Bel fıtığı olan kişiler uyumadan önce yatağın başından güç alarak öncelikle yan yatacak bir şekilde konumlanabilir. Bununla birlikte sırt üstü yatmak da bel fıtığı için sağlıklı uyku pozisyonlarından biridir.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.