Boğaz ağrısını hafifletmek ve iyileşmeyi hızlandırmak için evde uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. İşte boğaz ağrısına iyi gelebilecek bazı yöntemler:
- Adaçayı, ıhlamur, kuşburnu, hibiskus, papatya çayı gibi bitki çayları, enfeksiyonla mücadele etmenize yardım ederken aynı zamanda boğazınızı yumuşatacaktır. Ayrıca daha fazla vitamin için içine limon sıkabilir ve bal ekleyebilirsiniz.
- Bol su tüketmek,
- Evde nemlendirici veya buhar makinesi kullanmak, havadaki kuruluğu engeller ve boğazı nemli tutarak ağrıyı hafifletir.
- Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek yapılan tuzlu su gargarası,
- Bolca dinlenmek ve yorgunluğunuzu atmak,
- Eğer alerjik reaksiyonlar boğaz ağrısına neden oluyorsa, alerjenlere maruz kalmaktan kaçınmak ve doktorunuzun reçete ettiği ilaçları kullanmak,
- Çok soğuk, sıcak, baharatlı veya asitli gıdalardan kaçınmak,
- Alkol ve sigara içmekten kaçınmak
