Bir insanın günde alması gereken protein miktarı, kilosu, yaşı, cinsiyeti, aktivite düzeyi ve hedeflerine göre değişir; herkese uyan tek bir sayı yoktur. Ancak genel kabul gören bazı aralıklar var.

Genel özet:

• Sağlıklı, hareketsiz yetişkin: kilo başına yaklaşık 0.8 g
  (Örnek: 70 kg biri için günde yaklaşık 56 g)
• Hafif–orta aktif yetişkin: kilo başına 1.0 −1.2 g
• Düzenli spor yapan / kasını korumak isteyen: kilo başına 1.2 −1.6 g
• Yoğun kuvvet antrenmanı yapan / kas almak isteyen: kilo başına 1.6 −2.0 g
• Kilo verirken kas kaybını azaltmak isteyen: genelde kilo başına 1.6 −2.2 g öneriliyor

1. Vücut ağırlığı
   
   • Temel hesap:
     Günlük protein =kilo(kg) ×kilobaşınaprotein(g)
   • Örnek: 65 kg, orta aktif biri
     65 ×1.2 =78 g/gün
2. Aktivite düzeyi
   
   • Masa başı, çok az hareket: 0.8 −1.0 g/kg
   • Haftada birkaç kez hafif–orta egzersiz: 1.0 −1.4 g/kg
   • Düzenli kuvvet + kardiyo: 1.4 −1.8 g/kg
   • Yoğun sporcular: bazen 2.0 g/kg civarına kadar çıkabiliyor
3. Hedef
   
   • Sadece sağlıklı kalmak: RDA düzeyi ve biraz üstü genelde yeterli
   • Kas koruma / kas artışı: daha yüksek aralıklar mantıklı
   • Kilo verme diyeti: kalori kısıtlıysa protein ihtiyacı görece artıyor

• Dünya Sağlık Örgütü (WHO): sağlıklı yetişkinler için en az kilo başına 0.83 g
  Kaynak: WHO, Protein and Amino Acid Requirements in Human Nutrition
  https://www.who.int/publications/i/item/WHO-TRS-935
  Kontrol tarihi: 04.02.2026
• International Society of Sports Nutrition (ISSN): spor yapanlar için daha yüksek aralıklar (yaklaşık 1.4 −2.0 g/kg)
  Kaynak: Jäger et al., 2017, Journal of the International Society of Sports Nutrition
  International Society of Sports Nutrition Position Stand: protein and exercise | Journal of the International Society of Sports Nutrition | Springer Nature Link
  Kontrol tarihi: 04.02.2026

İstersen kendi kilonu, ne kadar hareketli olduğunu ve hedefini (kilo verme, kilo alma, mevcut kiloyu koruma, kas yapma vb.) yazarsan, senin için yaklaşık günlük protein aralığını net hesaplayabilirim.

• Aktivite düzeyi: Gün içinde ne kadar hareket ettiğin ve egzersiz yaptığın.
• Kas kütlesi: Vücuttaki toplam kas miktarı.
• RDA (Recommended Dietary Allowance): Bir besinin, sağlıklı çoğu insan için günlük önerilen asgari miktarı.

Feyyaz Duman Kimdir?
Feyyaz Duman, 1982 yılında Mardin’de doğdu Eğitimini İstanbul Teknik Üniversitesi Devlet Konservatuarı Halk Dansları Bölümü’nde tamamladıktan sonra New York’ta oyunculuk eğitimi aldı.

New York'ta 5 yıl kaldıktan sonra Türkiye'ye döndü. Annemin Şarkısı adlı filmle 51. Uluslararası Altın Portakal Film Festivali'nde en iyi erkek oyuncu ödülünü aldı. Ayrıca Feyyaz Duman Antalya Film Festivali'ne iki film ile katılan tek erkek oyuncu.

2016 yılında rol aldığı İçerde dizisi ile ilk kez televizyonda yer alan Feyyaz Duman Kadın, Baraj dizilerinde rol aldı.

Feyyaz Duman 2019 yılında Zozan Şimşek ile evlendi. Çifitn Narin Duman isimli bir de çocukları vardır.

Feyyaz Duman'ın Oynadığı Dizi Ve Filmler

• Altı Üstü İstanbul
• Yalancılar ve Mumları / Yakup / 2021
• Baraj / Nazım / 2021
• Kadın / Arif / 2017-2018
• İçerde / Serkan / 2016
• Kovan / İlker / 2020
• Zor Bir Karar / Nezir / 2018
• Zagros / Zagros / 2017
• Never Leave Me / Adil / 2017
• Mardan / Morad / 2014
• Annemin Şarkısı / Ali / 2014
• Tatlı Biber Diyarım / 2013
• Si Tu Meurs, Je Te Tue / Azad / 2011
• Büyük Adam Küçük Aşk / 2001
• Fotoğraf / Faruk / 2001

Yusuf Tavaslı Kimdir?
Yusuf Tavaslı, 1935 yılında Denizli'nin Tavas ilçesine bağlı Gümüşdere Mahallesi'nde dünyaya geldi. Çocukluk yıllarından itibaren dini ilimlere ilgi duyan Tavaslı, eğitim hayatını geliştirmek amacıyla 1950 yılında İstanbul'a taşındı.

İstanbul'da medrese eğitimi alırken hafızlık çalışmalarını da sürdüren Tavaslı, uzun yıllar süren eğitimin ardından 1962 yılında hafızlık icazetini aldı. Eğitimini tamamladıktan sonra dini hizmetlerde aktif görev üstlenerek farklı camilerde imamlık yaptı.

Meslek hayatı boyunca Molla Şemseddin Gürani Camii, Firuzağa Camii ve Vefa Camii'nde imam olarak görev yapan Yusuf Tavaslı, aynı zamanda klasik İslam sanatlarından biri olan hüsn-i hat alanında da eğitim aldı.

Hat sanatındaki çalışmalarını yıllar içinde geliştiren Tavaslı, başarılı eserleriyle hattat unvanını kazandı. Yazdığı dini eserlerde de geleneksel İslam kültürünü sade ve anlaşılır bir dille okuyucuya aktarmaya özen gösterdi.

