- Titreme, seğirme, sallanma
- Sırt ağrısı, baş ağrısı, kas ağrıları
- Nefessiz kalma, hızlı nefes alıp verme
- Hemen yorulma
- Çabuk irkilme
- Uyuşma, karıncalanma
- Yutkunma güçlüğü
Anksiyete tedavisinin başlangıcında, ilaç tedavisi ile hasta bir rahatlama sağlamakta olup, akabinde BDT ile hastalıkla baş etme becerilerini öğrenmektedir. BDT özellikle hastalığın yenilenmesinin önlenmesi konusunda, ilaç tedavilerine göre çok daha etkilidir.
BDT kaygının yarar ve zararları konusundaki düşüncelerin tanınması, işlevsel ve işlevsel olmayan kaygılar arasındaki farkın belirlenmesine destek olur. Kaygılanılan noktalardaki düşünce ve davranışlardan kaçınma hareketleri ile nasıl başa çıkılabileceğini öğretir.
- İlk olarak, kişinin rahatsızlık belirtilerinde hafif bir rahatlama sağlamaya odaklanılır.
- İkinci sırada hastaya çarpık otomatik düşüncelerini nasıl fark edebileceği öğretilir.
- Üçüncü olarak, çarpık düşüncelerine mantık, akıl yürütme ve deneysel test yoluyla nasıl tepki verilmesi gerektiği konusunda eğitim verilmesi amaçlanır.
- Dördüncü olarak ise, hasta temel kaygılarının altında yatan yarar sağlamayan düşüncelerini tanımlayarak, değiştirir.
