Cennet hurmasının kaç kalori olduğu, türüne ve formuna (taze veya kurutulmuş) bağlı olarak değişebilir. Ayrıca, cennet hurması meyvesinin boyutu da kalori içeriğini etkiler.
Genel olarak konuşmak gerekirse, cennet hurması için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir:
• Taze Cennet Hurması (100 gram): Tamamen olgunlaşmamış taze bir cennet hurmasının 100 gramında yaklaşık 13 gram kadar şeker ve 73 kalori bulunuyor.
• Kurutulmuş Cennet Hurması (100 gram): Yaklaşık 270-300 kalori
Bu değerler, genel bir referans olarak verilmiştir ve cennet hurması türüne, yetiştiği bölgeye ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
Genel olarak konuşmak gerekirse, cennet hurması için yaklaşık kalori değerleri şu şekildedir:
• Taze Cennet Hurması (100 gram): Tamamen olgunlaşmamış taze bir cennet hurmasının 100 gramında yaklaşık 13 gram kadar şeker ve 73 kalori bulunuyor.
• Kurutulmuş Cennet Hurması (100 gram): Yaklaşık 270-300 kalori
Bu değerler, genel bir referans olarak verilmiştir ve cennet hurması türüne, yetiştiği bölgeye ve diğer faktörlere bağlı olarak değişebilir.
