Beli zorlayacak hareketlerden kaçınıp, istirahat etmek, hafif esneme ve egzersiz hareketleri, fizik tedavi, soğuk ve sıcak kompres yanı sıra ağrı kesiciler ve kas gevşetici jeller bel fıtığı ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir.
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.