İyot eksikliği kaynaklı olarak ortaya çıkan guatr hastalığını önlemek için ilk olarak yaşam tarzında ve beslenmede değişikliğe gitmek gerekebilir. Bunun için orantılı olarak balık, süt ürünler, iyotlu sofra tuzu tüketimi önemlidir.
İyot açısından zengin bir beslenme şeklini benimseyen kişileri guatra karşı önlem alabilir. Vücuttaki tiroide bezinin sağlıklı çalışması için iyota ihtiyaç duyulur. Bunun sağlanması durumunda tiroid fonksiyonlarını yerine getirerek guatr riskinin azalmasını sağlar.
Guatr hastalığının önlemenin yolları şöyle sıralanabilir:
İyot açısından zengin bir beslenme şeklini benimseyen kişileri guatra karşı önlem alabilir. Vücuttaki tiroide bezinin sağlıklı çalışması için iyota ihtiyaç duyulur. Bunun sağlanması durumunda tiroid fonksiyonlarını yerine getirerek guatr riskinin azalmasını sağlar.
Guatr hastalığının önlemenin yolları şöyle sıralanabilir:
- Tiroidin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için beslenme şeklinde dengeli davranmak
- Günlük yeterli oranda vücuda iyot alımını sağlamak
- İyot eksikliğine sebebiyet verecek olan besinlerden kaçınmak
- Kişinin ailesinde tiroid hastalıkları öyküsü bulunuyorsa düzenli olarak kontrolleri yaptırmak
- Aşırı soya tüketiminden kaçınarak tiroid hormonlarının üretimini baskısı azaltmak
- Kronik stres, tiroid hormon dengesini bozabileceğinden stresten uzak durmak
- Radyasyona, hava kirliliğine maruz kalmaktan kaçınmak
- Sigara dumanında bulunan tiyosiyanat maddesi iyot alımını engelleyebileceğinden tütün ürünü kullanmamak
- İlaç kullanımından önce doktora yan etkileri konusunda danışmak
