Okyanus aşırı ve saat farkının 2'den fazla olduğu bölgelere uçakla seyahat edildiği zaman bu biyolojik saat bozulur. İşte biyolojik saatin bozulması sonucu vücudumuzda meydana gelen olumsuz durumlara “jet lag” denir. En sık ve en ağır şekilde sıklıkla yaşlılarda görülür. Belli bir uyku düzeni henüz olmayan ve emen küçük bebeklerin jet lag durumunu atlatması çok daha kolay olmaktadır.