Yusuf Tavaslı Hangi Cemaatten?
Din adamı Yusuf Tavaslı'nın herhangi bir cemaate mensup olup olmadığına ilişkin kamuoyuna açık bilgi bulunmamaktadır. Bu nedenle hiçbir cemaate mensup olmadığı bilgisi kabul edilebilir. Kendisi, Ehl-i Sünnet çerçevesinde çalışmalarını sürdürmüştür.

Yusuf Tavaslı'nın Dua Kitapları Var Mıydı?
Yusuf Tavaslı, Türkiye'de dini yayıncılığın en çok tanınan isimlerinden biri olarak kabul edildi. Kaleme aldığı eserlerde özellikle namaz, dua, ilmihal, tecvid ve temel dini bilgiler üzerine yoğunlaştı.

Kitaplarında Arapça metinlerin yanı sıra Türkçe okunuşlara ve açıklamalara yer vererek her yaştan okuyucunun dini bilgileri kolayca öğrenmesini amaçladı. Bu yaklaşımı sayesinde eserleri yalnızca yetişkinler tarafından değil, çocuklar ve Kur'an kursu öğrencileri tarafından da yaygın şekilde kullanıldı.

1970 yılında kurduğu Tavaslı Yayıncılık aracılığıyla çok sayıda dini eser yayımlayan Yusuf Tavaslı, uzun yıllar boyunca Türkiye'nin en fazla okunan dini yayın yazarları arasında yer aldı. Bazı kaynaklarda yayınevinin farklı isimlerle faaliyet gösterdiğine dair bilgiler bulunsa da, Tavaslı'nın dini yayıncılık alanındaki etkisi geniş çevrelerce kabul görmektedir.

Yusuf Tavaslı'nın Kitapları
Tam Namaz Hocası
Kur'an Elifbâsı
32 Farz
Tam Dua Kitabı
Mealli Yasin-i Şerif
11 Ay'ın Sultanı Ramazan
Çocuklara İlmihal Bilgileri
Ayetel Kürsi ve Fazileti
Salat-ı Tefriciye ve Esmaül Hüsna Faziletleri
Üç Ayların Fazileti ve İbadetleri
Ansiklopedik Büyük Rüya Tabirleri

Özellikle Tam Namaz Hocası ve Kur'an Elifbâsı, uzun yıllardır Türkiye'de temel dini eğitim alanında en çok başvurulan eserler arasında gösteriliyor.

Yusuf Tavaslı'nın vefatının ardından Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, yayımladığı taziye mesajında şu ifadeleri kullandı:

"Eserleriyle, hat sanatını icrasıyla gönüllerde müstesna bir yere sahip olan Yusuf Tavaslı'ya Allah'tan rahmet niyaz ediyor; ailesine, yakınlarına, talebelerine başsağlığı dileklerimi iletiyorum."

Mesajda, Tavaslı'nın hem eserleri hem de hat sanatı alanındaki katkılarıyla Türk kültür ve dini yayıncılık tarihinde önemli bir iz bıraktığı vurgulandı.

Dirk Kuyt Kimdir?
Tam adıyla Dirk Kuijt, 22 Temmuz 1980 tarihinde Hollanda'nın Katwijk aan Zee kasabasında bir balıkçı ailesinin çocuğu olarak dünyaya geldi.

2026 yılı itibarıyla 45 yaşında olan tecrübeli futbol adamı, aktif kariyeri boyunca sağ kanat, forvet ve forvet arkası pozisyonlarında görev yapmıştır. Sahadaki bitmek bilmeyen kondisyonu nedeniyle taraftarlar ve spor medyası tarafından "Robocop" lakabıyla anılmıştır.

Futbol hayatına yerel bir kulüp olan Quick Boys altyapısında başlayan Dirk Kuyt, profesyonel kariyer basamaklarını hızla tırmanarak dünya devlerinin formalarını terletti.

Dirk Kuyt'ın Kariyer Yolculuğu
Utrecht (1998-2003): Profesyonel kariyerine başladığı bu kulüpte 160 maça çıkarak 51 gol attı ve Hollanda Kupası'nı kazanarak dikkatleri üzerine çekti.

Feyenoord (2003-2006): Rotterdam ekibinde adeta gol makinesine dönüştü. 2004-2005 sezonunda Hollanda Ligi (Eredivisie) gol kralı oldu.

Liverpool (2006-2012): İngiliz devine transfer olarak kariyerinin zirve dönemlerini yaşadı. Liverpool formasıyla Şampiyonlar Ligi finali oynadı, Premier Lig'de kulübün simge isimlerinden biri haline geldi.

Fenerbahçe (2012-2015): 2012 yılında transfer olduğu Fenerbahçe'de taraftarın sevgilisi oldu. Sarı-lacivertli forma altında 1 Süper Lig şampiyonluğu, 1 Türkiye Kupası ve 1 Süper Kupa kazandı. Ayrıca UEFA Avrupa Ligi'nde yarı final oynayan tarihi kadronun en önemli liderlerinden biriydi.

Feyenoord'a Dönüş ve Jübile (2015-2017): Eski kulübüne dönerek kaptanlık pazubandını taktı ve 2017 yılında Feyenoord'u 18 yıl aradan sonra Hollanda ligi şampiyonluğuna taşıyarak futbolu zirvede bıraktı.

Dirk Kuyt'ın Milli Takım Kariyeri
Hollanda Milli Takımı'nın da değişilmez isimlerinden olan Dirk Kuyt, "Portakallar" formasıyla 104 maça çıktı ve 24 gol kaydetti. Milli takımıyla 2010 FIFA Dünya Kupası'nda dünya ikinciliği, 2014 FIFA Dünya Kupası'nda ise dünya üçüncülüğü gibi çok büyük tarihi başarılarda anahtar rol oynadı.

Fenerbahçe, Hollandalı teknik adam Dirk Kuyt'ın, Teknik Direktör İsmail Kartal'ın 1. Yardımcı Antrenörü olarak göreve başladığını açıkladı.

