GLP-1 reseptör agonistleri ve GLP-1/GIP çift agonistleri ile tedavi edilen hastalarda iştah belirgin şekilde azalır. Bu durum kilo kaybını desteklerken, uygun beslenme planı yapılmadığında kas kaybı, yetersiz protein alımı ve besin ögesi eksiklikleri riskini de beraberinde getirebilir.
Bu tedavileri alan bireylerde beslenmenin tedavinin ayrılmaz bir parçası olması gerektiği unutulmamalıdır.
Protein alımı önceliklendirilmelidir
GLP-1 tedavisi sırasında toplam enerji alımı azalırken, protein alımı da istemeden düşebilir. Oysa hızlı kilo kaybı dönemlerinde yağsız vücut kütlesinin korunması büyük önem taşır.
Bu nedenle:
- Günlük protein alımı bireyin kilosuna göre planlanmalı
- Protein gün içine yayılmalı
- Öğün atlandığında bile protein içeren seçenekler tercih edilmelidir
- Yetersiz protein alımı, kas kaybına ve uzun vadede kilo geri alımına zemin hazırlayabilir.
Az yemek değil, doğru besinleri yemek hedeflenmelidir
GLP-1 tedavisi alan hastalarda enerji alımı belirgin biçimde azalır. Bu nedenle tüketilen besinlerin besin değerlerinin yüksek olması gerekir.
Önerilen yaklaşım:
- İşlenmiş ve rafine gıdalardan kaçınmak
- Vitamin, mineral ve liften zengin besinleri tercih etmek
- Şekerli ve boş kalorili gıdaları sınırlamak
Amaç, kilo kaybı sürecinde mikrobesin yetersizliklerini önlemektir.
Yağ tüketimi dengelenmelidir
GLP-1 ilaçları mide boşalmasını yavaşlattığı için yüksek yağlı ve ağır öğünler bazı hastalarda bulantı, mide rahatsızlığı ve şişkinliği artırabilir.
Bu nedenle:
- Yağ tamamen kesilmemeli
- Ancak kızartmalar ve çok yağlı öğünlerden kaçınılmalı
- Yağ alımı gün içine dengeli yayılmalıdır
Bu yaklaşım, tedavi toleransını artırır ve gastrointestinal yan etkileri azaltır.
Lif alımı kademeli artırılmalıdır
Lifli besinler tokluk hissini destekler; ancak GLP-1 zayıflama iğnesi tedavisi sırasında lif alımı ani artırıldığında gaz, şişkinlik ve karın ağrısı görülebilir.
Bu nedenle:
- Lif alımı yavaş ve kontrollü artırılmalı
- Bireysel tolerans dikkate alınmalıdır
Yeterli sıvı alımı sağlanmalıdır
İştah azalmasına paralel olarak bazı hastalarda sıvı alımı da fark edilmeden azalabilir. Bu durum kabızlık, halsizlik ve baş dönmesine yol açabilir.
Hastaların:
- Günlük sıvı alımını bilinçli olarak takip etmesi
- Susamayı beklemeden su içmesi önerilir
Beslenme tedavisi mutlaka takip edilmelidir
GLP-1 tedavileri tek başına yeterli değildir. En iyi ve sürdürülebilir sonuçlar;
- Kişiye özel beslenme planı
- Düzenli hekim ve diyetisyen takibi
- Yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte elde edilir.
