Bebeklerde meydana gelen fonksiyonel kabızlık, evde yapılabilecek olan çeşitli uygulamalar ve beslenme tarzında değişikliğe gidilmesi ile genel olarak çözülebilmektedir. Bebeklerde kabızlık durumuna ne iyi gelebilir sorusunu merak eden ebeveynler için kabızlığın giderilmesinde yardımcı olan uygulamalar şu şekildedir;
Bebeklerde hareket, bağırsak hareketlerinin desteklenmesi ve sindirimin hızlandırılması açısından oldukça büyük etkiye sahip olmaktadır. Özellikle emeklemeyen ve yürümeyen bebeklerde düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Kabızlık problemi mevcut olan bebek, sırt üstü yatırılmalı ve daha sonra bebeğin bacakları karnına doğru itilmeli ve geriye doğru çekilmesi şeklinde nazik bir şekilde egzersiz yaptırılmalıdır. Bununla birlikte bisiklet sürme biçiminde bacaklar hareket ettirilerek, sindirim hızlandırılabilmektedir.
Bebeklerde kabızlık nasıl geçebilir sorusunun en iyi cevaplarından birisi ılık banyo yaptırmaktır. Kabızlık problemi yaşayan bebeklere ılık banyo yaptırılması hem sindirim hareketlerini hızlandırır hem de karın kaslarını gevşeterek ağrının ve gerginliğin azaltılmasını sağlamaktadır. Banyonun vermiş olduğu sıcaklık ile birlikte karın ağrısında iyileşme ve bebekte rahatlama görülürken aynı zamanda dışkılama da desteklenmiş olmaktadır.
Anne sütü ile beslenmekte olan bebeklerde emzirme ile beraber bebeğin bütün sıvı ihtiyaçları karşılanabilmektedir. Ek bir sıvıya gerek duyulmamaktadır. Ancak bazı hallerde bebeklerde kabızlığın meydana gelmesi durumunda dışkı kıvamının yumuşatılması ve hidrasyonun sağlanması amacı ile az miktarda sıvı takviyesi yapılabilmektedir. Doğal meyve suyu ya da su bu durumda tercih edilebilmektedir. Anne sütü ile beslenmeyen bebeklerde ise sıvı miktarının artırılması, bebeklerde kabızlık çözümü ve sindirim sistemi desteklenmesi konusunda fayda sağlamaktadır.
Bebeklerin karın bölgesine yapılmakta olan çeşitli masaj uygulamaları kabızlık sorununun giderilmesi açısında oldukça etkili olmaktadır. Bebeğin ayak ve dizlerinden karnına doğru itmek, bebeğin mide tarafından parmak ucu yardımı ile saat yönünde dairesel hareketlerin yapılması, yine parmak uçlarının kullanılması ile göğüs kafesinden göbek deliğine kadar düşey hareketler yapılması kabızlığın giderilmesinde etkili olabilen uygulamalar arasında yer almaktadır.
Kabızlığın önlenmesi amacı ile bebeklerin diyetinde çeşitli değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Anne sütü alan bebeklerin sindirimi zorlayıcı olan süt ürünleri ve inek sütü belirli süre için beslenme planından çıkartılabilmektedir. Bu noktada deneme yanılma yöntemi uygulamak önerilmektedir. Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesinin bırakılmasına rağmen hiç bir olumsuzluk görülmemiş ise bu besinler bebeğe tekrardan verilebilmektedir. Formül mamayla beslenen bebeklerin, kullanılmakta olan mamanın değiştirilmesi de kabızlığın giderilmesi konusunda denenmesi gereken yöntemlerin arasında gelmektedir. Bazı durumlarda lif içeriği yüksek olan ya da süt içermeyen mamalara geçiş yapılması gerekebilmektedir. Ancak bu durum ters etki de yapabileceği için hekime ve diyetisyene danışarak hareket edilmesi gerekmektedir.
Katı yiyecekleri tüketen bebekler sindirim açısından daha kolay olan lifli besinlerde tercih edilebilmektedir. Bununla birlikte lif oranı bakımından yüksek olan taze meyve ve sebzeler de diyete eklenmelidir. Armut, erik, elma, şeftali gibi meyveler ile brokoli, yulaf ezmesi gibi yiyecekler kabızlığın önlemesinde etkili olması nedeni ile diyete eklenmesi gereken sağlıklı besinler arasında gelmektedir. Probiyotik bakteriler içeren ve sıvı oranı yüksek olan yiyeceklerde bebeklere yeterli düzeyde verilmelidir.