Mutlu Salıcı Kimdir?
Müşteri ilişkileri yönetimi, fiyatlandırma stratejileri, sözleşme yönetimi, bayi organizasyonu ve ihracat operasyonları konularındaki uzmanlığıyla tanınan Mutlu Salıcı, farklı sektörlerde üst düzey satış ve pazarlama görevlerinde bulunmuştur.

Mutlu Salıcı, lisans eğitimini Dokuz Eylül Üniversitesi İşletme Bölümü'nde 1997-2001 yılları arasında tamamladı. İşletme alanındaki akademik altyapısını daha da güçlendirmek amacıyla daha sonra Sabancı Üniversitesi Executive MBA – Turquality Programı'na katıldı ve 2009-2010 döneminde yöneticilik eğitimini tamamladı.

Ortaöğreniminin bir bölümünü ABD'deki Winnebago High School'da sürdüren Salıcı, lise eğitimine Özel Çamlıca Bilfen Lisesi'nde devam etti.

Mutlu Salıcı, Ocak 2013'ten bu yana İtalyan merkezli Pelliconi & C. S.p.A. bünyesinde Area Sales Manager (Bölge Satış Müdürü) olarak görev yapmaktadır.

İstanbul'daki irtibat ofisinden çalışmalarını sürdüren Salıcı; Türkiye, Orta Doğu, Balkanlar ve Doğu Afrika bölgelerinde şirketin satış ve pazarlama faaliyetlerini yönetmektedir.

Pelliconi, dünya genelinde şişeleme sektörüne yönelik metal kapak, plastik kapak ve taç kapak üretimi gerçekleştiren uluslararası üreticiler arasında yer almakta olup birçok ülkedeki üretim tesisleriyle faaliyet göstermektedir. Bu kapsamda Salıcı, şirketin bölgesel büyüme stratejileri, müşteri ilişkileri ve ticari operasyonlarında aktif rol üstlenmektedir.

Halis Karataş Kimdir?
Halis Karataş, 2 Ekim 1972 tarihinde Sivas'ın Gürün ilçesinde dünyaya geldi. Atçılıkla iç içe bir aileden gelen Karataş'ın babası ve amcası seyis, ağabeyi Hüseyin Karataş ise jokeydi. Bu ortamda büyüyen Halis Karataş, henüz 14 yaşındayken jokeyliğe adım attı ve kısa sürede yeteneğiyle dikkatleri üzerine çekti.

Kariyeri boyunca 7000'den fazla yarış birinciliği elde eden Karataş, 20 Temmuz 2012 tarihinde bir günde yedi yarış kazanarak dünya rekoru kırmış ve "Sihirbaz" lakabını fazlasıyla hak etmiştir.

Özel hayatında da dikkat çeken bir isim olan Halis Karataş, ünlü at sahibi Özdemir Atman'ın kızı Begüm Atman ile evlenmiş ve bu evlilikten Azra ve Özdemir adında iki çocuğu olmuştur. Eşi Begüm Atman'ı 2014 yılında kaybeden Karataş'ın hayatı, "Bizim İçin Şampiyon" adlı filme de konu olmuştur.

Karataş'ın Gazi Koşusu'ndaki önceki zaferleri ise şunlardır:

Yıl-Atın Adı:
1996
Bold Pilot

1998
It's a Bird

2000
Capritia

2002
Abbas

2005
Popular Demand

2011
Anatoly

Lila Şengün Kimdir?
2002 doğumlu olan başarılı pasör Lila Şengün, profesyonel voleybol kariyerini Vodafone Sultanlar Ligi’nde sürdüren bir sporcudur.

Genç yaşına rağmen ligin dikkat çeken pasörleri arasında yer alan Şengün, oyun kurucu pozisyonundaki yetenekleri ve saha içi tecrübesiyle tanınmaktadır.

Kariyerine Türkiye’nin üst düzey liglerinde devam eden sporcu, voleybol dünyasındaki gelişimini sürdürmektedir.

Anadolu Ajansı tarafından servis edilen resmi bilgilere göre, yeni sezon transfer çalışmalarını hızlandıran Aras Kargo, kadrosunu Lila Şengün ile güçlendirdiğini duyurdu.

İzmir temsilcisi, 24 yaşındaki pasör ile yeni sezon için anlaşmaya vardığını açıklarken, kulüp yetkilileri Şengün’e “Yeni evine hoş geldin” mesajıyla başarı dileklerini iletti. Şengün, önümüzdeki dönemde Aras Kargo’nun hedefleri doğrultusunda pasör pozisyonunda takımın başarısı için forma giyecek.

Salih Özcan Kimdir?
Salih Özcan 11 Ocak 1998 tarihinde Köln'de doğmuş, defansif orta saha pozisyonunda görev yapan Alman asıllı Türk millî futbolcudur.

Bundesliga ekiplerinden Borussia Dortmund forması giyen Özcan, uluslararası düzeyde ise Türkiye A Millî Futbol Takımı'nı temsil etmektedir. Sahadaki mücadeleci yapısı, oyun görüşü ve savunma katkısıyla modern orta saha oyuncuları arasında gösterilmektedir.

Salih Özcan, Almanya'nın Köln kentinde, Türk bir ailenin çocuğu olarak dünyaya geldi. Aslen Malatyalı olan Özcan, futbola küçük yaşlarda ilgi duymaya başladı.

İlk futbol eğitimini Köln'deki amatör kulüplerden West Köln'de aldı. Henüz 9 yaşındayken, yeteneğiyle dikkat çekerek 2007 yılında FC Köln altyapısına transfer edildi.

Köln altyapısında disiplinli çalışması ve istikrarlı performansıyla kısa sürede öne çıkan Özcan, yaş gruplarında takımın vazgeçilmez isimlerinden biri haline geldi.

Salih Özcan, Eylül 2016'da Schalke 04 karşılaşmasıyla birlikte 1. FC Köln A Takımı'nda ilk kez forma giydi. 2017–2018 sezonunda orta sahadaki istikrarlı performansıyla düzenli olarak ilk 11'de yer aldı. İlk lig golünü ise 2 Eylül 2018 tarihinde FC St. Pauli karşısında kaydetti.

