Topuk dikeni önlenebilir mi?

  • Konbuyu başlatan Konbuyu başlatan Gulsumnur
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi
  • 💬Cevaplar 💬Cevaplar 0
  • 👁️‍🗨️Görüntüleme 👁️‍🗨️Görüntüleme 84

Gulsumnur

Moderator
Moderatör
Yazar
📅Katılım
16 Ara 2024
💬Mesajlar
12,330
🎭Tepki puanı
242
🏆kupalar
63
🌟Puan
1,843,908
💵Bakiye
22TL
Topuk dikeni için ayakkabı seçimi büyük önem taşır. Yumuşak tabanlı spor ayakkabı gibi içindeki taban kısmı yumuşak ayakkabılar seçilmeli. Spor ayakkabısı giyilemeyecek iş gibi ortamlarda ise ayakkabıların içi silikon topukluklarla desteklenmeli

  • Sert, düz ve yüksek topuklu ayakkabılar giyilmemeli.
  • Fazla kilo almaktan kaçınılmalı
  • Evde yalınayak gezilmemeli, mutlaka yumuşak tabanlı terlikler tercih edilmeli
  • Ayakta bir basış bozukluğu ve ayak ağrısı varsa mutlaka bunu dengeleyecek bir tabanlık yaptırılmalı
 

Benzer konular

💬Cevaplar
0
👁️‍🗨️Görüntüleme
98
💬Cevaplar
0
👁️‍🗨️Görüntüleme
86
💬Cevaplar
0
👁️‍🗨️Görüntüleme
80

Günün trendleri

Geri