Özellikle çinko ve biyotin içeren gıda takviyeleri almak sakal kırana iyi gelebilir, saç dökülmesini önlemeye ve hatta saç büyümesini desteklemeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir beslenme tarzı saç ve sakal sağlığını destekleyip koruyarak, sakal kırana iyi gelebilmektedir. Beslenme tarzının tüm vitamin ve mineralleri sağlamadığı zamanlarda dışarıdan destek önerilebilir.