2017 yılında gösterdiği performans, ona Almanya'nın en iyi U-19 oyuncusuna verilen Altın Fritz Walter Madalyası'nı kazandırdı. Bu ödül, Salih Özcan'ın Almanya futbolundaki potansiyel yıldızlar arasında gösterilmesini sağladı. Daha fazla süre alması amacıyla Özcan, 23 Ağustos 2019'da 2019–2020 sezonu sonuna kadar Holstein Kiel'e kiralandı.

2. Bundesliga'da geçirdiği bu dönemde büyük gelişim gösterdi. Holstein Kiel formasıyla 28 lig maçında 5 gol atan Özcan, orta sahada hem savunma hem hücum katkısıyla dikkat çekti ve üst seviye futbol için hazır olduğunu kanıtladı. Başarılı Köln performansının ardından Salih Özcan, 23 Mayıs 2022'de Borussia Dortmund'a transfer oldu.

Alman basınına göre bu transfer için yaklaşık 5 milyon avro bonservis bedeli ödendi. Dortmund ile 2026 yılına kadar sözleşme imzalayan Özcan, Bundesliga'nın üst düzey rekabetinde forma giymeye başladı. Salih Özcan, 28 Ağustos 2024'te VfL Wolfsburg'a kiralık olarak transfer edildi. Ancak Borussia Dortmund, sezon içerisinde oyuncusunu geri çağırma kararı aldı ve Özcan tekrar Dortmund kadrosuna dahil edildi.

Salih Özcan, A Millî Takım düzeyinde tercihini Türkiye'den yana kullandı. 25 Mart 2022'de, dönemin teknik direktörü Stefan Kuntz tarafından Türkiye A Millî Takımı kadrosuna davet edildi. İlk millî maçına ise 29 Mart 2022'de İtalya'ya karşı oynanan hazırlık karşılaşmasında çıktı.

Özcan, 2024 Avrupa Futbol Şampiyonası'nda çeyrek finale yükselen Türkiye Millî Takımı kadrosunda da yer alarak uluslararası arenadaki önemini bir kez daha gösterdi.

Tan Seçer Kimdir?
Tan Seçer, İstanbul'da yaşayan ve dijital platformlarda ürettiği içeriklerle tanınan genç bir sosyal medya fenomenidir.

23 yaşındaki Seçer, özellikle sosyal medya projeleriyle adından söz ettirmesinin ardından televizyon dünyasına adım attı.

Genç yaşına rağmen dijital içerik üretimi ve ticaret alanında faaliyet gösteren Tan Seçer, geniş kitlelerin dikkatini ise televizyon ekranlarında yayınlanan ilişki temalı yarışma programlarıyla çekti.

Kendine özgü tarzı ve iddialı açıklamaları sayesinde kısa sürede sosyal medyada konuşulan isimler arasına girdi.

Tan Seçer, ağırlıklı olarak sosyal medya içerik üretimiyle ilgileniyor. Dijital platformlarda ürettiği videolar ve paylaşımların yanı sıra ticaret alanında da faaliyet gösterdiği ifade ediliyor.

Bedri Yalçın Kimdir?
Bedri Yalçın, Türk iş insanı ve siyasetçidir. Günümüzde Anadolu Birliği Partisi'nin (ABP) kurucu genel başkanı olarak görev yapmaktadır.

Ticaret hayatına halı ve kuyumculuk sektörlerinde adım atan Yalçın, daha sonra siyasete yönelerek merkez sağ çizgide muhafazakar bir parti kurmuştur.

Bedri Yalçın, Malatya'nın tarihi ve kültürel zenginlikleriyle bilinen Arapgir ilçesinde doğmuştur. Anadolu'nun kadim topraklarında köklü bir aileye mensup olan Yalçın, Arapgir'in geleneksel yapısı ve Anadolu insanının sıcaklığıyla yoğrulmuş bir karaktere sahiptir.

Bedri Yalçın, 1961 yılında dünyaya gelmiştir. Bu bilgiye göre günümüzde 60'lı yaşlarının ortalarında olduğu söylenebilir.

Yalçın'ın mesleği iş insanlığı ve siyasetçiliktir. Ticaret hayatına 1976 yılında atılan Yalçın, uzun yıllar halı ve kuyumculuk sektörlerinde faaliyet göstermiştir. Günümüzde ise Anadolu Birliği Partisi Genel Başkanı olarak siyasi çalışmalarını sürdürmektedir.

Bedri Yalçın, ilköğrenimini Malatya'nın Arapgir ilçesinde kendi köyünde tamamlamıştır. Ortaokul ve lise eğitimini ise Burdur'da almıştır. 1985 ile 1988 yılları arasında Almanya'da dil eğitimi görmüş ve bu süreçte Avrupa kültürünü, iş yapış biçimlerini ve sosyal yaşamı yakından tanıma fırsatı bulmuştur.

Almanya'daki deneyimleri, onun dünya görüşünün genişlemesine ve uluslararası ilişkilerde daha donanımlı bir birey olmasına katkı sağlamıştır.

Ticaret hayatına 1976 yılında henüz çok genç yaşta adım atmıştır. İlk olarak halı ticareti sektöründe faaliyet göstermiş, Türkiye'nin köklü halıcılık geleneğinden beslenerek geniş bir tedarikçi ve müşteri ağı oluşturmuştur. Halı ticaretinin ardından kuyumculuk sektörüne de giren Yalçın, bu alanda da başarılı işlere imza atmıştır.

Uzun yıllar ticaret hayatında edindiği tecrübeleri ve Anadolu insanının sorunlarına olan duyarlılığını siyasete taşımıştır. 14 Aralık 2019 tarihinde başlayan kuruluş işlemleriyle Anadolu Birliği Partisi'ni kurmuş ve 2 Ocak 2020 tarihinde resmi dilekçenin verilmesiyle parti resmen Türk siyasi hayatındaki yerini almıştır.

Berkant Acil Kimdir?
Kamuoyunda daha çok sanatçı Haluk Levent'in kardeşi olarak tanınan Berkant Acil, uzun yıllardır organizasyon, etkinlik yönetimi ve ticaret alanlarında faaliyet gösteren bir iş insanıdır.

