NLP Teknikleri Nelerdir?
NLP teknikleri şunlardır:
- Swish tekniği
- Ayrışma (dışarıdan gözlem) tekniği
- Yeniden yaratma tekniği
- Çapalama (demirleme) tekniği
- Uyum (aynalama) tekniği
- İnanç değiştirme tekniği
1. Swish Tekniği
NLP teknikleri arasında ilk sırada Swish tekniği bulunmaktadır. Swish tekniği, duygu veya düşüncelerin zihinde bir resim ile eşleştirilerek değiştirilmesi yöntemidir.
2. Ayrışma (Dışarıdan Gözlem) Tekniği
NLP teknikleri arasında yer alan bir diğer yöntem ayrışma (dışarıdan gözlem) tekniğidir. Ayrışma (dışarıdan gözlem) tekniği, özellikle stres, gerginlik gibi olumsuz duygu durumlarında kullanılan bir yöntemdir.
Ayrışma (dışarıdan gözlem) tekniği ile kişi stresli anını gözünün önüne getirir ve o anı bir gözlemci gibi seyredip olumlu duygulara sahip olana kadar tekniği devam ettirir.
3. Yeniden Yaratma Tekniği
Yeniden yaratma tekniği, NLP teknikleri arasında bulunan bir diğer yöntemdir. Yeniden yaratma tekniği, olumsuz duygu veya düşünceye sahip olunduğu zaman olaya farkı açıdan yaklaşıp olumlu duygulara sahip olmak şeklinde uygulanan bir yöntemdir.
4. Çapalama (Demirleme) Tekniği
Çapalama (demirleme) tekniği, en çok kullanılan NLP teknikleri arasında yer almaktadır. Çapalama (demirleme) tekniği, olumlu duyguları bir sembol ile eşleştirerek olumsuz durumlarla başa çıkmak için kullanılan bir yöntemdir. Çapalama (demirleme) tekniğinde kullanılan sembol, kişinin kendine dokunması, elini yumruk yapması gibi herhangi bir şey olabilir. Kişi, olumlu duyguyu yakaladıktan sonra seçtiği hareketi yapar ve böylece olumlu duygu ile sembol eşleştirilir.
5. Uyum (Aynalama) Tekniği
NLP teknikleri arasında uyum (aynalama) tekniği de bulunmaktadır. Uyum (aynalama) tekniği, insanlarla kurulan iletişimde başarılı olmak için onların ses tonunu ve beden dilini kullanmaktır. Fakat bu teknik uygulanırken doğal olmaya dikkat edilmelidir.
6. İnanç Değiştirme Tekniği
NLP teknikleri arasında inanç değiştirme tekniği de bulunmaktadır. İnanç değiştirme tekniği, olumsuz durumlar karşısında olumlu düşüncelere sahip olarak ruh halini iyileştirmek şeklinde uygulanan bir yöntemdir.
NLP Teknikleri Nelerdir?
