Dünya çapında popülaritesi artan alternatif tıp teknikleri zengin çeşitliliği ile hizmet veren bir alandır. Pilates, müzik terapi, hidroterapi, SPA, termal tedavi, yoga ve aromaterapi bunlardan sadece birkaçıdır. Farklı teknik ve araçlar kullanılarak uygulama yapılan alternatif tıp yöntemlerinde bilinen 250 civarı teknik vardır. Bu teknikleri aslına bakarsak beş ana grupta ele alabiliriz. Genel olarak kategoriler şu şekildedir:
1. Zihin-Beden Müdahaleleri
Alternatif tıpta zihin beden müdahaleleri sıklıkla kullanılan yöntemleri temsil eder. Zihnin fiziksel yeteneği etkileyebilme yetisini geliştirmeyi hedefler. Müzik terapisi, yoga, hipnoz ve meditasyon örnek sayılabilir.2. Manipülatif ve Fiziksel Temelli Müdahaleler
Vücudun bir veya daha fazla kısmına müdahale etmeyi içeren hareket ve manipülasyonları içerir. Genel refah durumu, kaygı, stres ve ağrı hafifletme amacıyla uygulanmaktadır. Teröpatik masaj ve refleksoloji örnek gösterilebilir.3. Enerji Verici Müdahaleler
Hem dış hem de vücuttaki enerjileri açığa çıkarmaya odaklanan teknikleri içermektedir. Katılımcının enerji akışını dengelemeye odaklanan tekniklerdir. Qi gong ve reike örnek sayılabilir.4. Biyolojik Temelli Müdahaleler
Diyet takviyeleri, vitaminler, yiyecekler ve şifalı bitkiler ile yapılan alternatif tıp yöntemleri sınıfıdır. Bu tekniklerde kullanılan bitkisel ürünlerin yararları ve yan etkileri test edilmiştir.5. Geleneksel/Eski Tıbbi Teknikleriyle Yapılan Müdahaleler
Geleneksel Çin tıbbı naturopati, homeopati ve Ayurveda gibi teknikleri içermektedir. Hayat enerjisini dengelemeye odaklanan bu tekniklerle farklı organ sistemlerindeki hastalıkların tedavisine yardımcı olur.Uygulama şekillerine göre beş kategori altında toplanan alternatif tıp yöntemleri ayrıca kullanım süresine göre de iki kategoriye ayrılır. Bunlardan biri kadim yani geleneksel teknikler, diğeri ise güncel yöntemlerdir. Bunlara örnek vermemiz gerekirse;
- Kadim/Geleneksel Alternatif Tıp Teknikleri: Hacamat, yoga, sülük, geleneksel Moğol tıbbı, unani, siddha, hipertermi, fitoterapi ve herbalism gibi bitkisel tedavi vb.
- Güncel Alternatif Tıp Teknikleri: Hipertermi, hipnoz, rolfing, refleksoloji, ışık terapisi, ses enerjisi, manyetik terapi, reiki, johrei, rezonans