Profesyonel kariyerine 1994 yılında Haluk Levent'in orkestrasında gitar çalarak başlayan Acil, yaklaşık dokuz yıl boyunca konser organizasyonları, sahne planlamaları ve menajerlik süreçlerinde görev aldı. Daha sonra kendi şirketleri üzerinden organizasyon ve ticaret alanındaki çalışmalarını sürdürdü.

Koşanadam Organizasyon, Koşan Trade İthalat ve İhracat ile Koşan Adam Sigorta şirketlerinde yöneticilik yapan Berkant Acil, çeşitli organizasyonlar, festival etkinlikleri ve sosyal projelerde görev aldı.

Berkant Acil, aslen Adana'nın Yüreğir ilçesindendir. Doğum tarihi ve yaşıyla ilgili kamuoyuna açıklanmış resmi bir bilgi bulunmamaktadır.

1994 yılından bu yana organizasyon ve ticaret sektöründe faaliyet gösteren Acil, uzun yıllardır iş dünyasında çalışmalarını sürdürmektedir.

Berkant Acil Neden Gözaltına Alındı?
İstanbul merkezli yürütülen Şile Belediyesi soruşturması kapsamında gerçekleştirilen üçüncü dalga operasyonda Berkant Acil'in de gözaltına alındığı iddia edildi.

Kamuoyuna yansıyan bilgilere göre Acil'in gözaltına alınma gerekçesinin, Şile Belediyesi soruşturması kapsamında yürütülen incelemelerle bağlantılı olduğu belirtilirken, soruşturmaya ilişkin süreç devam ediyor.

Ayşe Şeyma Keten Kimdir?
Ayşe Şeyma Keten, dijital medya alanında çalışan içerik üreticisi ve medya yöneticisidir. 1995 doğumlu olan Keten, lisans eğitimini Özyeğin Üniversitesi Havacılık/Havayolu Yönetimi ve Operasyonları Bölümü'nde 2015-2020 yılları arasında tamamladı.

Üniversite yıllarından itibaren medya ve sosyal içerik üretimiyle ilgilendi. Son dönemde oyuncu ve sunucu İbrahim Selim ile yaptığı evlilik nedeniyle magazin gündeminin öne çıkan isimlerinden biri haline geldi. Çift, İtalya'da yakın arkadaşlarının katıldığı sade bir törenle evlendi.

Ayşe Şeyma Keten, kariyerini dijital medya, içerik yönetimi ve sosyal medya alanlarında sürdürüyor. Oha Diyorum ve YAPYAP gibi YouTube kanallarında görev aldı.

Dijital medya alanındaki çalışmalarıyla sektör içerisinde deneyim kazandı. Aynı zamanda içerik üreticisi olarak kendi hesabından moda, günlük hayat ve kozmetik paylaşımları yapıyor.

2025 yılından itibaren YouTube Türkiye'de Strategic Partnerships Development Manager olarak görev yapıyor.

Dijital platformlarda içerik üreticileriyle yürütülen iş birlikleri, kanal geliştirme süreçleri ve stratejik ortaklık projeleri üzerinde çalışan Keten, uzun yıllardır medya sektöründe profesyonel kariyerini sürdürüyor. Sosyal medya hesaplarında ise günlük hayat, seyahat ve moda içerikleri paylaşmaya devam ediyor.

Jülide Kural Kimdir?
Jülide Kural 24 Mart 1965'te Adana'da dünyaya geldi. İstanbul Üniversitesi Edebiyat Fakültesi Felsefe ve İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Tiyatro bölümlerini bitiren sanatçı, bir süre Almanya'da yaşadı.

Ankara Sanat Tiyatrosu, Dostlar Tiyatrosu, Kent Oyuncuları ve Tiyatro Stüdyosu'nda oyunculuk yaptı. Televizyonda yayımlanan Süper Baba dizisiyle üne kavuştu.

2002-2003 Mart ayında "Frida Yaşasın Hayat" projesini, kendi kurduğu Ateş Tiyatrosu adlı yeni bir kadroyla sergiledi. Kadir İnanır'ın hayat arkadaşıydı.

Jülide Kural'ın Tiyatro oyunları

• Doğumgünü Partisi : Harold Pinter - İstanbul Şehir Tiyatrosu - 2011
• Bakhalar : Euripides - İstanbul Şehir Tiyatrosu - 2010
• Vişne Bahçesi : Anton Çehov - İstanbul Şehir Tiyatrosu - 2009
• Frida : Beliz Güçbilmez - Tiyatro Ateş - 2004
• İçimdeki Çığlık : Sofokles\Bertolt Brecht\Jean Marie Lucien Pierre Anouilh\Dario Fo\Anna Seghers\Ana Frang\Nâzım Hikmet\Zlata Filipoviç\Kemal Demirel\Prosper Merimee\Başar Sabuncu - Dostlar Tiyatrosu - 1995
• Kan Kardeşleri : Willy Russell - Tiyatro Stüdyosu - 1991
• Sevdalı Bulut : Nâzım Hikmet - Dostlar Tiyatrosu - 1991
• Buruk Ezgi : Vaclav Havel - Dostlar Tiyatrosu - 1990
• Bay Puntilla İle Uşağı Matti : Bertolt Brecht - Dostlar Tiyatrosu - 1987
• Asiye Nasıl Kurtulur : Vasıf Öngören - Dostlar Tiyatrosu
• Taziye : Murathan Mungan - Ankara Sanat Tiyatrosu - 1983

Jülide Kural'ın Filmleri:

• Çınar Ağacı - 2010
• Son Cellat - 2008
• Sessiz Ölüm - 2002
• Camdan Kalp - 1990
• Yaban Gülü
• Bütün Çocuklarım - 2004
• Kurşun Kalem - 2000
• Saygılar Bizden - 1993
• Süper Baba - 1993
• Yalnızlar - 1991
• Çalıkuşu - 1986
• Gönül Dostları - 1987
• Küçük Mutluluklar
• Şafak Yıldızları
• Uğurlugiller - 1988
• Nefes

Usta Oyuncu Kadir İnanır Hayatını Kaybetti
14 Mayıs'ta rahatsızlanarak hastaneye kaldırılan ve yoğun bakım sürecinin ardından entübe edilen Kadir İnanır'dan acı haber geldi.

