Reflünün boğazda yarattığı etkiler için ılık içecekler içmek, tuzlu su ile gargara yapmak, boğaz pastilleri ya da buzlu şeker emmek semptomları azaltmaya yardım eder.
Boğaz reflüsünü geçirmek için şu faktörlere dikkat etmek gerekir:
Boğaz reflüsünü geçirmek için şu faktörlere dikkat etmek gerekir:
- Baharatlı gıdalardan uzak durun
- Mide asidini neden olan besinlerde uzak durarak sağlık besinler tercih edin
- Sebze ve meyve ağırlıklı beslenin
- Yemek düzeninde az az ve sık sık yemeyi alışkanlık edinin
- Yemek yedikten hemen sonra uyumayın
- Sıkı ve dar kıyafetler tercih etmeyin
- Düzenli egzersiz yapın
