Masaj; cildi, kasları, tendonları ve bağları bastırmak, ovalamak ve manipüle etmek için kullanılan genel bir terimdir. Masajın yapılışı, hafif dokunuştan derin basınca kadar değişebilir ve uygulama tekniğine göre birçok farklı masaj türü vardır.
İsveç Masajı
Bu masajda yoğurma, derin dairesel hareketler, titreşim ve hafifçe vurma teknikleri nazikçe uygulanır. Kişinin rahatlamış ve enerjik hissetmesine yardımcı olur.
Medikal Masaj
Bu masaj tekniğinde, kas ve bağ dokusunun daha derin katmanlarını hedeflemek için daha yavaş, daha güçlü vuruşlar kullanılır. Genellikle yaralanmalardan kaynaklanan kas hasarına yardımcı olmak için yapılması önerilir.
Spor Masajı
Spor masajı İsveç masajına benzer, ancak yaralanmaları önlemeye veya tedavi etmeye yardımcı olmak için spor aktivitelerine katılan kişilere yöneliktir.
Tetik Nokta Masajı
Bu masaj, yaralanmalardan veya aşırı kullanımdan sonra kaslarda oluşabilen sıkı kas liflerine odaklanır.