Yapılan tüm müdahalelere rağmen usta oyuncu kurtarılamadı. İnanır, 77 yaşında hayatını kaybetti.

Usta aktörün hayat arkadaşı Jülide Kural, 21 Mayıs'ta yaptığı açıklamada "Maalasef Kadir entübe edildi. Zatürreye bağlı akciğerin altında bir tümör görüldü. Daha rahat müdahale etmek, acı çekmemesi için ve kontrollü tedavi için entübe edildi. Elbette çok riskli bir durumla karşı karşıyayız. Söyleyeceklerim bu kadar. İnşallah güzel haberlerini alırız" ifadelerine yer vermişti.

24 Mart 2024 tarihinde beynine pıhtı atması sonucu hastaneye kaldırılan Kadir İnanır, yoğun bakımda tedavi altına alınmıştı. Aylar süren tedavi sürecinin ardından taburcu edilen İnanır’ın, daha sonra gelişen akciğer enfeksiyonu nedeniyle yeniden tedavi gördüğü öğrenilmişti.

Uzun süredir de fizik tedavi süreci devam eden usta oyuncunun, zaman zaman yakın dostlarıyla bir araya geldiği görüntüler kamuoyuna yansımıştı. Son olarak Coşkun Sabah, İnanır'ı ziyaret etmişti.

Simental inekler, üretken ömür olarak 3,8 ila 4 yıl arasında süt verebilir.
Ancak, süt verimi ve üretken ömür, beslenme, bakım ve genetik faktörler gibi çeşitli unsurlara bağlı olarak değişiklik gösterebilir.

İneklerin çiftleştirilmesi, doğal çiftleşme veya yapay tohumlama yöntemleriyle gerçekleştirilebilir 34.
Doğal çiftleşme:

• Estrus (kızgınlık) döneminin belirlenmesi 45. Kızgınlık belirtileri arasında huzursuzluk, genital bölgede şişlik ve akıntı, boğalara karşı daha fazla ilgi gösterme yer alır 45.
• Çiftleşme 4. Kızgınlık döneminde, dişi ve erkek sığır serbest bir alanda bir araya getirilir 4.

Yapay tohumlama:

• Tohumlama 4. Önceden toplanmış ve dondurulmuş boğa spermaları, veteriner hekim veya teknisyen tarafından ineklerin rahmine enjekte edilir 4.

Çiftleşme süreci, hayvanların sağlığı ve verimliliği için dikkatlice planlanmalı ve veteriner kontrolü altında gerçekleştirilmelidir 34.

İneklerde çiftleşme, diğer bir deyişle tohumlama, kızgınlık döneminde gerçekleşir 235.
Kızgınlık, ergin ineklerin gebe kalıncaya kadar düzenli aralıklarla çiftleşme isteği gösterdiği veya erkeği kabul ettiği fizyolojik ve içgüdüsel eşeysel davranış gösterdiği dönemdir 4.

• Kızgınlık süresi 24. Kızgınlık süresi genellikle 12-18 saat arasında değişir 24.
• Kızgınlık dönemi sıklığı 25. Kızgınlık, ineklerde yaklaşık her 21 günde bir tekrarlanır 25.
• En uygun tohumlama zamanı 24. En uygun tohumlama zamanı, kızgınlık sürecinin sonları ile bitiminden sonraki birkaç saatlik zamandır 4.

Kızgınlık belirtileri gözlemlenerek veya teknolojik çözümlerden yararlanılarak doğru zamanda tohumlama yapılabilir 2.

Boğa çiftleştirmesi, genellikle doğal çiftleşme veya suni tohumlama yöntemleriyle gerçekleştirilir.
Doğal çiftleşme:

1. Östrus Dönemi: İneklerin çiftleşmeye en uygun olduğu dönem olan östrus döneminde (kızgınlık) boğalar, ineklerle bir araya getirilir 4.
2. Çiftleşme: Boğa, inekle çiftleşmek için uygun bir zaman dilimini bekler ve bu süreçte bazı davranışsal değişiklikler sergiler 4. Çiftleşme genellikle birkaç dakika sürer 4.

Suni tohumlama:

1. Boğa Sperması Seçimi: İşletmenin ihtiyaçlarına göre uygun boğa sperması seçilir 5.
2. Uygulama: Veteriner hekimler tarafından spermler dişilere aktarılır 5.

Çiftleşme süreçleri ve yöntemleri, modern tarım uygulamalarıyla optimize edilebilir, örneğin yapay tohumlama ve genetik seçilim 4.
Çiftleşme işlemleri sırasında veteriner hekimlerle çalışmak önemlidir.

İnek ve boğa çiftleşmesi, sığır yetiştiriciliğinde genetik çeşitlilik, üreme verimliliği, ekonomik etkiler ve hayvan sağlığı gibi önemli sonuçlar doğurur 3.
Olumlu sonuçlar:

• Genetik çeşitlilik 3. Genetik çeşitlilik, hayvanların çevresel değişikliklere ve hastalıklara karşı daha dirençli olmasını sağlar 3.
• Verimlilik 3. Daha iyi genetik özelliklere sahip hayvanlar, süt ve et veriminde artış sağlayabilir 3.
• Üreme verimliliği 3. Uygun çiftleşme ile gebelik süreleri optimize edilebilir ve sağlıklı yavruların doğumunu destekleyebilir 3.
• Ekonomik etkiler 3. Sağlıklı ve verimli hayvanlar, pazarda daha yüksek fiyatlarla satılabilir ve işletmenin sürdürülebilirliğini artırabilir 3.

Olumsuz sonuç:

• Nadir durumlarda başarısız çiftleşme 5. Atlar 64 kromozoma sahipken, inekler 60 kromozoma sahip olduğu için, at ve inek çiftleşmesi genellikle döl vermez 5.

Çiftleşme, hayvan sağlığı açısından da önemlidir; sağlıklı boğalar, sağlıklı yavruların doğumunu destekler 3. Ayrıca, çiftleşme ile bazı genetik hastalıkların yayılması da önlenebilir 3.