Bebeklerde hareket, bağırsak hareketlerinin desteklenmesi ve sindirimin hızlandırılması açısından oldukça büyük etkiye sahip olmaktadır. Özellikle emeklemeyen ve yürümeyen bebeklerde düzenli olarak egzersiz yapılmalıdır. Kabızlık problemi mevcut olan bebek, sırt üstü yatırılmalı ve daha sonra bebeğin bacakları karnına doğru itilmeli ve geriye doğru çekilmesi şeklinde nazik bir şekilde egzersiz yaptırılmalıdır. Bununla birlikte bisiklet sürme biçiminde bacaklar hareket ettirilerek, sindirim hızlandırılabilmektedir.
Bebeklerde kabızlık nasıl geçebilir sorusunun en iyi cevaplarından birisi ılık banyo yaptırmaktır. Kabızlık problemi yaşayan bebeklere ılık banyo yaptırılması hem sindirim hareketlerini hızlandırır hem de karın kaslarını gevşeterek ağrının ve gerginliğin azaltılmasını sağlamaktadır. Banyonun vermiş olduğu sıcaklık ile birlikte karın ağrısında iyileşme ve bebekte rahatlama görülürken aynı zamanda dışkılama da desteklenmiş olmaktadır.
Anne sütü ile beslenmekte olan bebeklerde emzirme ile beraber bebeğin bütün sıvı ihtiyaçları karşılanabilmektedir. Ek bir sıvıya gerek duyulmamaktadır. Ancak bazı hallerde bebeklerde kabızlığın meydana gelmesi durumunda dışkı kıvamının yumuşatılması ve hidrasyonun sağlanması amacı ile az miktarda sıvı takviyesi yapılabilmektedir. Doğal meyve suyu ya da su bu durumda tercih edilebilmektedir. Anne sütü ile beslenmeyen bebeklerde ise sıvı miktarının artırılması, bebeklerde kabızlık çözümü ve sindirim sistemi desteklenmesi konusunda fayda sağlamaktadır.
Bebeklerin karın bölgesine yapılmakta olan çeşitli masaj uygulamaları kabızlık sorununun giderilmesi açısında oldukça etkili olmaktadır. Bebeğin ayak ve dizlerinden karnına doğru itmek, bebeğin mide tarafından parmak ucu yardımı ile saat yönünde dairesel hareketlerin yapılması, yine parmak uçlarının kullanılması ile göğüs kafesinden göbek deliğine kadar düşey hareketler yapılması kabızlığın giderilmesinde etkili olabilen uygulamalar arasında yer almaktadır.
Kabızlığın önlenmesi amacı ile bebeklerin diyetinde çeşitli değişikliklerin yapılması gerekmektedir. Anne sütü alan bebeklerin sindirimi zorlayıcı olan süt ürünleri ve inek sütü belirli süre için beslenme planından çıkartılabilmektedir. Bu noktada deneme yanılma yöntemi uygulamak önerilmektedir. Süt ve süt ürünlerinin tüketilmesinin bırakılmasına rağmen hiç bir olumsuzluk görülmemiş ise bu besinler bebeğe tekrardan verilebilmektedir. Formül mamayla beslenen bebeklerin, kullanılmakta olan mamanın değiştirilmesi de kabızlığın giderilmesi konusunda denenmesi gereken yöntemlerin arasında gelmektedir. Bazı durumlarda lif içeriği yüksek olan ya da süt içermeyen mamalara geçiş yapılması gerekebilmektedir. Ancak bu durum ters etki de yapabileceği için hekime ve diyetisyene danışarak hareket edilmesi gerekmektedir.
Katı yiyecekleri tüketen bebekler sindirim açısından daha kolay olan lifli besinlerde tercih edilebilmektedir. Bununla birlikte lif oranı bakımından yüksek olan taze meyve ve sebzeler de diyete eklenmelidir. Armut, erik, elma, şeftali gibi meyveler ile brokoli, yulaf ezmesi gibi yiyecekler kabızlığın önlemesinde etkili olması nedeni ile diyete eklenmesi gereken sağlıklı besinler arasında gelmektedir. Probiyotik bakteriler içeren ve sıvı oranı yüksek olan yiyeceklerde bebeklere yeterli düzeyde verilmelidir.
