku bozukluğu da bruksizm belirtisi olabilmektedir.

Bruksizm ya da diş sıkma nedenleri arasında;

• Kişilik yapısı
• Genetik faktörler
• İlaçlar
• Nörolojik veya psikolojik problemler,
• Stres ve uyku bozuklukları ( uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu, migren vb… gibi) etkili olabilir.

Bunların yanışına ağız içi dokularda dengesizlik, eksik ya da çürük dişler, hatalı protezler de bruksizm nedeni olabilmektedir.

Klinik araştırmalar uyku bruksizmi hastalarında uykuya başlama ve devam ettirme bozukluğu, rem aşamasında problemler olabildiğini bunun gün içi uyuklamalarında hafifçe bir artışla ve yaşam kalitesinde bozulma ile sonuçlandığını göstermiştir.

Bruksizm, uyku boyunca dişleri sıkma, ağız açık uyuyanlarda uyku sırasında çenenin aniden kapanması veya diş gıcırdatma olarak üç farklı şeklinde kendini gösteren bir uyku bozukluğudur. Diş sıkma çoğu zaman dişsel veya nörolojik kökenlidir.

Bruksizm hastalarında uyku sırasında diş sıkma ile seyreden kas aktivitesi normal bireylerinkinden 3 kat fazla olmaktadır. Ayrıca kas kasılmalarının gücü de uyanıklık halinden daha yüksektir.

Atakan Hoşgören Kimdir?
Sinema, reklam ve dizi oyuncusu, model, sporcu. 184 cm boyunda ve 79 kilo. 5 Ağustos 1999 tarihinde İstanbul’da doğdu.

4 Kardeşin en küçüğüdür. Kolej eğitiminden sonra Doğuş Üniversitesi İngilizce İşletme Bölümü mezunudur. Çeşitli oyuncu koçlarıyla çalışarak tecrübe edinen Hoşgören'in en son çalıştığı oyuncu koçu Burak Sarımolla’dır.

Daha önce Beşiktaş altyapısında basketbol oynayan yakışıklı oyuncu, modellikten sonra çeşitli reklam filmlerinde yer alarak sektöre adım atmıştır. 2017 yılında Yıldızlar Şahidim dizisinde yer aldı ve başarılı oyunculuğu ile dikkat çekti.

4N1K filminde "Ali Tekelioğlu" karakterini canlandırmıştır. 4N1K filminden sonra 2018’de başlayan 4N1K dizisinde rol aldı. Hobileri arasında kitap, sinema, tiyatro, basketbol, müzik, kısa film, spor ve Klasik Araba tutkusu bulunmaktadır.

Birçok reklam filminde de oynayan Atakan Hoşgören, 4N1K dizisinde Ali Tekelioğlu karakterini canlandırmış, bu rolüyle de büyük bir hayran kitlesi oluşmuştur. 2020 yılında Akıncı, 2021’de Sana Söz dizisi kadrosunda ve 4N1K Düğün adlı sinema filminde yer aldı.

2022’de rol aldığı İçimizdeki Ateş dizisinde Ege karakterini canlandırdı. 2023 yılında Dönence, Koyu Beyaz dizilerinde rol aldı. Yeni projelerde yer almayı sürdürmektedir.

Rol Aldığı Film ve Diziler
Koyu Beyaz (Alper, TV Dizisi 2023)

Dönence (Emir Miro Yıldız, TV Dizisi 2023)

İçimizdeki Ateş (Ege, TV Dizisi 2022)

Sana Söz (Umut, TV Dizisi 2021)

4N1K Düğün (Ali Tekelioğlu, Sinema Filmi 2020)

Akıncı (Murat, TV Dizisi 2021)

4N1K 2 (Ali Tekelioğlu, Sinema Filmi 2018)

4N1K Yeni Başlangıçlar (Ali Tekelioğlu, TV Dizisi 2018)

Yıldızlar Şahidim (TV Dizisi 2017)

TV Programı
45. Pantene Altın Kelebek Ödül Töreni (Kendisi 2018)

İrem Helvacıoğlu Kimdir?
Sinema ve dizi film oyuncusu, yönetmen. Boyu 1.70 m, Kilo 55 kg. 2 Şubat 1990 tarihinde Almanya’da dünyaya geldi. Lise eğitiminden sonra Müjdat Gezen Sanat Merkezi’nde Tiyatro eğitimi aldı.

İlk olarak 2010 yılında Behzat Ç. Bir Ankara Polisiyesi adlı dizide de rol aldı. Ardından Muhteşem Yüzyıl dizisinde canlandırdığı Clara/Nurbahar Hatun rolü ile dikkatleri üzerine çekmeyi başardı.

