İrritabl bağırsak sendromu tedavisi semptomların azaltılmasına yöneliktir. Doktorunuz yaşam ve beslenme tarzında değişiklik yapmanızı, eğer geçmiyorsa kas spazmlarını kontrol eden, kabızlığı önleyen, ağrıyı hafifletici ve antibiyotikler gibi bazı ilaçlar verebilir.
Günlük yaşam kalitesine etki edecek ve huzursuzluk yaratacak etkenler için yaşam ve beslenme tarzında değiştirebileceğiniz şu önerileri verebilir:
Evde kendinizin uygulayabileceği şu yöntemler irritabl bağırsak sendromunda görülen belirtilere iyi gelir:
Günlük yaşam kalitesine etki edecek ve huzursuzluk yaratacak etkenler için yaşam ve beslenme tarzında değiştirebileceğiniz şu önerileri verebilir:
- Lifli besinler tüketmek
- Bol sıvı almak
- Semptomlara neden olan stres gibi durumlardan uzak durmak
- Düzenli spor yapmak
- Beslenme düzeni sağlamak
- İshale karşı ilaç
- Kabızlığı önlemek için laksatifler (dışkı gevşeten ilaçlar)
- Bağırsak hareketlerini düzenlemeye yardımcı olan ilaçlar
- Ağrı kesici
Huzursuz Bağırsak Sendromuna Ne İyi Gelir?
Huzursuz bağırsak sendromunun neden olduğu belirtilere karşı önlemler alabilir buna yönelik yaşam düzeninizi kurabilirsiniz.Evde kendinizin uygulayabileceği şu yöntemler irritabl bağırsak sendromunda görülen belirtilere iyi gelir:
- Huzursuz bağırsak sendromu yaşayanların yemekleri az az ve yavaş tüketmesi
- Düzenli egzersizlik yapması
- Besinleri tüketirken çok fazla çiğnemesi
- Gün içerisinde bol sıvı tüketmesi
- Düzenli olarak egzersiz yapması
- Stresten uzak durması
- Baharatlardan uzak durması
- Laktoz intoleransına neden olabilecek süt ürünlerinden uzak durması
- Meyve, sebze, kepekli tahıllar, fındık ve baklagiller yemesi huzursuz bağırsak sendromunun yarattığı kabızlığa ya da ishale iyi gelir.
