Grip aşısı, gribe karşı en iyi savunmanızdır, ancak kendinizi gripten ve COVID-19 dahil diğer virüslerden korumaya yardımcı olmak için atabileceğiniz ek adımlar vardır. Bu adımlar şunları içerir:
- Ellerinizi en az 20 saniye boyunca sabun ve suyla sık sık ve iyice yıkayın.
- Sabun ve su yoksa ellerinizde alkol bazlı bir dezenfektan kullanın.
- Gözlerinize, burnunuza veya ağzınıza dokunmaktan kaçının.
- Grip bölgenizde yayılırken kalabalıktan kaçının.
- Hasta olan başkalarıyla yakın temastan kaçının.
- Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı bir mendille veya dirseğinizle kapatın ve sonra ellerinizi yıkayın.
- Sayaçlar, ışık düğmeleri veya kapı kolları gibi yaygın olarak dokunulan yüzeyleri düzenli olarak temizleyin ve dezenfekte edin. Bu, enfeksiyonun üzerinde virüs bulunan bir yüzeye ve ardından yüzünüze temas etmesini önlemeye yardımcı olabilir.
- İyi sağlık alışkanlıkları uygulayın. Düzenli egzersiz yapın, yeterince uyuyun, bol sıvı alın, sağlıklı beslenin ve stresinizi yönetin.
