Gaz sancısı genellikle hafif veya orta düzeyde rahatsızlık yaratan bir durumdur ve altında yatan başka bir sağlık sorunu yoksa evde uygulayabileceğiniz yöntemlerle tedavi edilebilir. Ancak gaz sancısını tedavi etmek için spesifik bir tedavi yoktur. En iyi tedavi beslenme düzenini ve olumsuz beslenme alışkanlıklarını değiştirmektir. Fakat gaz sancısı çekiyorsanız;
• Biraz yürüyüş yapın.
• Doktor kontrolünde, antasitler veya simetikon içeren ilaçlar kullanarak aşırı gazın neden olduğu şişkinliği ve rahatsızlığı geçici olarak hafifletebilirsiniz.
• Karın bölgesine sıcak su torbası uygulamak, kasların rahatlamasına yardımcı olabilir.
• Nane çayı, papatya çayı veya zencefil çayı gibi bitki çayları sindirim sistemini rahatlatarak gaz sancısını hafifletebilir.
• Nazik bir karın masajı, gazın hareket etmesine ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
• Kimyon, rezene ve kişniş gibi bazı baharatlar ve bitkiler, gazın hareket etmesine ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olabilir.
• Yoga ve derin nefes egzersizleri, kasları rahatlatarak ve sindirim sistemini düzenleyerek gaz sancısını hafifletebilir.
• Biraz yürüyüş yapın.
• Doktor kontrolünde, antasitler veya simetikon içeren ilaçlar kullanarak aşırı gazın neden olduğu şişkinliği ve rahatsızlığı geçici olarak hafifletebilirsiniz.
• Karın bölgesine sıcak su torbası uygulamak, kasların rahatlamasına yardımcı olabilir.
• Nane çayı, papatya çayı veya zencefil çayı gibi bitki çayları sindirim sistemini rahatlatarak gaz sancısını hafifletebilir.
• Nazik bir karın masajı, gazın hareket etmesine ve rahatlamanıza yardımcı olabilir.
• Kimyon, rezene ve kişniş gibi bazı baharatlar ve bitkiler, gazın hareket etmesine ve sindirimi düzenlemeye yardımcı olabilir.
• Yoga ve derin nefes egzersizleri, kasları rahatlatarak ve sindirim sistemini düzenleyerek gaz sancısını hafifletebilir.