İnekler, süt verimini artırmak ve genetik çeşitliliği sağlamak amacıyla iki boğayla çiftleştirilir 12.

• Süt verimini artırmak için, kaliteli genetik özelliklere sahip boğaların seçilmesi önemlidir 12.
• Genetik çeşitlilik, türün çevre şartlarına adapte olma ve evrimleşme yeteneğini korur 12.

Doğal çiftleşme yöntemiyle bir boğa, yılda en fazla 200 ineği dölleyebilir 2. Suni tohumlama yöntemiyle ise aynı boğa, çok daha fazla ineği tohumlayabilir ve bu sayı 20.000 başa kadar çıkabilir 2.

Efe Musa Yurdagelen Kimdir?
Özel hayatını gözlerden uzak yaşamayı tercih eden Efe Musa Yurdagelen’in 2005 yılı Manisa doğumlu olduğu bilinmektedir. Aslen Manisalı olan Efe Musa’nın aslen nereli olduğuna dair kamuoyunda net bilgiler yer almamaktadır.

Şimdilerde 21 yaşında olduğu bilinen Efe Musa, 18 yaşındayken Miss&Mr Model Of Türkiye yarışmasında Mr Model olarak seçilmiştir.

Efe Musa Yurdagelen, genç kuşağın dikkat çeken oyuncularındandır. Modellik ve mankenlik kariyeriyle oyunculuğa adım atan Efe Musa, genç yaşına rağmen sergilediği başarılı performansıyla dikkat çekmektedir. Özel hayatına dair kamuoyunda çok fazla bilgi bulunmayan genç oyuncunun şimdilerde oyunculuk kariyerinde emin adımlarla ilerlediği bilinmektedir.

Oyunculuk kariyerine erken yaşlarda başlayan Efe Musa, 2025 yılında yayınlanan ‘Aşk Sadece Bir An’ adlı sinema filmiyle ilk oyunculuğunu gerçekleştirdi. Şimdilerde Kanal D ekranlarının yeni yazlık dizisi Daha 17 adlı projenin genç yıldızları arasında yer alan Efe Musa, hem yakışıklılığı hem de başarılı performansıyla adından söz ettirmektedir.

Oyunculuk kariyerine başlamadan önce modellik yaparak ön plana çıkan Efe Musa, şimdilerde oyunculuk sektörüne yönelmiştir. Henüz genç yaşına rağmen hem modellik alanında hem de oyunculuk sektöründe başarılı işlere imza atan Efe Musa, genç kuşağın dikkat çeken isimleri arasında yer almaktadır.

Cemal Toktaş Kimdir?
Cemal Toktaş, 14 Ocak 1983 tarihinde İstanbul’da doğmuştur. Yüksek öğretim eğitimini İstanbul Üniversitesi Devlet Konservatuvarı Tiyatro Bölümü’nde tamamlamıştır.

Kameralar karşısına ilk kez 2003 yılında ‘Evlat’ isimli televizyon dizisi ile geçen Toktaş, ‘Kara Köpekler Havlarken’ adlı sinema film ile Ankara Film Festivali'nde Umut Veren Yeni Erkek Oyuncu ödülüne layık görülmüştür.

Başarılı oyuncu, ‘Güneşi Gördüm’ filmindeki Kadir karakteri ile de Sadri Alışık Ödülleri ve Yeşilçam Ödülleri'nde En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu ödülünü almıştır. Kendi gibi oyuncu olan Nergis Öztürk ile dünya evine giren yakışıklı oyuncunun bu beraberliğinde bir de çocuğu olmuştur.

Eşi Nergis Öztürk ile kuruculuğunu üstlendiği ‘Taşra Kabare’de Alacakaranlık Kuşağı, Temizlik İşleri, Kel Şarkıcı, Ölüm Hastalığı, Düşperest gibi oyunlarda sahne almıştır.

Doktorlar, Adını Sen Koy, Tövbeler Tövbesi, Yılanların Öcü, Meryem, Bizim Hikaye, Sıla,Uyanış: Büyük Selçuklu gibi pek çok yapımda da yer aldı.

Oğlak burcu özelliklerine sahip olan Cemal Toktaş, 1.76 metre uzunlukta ve 74 kilogram ağırlıktadır.

Cemal Toktaş’ın rol aldığı bazı diziler

• 2019 – Vurgun (Turan)
• 2018 – Bizim Hikaye (Ömer)
• 2017 – Meryem (Oktay)
• 2014 – Yılanların Öcü (Kara Bayram))
• 2010 – Doktorlar (Ozan)
• 2006 – Sıla (Azad)
• 2004 – 24 Saat
• 2014 – Köpek (Murat)
• 2009 – Adını Sen Koy (Ilgaz)
• 2009 – Güneşi Gördüm (Kadri)
• 2009 – Kara Köpekler Havlarken (Selim)

Batuhan Mora Kimdir?
Batuhan Mora'nın doğum tarihi ve yaşıyla ilgili kamuoyuna açıklanmış net ve doğrulanmış bir bilgi bulunmamaktadır. Bu nedenle oyuncunun yaşı hakkında kesin bir bilgi vermek mümkün değildir. Ancak genç oyuncunun 20'li yaşlarının başında olduğu tahmin edilmektedir.

Batuhan Mora, dizi, sinema ve dijital platform projelerinde yer alan genç oyunculardan biridir. Son dönemde özellikle Daha 17 dizisinde canlandırdığı Kutay karakteriyle geniş bir izleyici kitlesinin dikkatini çekmiştir. Doğal oyunculuğu ve ekran enerjisiyle öne çıkan Batuhan Mora, genç kuşağın dikkat çeken oyuncuları arasında gösterilmektedir.

Batuhan Mora, oyunculuk kariyerini profesyonel olarak sürdüren genç isimlerden biridir. Kariyeri boyunca çeşitli sinema, televizyon ve dijital platform projelerinde görev alan oyuncu, özellikle gençlik temalı yapımlardaki performanslarıyla dikkat çekmektedir.

