Karaciğer yağlanmasına karşı alınabilecek önlemleri şöyle sıralayabiliriz;
- Günde 30 dakika tempolu yürüyüş yapılmalıdır
- Ağırlıklı egzersizle beraber kas egzersizleri de yapılabilir
- Metabolizmayı düzenleyen beslenme alışkanlıkları ve özellikle Akdeniz tipi diyet tercih edilmelidir
- Tekli doymamış yağ asitleri içeren zeytinyağı, balık ve sebze tüketilmelidir
- Yağdan, rafine şekerden ve unlu mamullerden kaçınılmalıdır
- Raf ömrü olan, koruyucu içeren, kapalı kutulardan uzak kalınmalıdır