İrem Helvacıoğlu, yılında 2013Kurtlar Vadisi Pusu dizisinde de rol aldı ve burada da Savcı Leyla’nın kız kardeşi Esra Türkmen rolü ile izleyici karşısına çıktı, bu dizide asi bir üniversite öğrencisini canlandırdı.

Oyuncu 2 sezon dizide rol aldı. 2015 yılında Güneşin Kızları adlı dizide Tuğçe karakterini canlandırdı ve büyük çıkış yakaladı. 2018’de Sen Anlat Karadeniz, Kızım ve Ben gibi birkaç yapımda daha yer aldı. 2021’de Eflatun filmi ile Seni Çok Bekledim, Baş Belası dizilerinde kameraların karşısına geçti. 2022’de Annenin Sırrıdır, Kaçış, Yürek Çıkmazı dizilerinde oynadı. Yeni projelerde yer almayı sürdürüyor.

Ajans: Berna İçöz Casting

Rol Aldığı Dizi ve Filmler
Yürek Çıkmazı (Avukat Zeynep, TV Dizisi 2022)

Eflatun (Eflatun, Sinema Filmi, 2022)

Kaçış (Zeynep, TV Dizisi 2022)

Annenin Sırrıdır Çocuk (Defne, TV Dizisi 2022)

Baş Belası (İpek Gümüş, TV Dizisi 2021)

Seni Çok Bekledim (Ayliz, TV Dizisi 2021)

Kızım ve Ben (Serap, Sinema Filmi, 2018)

Her Şey Seninle Güzel (Sinema Filmi, 2018)

Sen Anlat Karadeniz (Nefes Zorlu, TV Dizisi, 2018-2019)

Babası (Aslı, TV Filmi, 2017)

Organik Aşk Hikayeleri (Sinema Filmi, 2016)

No: 309 (2 Sezon, TV Dizisi, Pelinsu, 2016-2017)

Güneşin Kızları (Tuğçe, TV Dizisi, 2015)

Aşkın Dili (Sinema Filmi, 2014)

Muhteşem Yüzyıl 3 Sezon (TV Dizisi, Clara- Nurbahar Hatun, 2012)

Behzat Ç. Bir Ankara Polisiyesi 1. Sezon (TV Dizisi, 2010)

Kurtlar Vadisi Pusu 7.- 9. Sezon (TV Dizisi, Esra Türkmen, 2013-2015)

Yönetmeni Olduğu Yapım
Kurtlar Vadisi Pusu 7. Sezon (TV Dizisi, 2013).

Gülsim Ali Kimdir?
Gülsim Ali, manken, sinema ve dizi oyuncusudur. 1.76 boyunda 54 kilodur. Tam adı Gülsim İlhan Ali. 18 Şubat 1995 'te Bulgaristan’ın Rusçuk kentinde doğdu. Bulgaristan'da yaşayan Türk bir ailenin kızıdır. Gayet iyi Türkçe bilgisi yanı sıra iyi derecede Bulgarca, İngilizce ve Japonca dillerini bilmektedir. Bulgaristan’da düzenlenen Super Model yarışmasında Ford Modeli seçildi. 2012 yılında oyunculuğa adım attı.

Gülsim Ali, ilk olarak 2012 yılında başrolünde Hazal Kaya’nın oynadığı Son Yaz Balkanlar dizisinde rol aldı. Ardından Seddülbahir 32 Saat, Hanım Köylü, Diriliş Ertuğrul, Yüzleşme, Payitaht Abdülhamid, Gönül Dağı, Kurtuluş Hattı, Selahaddin Eyyubi, Al Sancak gibi çeşitli film ve dizilerde rol aldı. Yeni projelerde yer almayı sürdürmektedir.

Rol Aldığı Film ve Diziler
Al Sancak (Nadia İvanov, TV Dizisi 2023)

Selahaddin Eyyubi (İsmet Hatun, TV Dizisi 2022-2023)

Gönül Dağı (Dilek, TV Dizisi 2020-2023)

Kurtuluş Hattı (Hilal, Sinema Filmi 2022)

Payitaht Abdülhamid (Gülcemal, TV Dizisi 2019-2020)

Yüzleşme (Ayşegül, TV Dizisi 2019)

Diriliş: Ertuğrul (Aslıhan, TV Dizisi 2017)

Hanım Köylü (İlkgün, TV Dizisi 2016)

Seddülbahir 32 Saat (Zeliha TV Dizisi 2015)

Son Yaz Balkanlar 1912 (Ayşe, TV Dizisi 2012)