Depresyon ve anksiyete problemi yaşayan kişiler için bu uygulama oldukça etkilidir. Zihinde oluşan karamsar düşünceler, ACT sayesinde hafifletilebilir. Burada amaç, kişinin düşüncelerden kaçmasından ziyade bu düşünceleri kabullenmek ve düşünceler ile başa çıkmayı sağlamaktır.
