Ada çayı, bazı kişilerde uykusuzluk sorunlarını hafifletebilecek sakinleştirici ve rahatlatıcı etkilere sahip olabilir. Bunun nedeni, ada çayının içeriğinde bulunan bazı bileşenlerin, özellikle linalool ve kampfer gibi uyarıcı etkileri azaltabileceği düşünülmesidir. Bu nedenle, ada çayı, gece geç saatlerde içildiğinde veya uyumadan önce içildiğinde uykuya yardımcı olabilir.
Ancak, herkes ada çayının uykuyu tetiklediği şekilde tepki vermez ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kafein hassasiyeti olan bazı kişilerde gece uyku problemlerine sebep olabileceği için, yatmadan önce içmeniz tavsiye edilmez.
Ancak, herkes ada çayının uykuyu tetiklediği şekilde tepki vermez ve kişiden kişiye farklılık gösterebilir. Kafein hassasiyeti olan bazı kişilerde gece uyku problemlerine sebep olabileceği için, yatmadan önce içmeniz tavsiye edilmez.