Oyuncunun son dönemdeki en dikkat çeken projesi olan Daha 17'de Kutay karakterine hayat vermektedir. Kutay, dizide Teoman'ın yakın arkadaşlarından biri olarak hikâyede önemli bir yere sahiptir. Karakterin aidiyet arayışı, arkadaşlık ilişkileri ve duygusal dünyası izleyiciler tarafından ilgiyle takip edilmektedir.

Batuhan Mora, oyunculuk çalışmalarını profesyonel olarak sürdürürken yeni projelerle kariyerine devam etmektedir. Özellikle gençlik dizilerindeki performansıyla yeni nesil oyuncular arasında adından söz ettiren isimlerden biri olarak gösterilmektedir.

Dilara Aksüyek Kimdir?
Dilara Aksüyek, 24 Temmuz 1987 tarihinde İzmir’in Karşıyaka ilçesinde dünyaya gelmiş başarılı bir Türk oyuncudur. Tiyatro eğitimi alan Aksüyek, Müjdat Gezen Sanat Merkezi Tiyatro Bölümü’nden mezun olarak oyunculuk kariyerine sağlam bir temel atmıştır.

Profesyonel kariyerine 2012 yılında “Evlerden Biri” dizisinde Filiz karakteriyle başlayan Dilara Aksüyek, kısa sürede dikkatleri üzerine çekmeyi başarmıştır. İzleyiciler onu 2013 yılında başlayan “Merhamet” dizisinde Narin’in kardeşi Şadiye rolü ile tanımıştır. Ardından “Kadim Dostum” dizisinde Deniz karakterine hayat vermiştir.

Özellikle yüksek reytingli ve tarihi dizilerdeki performansıyla bilinen Aksüyek, “Muhteşem Yüzyıl: Kösem” dizisinde Mahfiruze Sultan karakterini canlandırarak geniş kitlelerce tanınmıştır. Günümüzde ise Kanal D’nin yeni sezon dizisi “Daha 17”ye Nuray karakteriyle katılarak kariyerine devam etmektedir.

Dilara Aksüyek, oyunculuk kariyerinde çeşitli ve dikkat çekici projelerde rol almıştır.

İşte başlıca dizileri:

• Evlerden Biri (2012): Filiz karakteri
• Merhamet (2013): Şadiye karakteri
• Kadim Dostum: Deniz karakteri
• Muhteşem Yüzyıl: Kösem: Mahfiruze Sultan karakteri
• Kıskanmak: Başarılı performansıyla öne çıkmıştır
• Daha 17 (2026): Nuray karakteri

Dilara Aksüyek'in Daha 17 Dizisinde Rolü
Yeni sezonda Kanal D’de yayınlanacak olan “Daha 17” dizisinde Dilara Aksüyek, Nuray karakterine hayat verecektir. Senaryoya göre Nuray, Şebnem’in (Nesrin Cavadzade) yakın arkadaşı ve Deniz’in (Helin Elveren) annesi olarak hikâyede önemli bir yere sahiptir. Genç yaşta anne olan Nuray karakteri, dizinin duygusal yükünü taşıyan kritik isimlerden biri olarak izleyici karşısına çıkacaktır.

Ceren Ayruk Kimdir?
Ceren Ayruk, 4 Ağustos 2002 tarihinde Samsun'da dünyaya gelmiştir. 2026 yılı itibarıyla 23 yaşındadır. Aslan burcu olan güzel oyuncu, 1.67 metre boyunda ve 55 kilogram ağırlığındadır.

Ceren Ayruk, oyunculuk eğitimini ve üniversite lisans eğitimini tamamlamış, son dönemin dikkat çeken genç kuşak kadın başrol oyuncularından biridir. Profesyonel oyunculuk kariyerine sinema filmiyle adım atan Ayruk, asıl büyük çıkışını televizyon ekranlarındaki etkileyici performanslarıyla yakalamıştır.

Kısa sürede önemli projelerde yer alarak oyunculuk rüştünü ispatlayan Ceren Ayruk'un rol aldığı yapımlar şunlardır:

• Kuzenler Firarda 2 (2023): Sektöre adım atmasını sağlayan ilk profesyonel projesi ve ilk sinema/kamera önü deneyimidir.
• Kardelenler (2025): Bu dram dizisinde canlandırdığı "Pelinsu" karakteriyle yardımcı oyuncu olarak yer alsa da ekran enerjisi ve yeteneği sayesinde yapımcıların ve izleyicilerin dikkatini çekmeyi başarmıştır.
• Ben Leman (2025): NOW TV'de yayınlanan ve Mehmet Yiğit Alp yapımcılığındaki bu gizem/dram dizisinde, belediye başkanının kızı "Ada" karakterine hayat vermiştir. Karakterin yaşadığı psikolojik gelgitleri başarıyla yansıtması kariyeri için önemli bir dönüm noktası olmuştur.
• Daha 17 (2026 - Günümüz): Kanal D ekranlarında yayınlanan dizide "Leyla" karakteriyle ilk ana kadın başrolünü üstlenmektedir.

Genç yetenek Ceren Ayruk, şu sıralar Kanal D'de yayınlanan ve Pastel Film imzası taşıyan, yönetmenliğini Emre Kabakuşak'ın üstlendiği "Daha 17" dizisindeki performansıyla sosyal medyanın ve televizyon dünyasının en çok konuştuğu isimlerden biri haline gelmiştir.

Ceren Ayruk'un gündem olmasının temel nedenleri şunlardır:

• Başarılı Başrol Performansı: Bodrum'da çekilen dizide Akkaya ailesinin kızı "Leyla" karakterine hayat veren Ayruk, ekranların bir diğer popüler genç yeteneği Çağan Efe Ak (Aras) ile başrolü paylaşmaktadır. İkilinin ekran uyumu ve Ayruk'un samimi oyunculuğu izleyicilerden tam not almıştır.
• Sosyal Medyada İlgi Gören Karavan Pozları: Dizinin set aralarında karavandan paylaştığı doğal pozlar, güzelliği ve zarafetiyle hayranlarının büyük beğenisini toplamış, sosyal medya platformlarında hızla yayılarak onu trend listelerine taşımıştır.