Bağırsak enfeksiyonu şikayetlerinde, muz, pirinç, elma püresi, patates püresi, tost veya yoğurt gibi gibi sindirimi kolay besinler, nane ya da papatya gibi bitki çayları ve oral rehidrasyon solüsyonları, elektrolit içerikli içecekler ve istirahat bağırsak enfeksiyonunun neden olduğu semptomlara iyi gelir.
Bağırsak enfeksiyonu yaşandığında semptomları kontrol altına almak için şunlar uygulanabilir:
- Dehidrasyonu önlemek için bol su içmek
- Su, şeker ve tuz karışımından oluşan salin solüsyonu almak (doktor onaylı)
- Probiyotik besinler yemek (yoğurt, ayran, kefir gibi)
- Bal ile karıştırılmış zencefil suyu içmek
- Nane, rezene ya da papatya çayı tüketmek
- Limonlu su içmek
- Sarımsaklı çay
Salin solüsyonu bağırsak enfeksiyonunun belirtisi olarak ortaya çıkan ishalin kaybettirdiği mineral ve suyu yeniden kazanmanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda dehidrasyonu da önleyerek vücuttaki sıvı kaybının önüne geçer.
Zencefil kökü suyu
Zencefil kökü, bağırsakta bulunan parazit ve bakterilerle savaşır ve enfeksiyonu önlemede etkili olur. Anti-bakteriyel ve anti viral etkisi olan zencefil bağırsak enfeksiyonunun yarattığı karın ağrısını da azaltır.
Nane çayı
Nane çayı, enfeksiyondan kaynaklı bağırsak duvarlarındaki tahrişe iyi gelir. Bunun yanında bağırsak gazını emer ve karın rahatsızlığını önemli ölçüde azaltır.
Limonlu su
Limon su, mide-bağırsak enfeksiyonuna karşı tüketilen ve virüs, parazitlerden kurtulmadan etkili olan doğal bir ilaç olarak bilinir. Kramp, karın ağrısı, ishal gibi belirtileri de hafifletmede etkilidir.
Sarımsak
Antioksidan ve antibakteriyal özelliği bulunan sarımsak, bağırsak enfeksiyonuna neden olan salmonella, Escherichia coli ve Staphylococcus aureus gibi bakterilerle savaşır. Bunun yanında bağışıklık sistemini güçlendirmede de etkili olur.
Papatya çayı
Fenolik bileşikler açısından zengin olan papatya çayı, bağırsak enfeksiyonunun yarattığı kramplara iyi gelerek enfeksiyonu hafifleten özellikler barındırır.