Birinci trimester gebeliğinizin ilk üç ayını kapsayan (ilk 12 hafta), gebeliğe adapte olduğunuz süreçtir. Bu süreçte olan değişiklikler bazı anne adaylarında hiçbir şikayet oluşturmazken bazı anne adaylarında ciddi şikayetler ve hastanede yatmaya kadar giden boyutta sıkıntılar oluşturabilir.
Bu ilk üç aylık dönemde sizi zorlayabilecek en önemli değişiklikler; bulantı, kusma ve karın ağrılarıdır. Özellikle sabah bulantısı tipiktir, gün içerisindeki bulantılar ise daha ziyade koku ve yemeklerle ilişkilidir. Bazı gıdalara karşı aşırı istek (aşerme) olabilirken bazı gıdalardan da aşırı rahatsız olma gibi değişimler bu dönemde normaldir. İlk üç ayda görülen bulantılar kilo kaybetmenize sebep olabilir, telaş etmenize gerek yok, bu süreç oldukça normaldir. Ancak doktorunuzla iletişimi ihmal etmemenizi öneririz. Gün içerisinde sık öğünlerle, kuru, yağsız, tuzlu veya soğuk gıdalarla beslenmek, suyu yemek aralarında azar azar almaya çalışmak faydalı olacaktır. Bulantılara ek olarak halsizlik, yorgunluk ve aşırı uyku hali, göğüslerde büyüme ve hassasiyet ilk haftalarda en sık görülen değişikliklerdir. Yine tansiyon düşüklüğü ve buna bağlı baş dönmesi ilk üç ay tipiktir.
Gebeliğinizin ilk haftalarında adet öncesi dönemdekine benzer karın ağrıları, şişkinlik hissi yaşayabilirsiniz. Bu, muhtemel hormonal değişimlerin sonucudur ve karın ağrısına kanama eşlik etmiyorsa sorun teşkil etmez ve ilerleyen haftalarda azalır. Bağırsak hareketleri hormonal değişimlere bağlı olarak yavaşladığı için zaman zaman kabızlık, sorunu yaşayabilirsiniz. Buna mide sorunları, hazımsızlık, ağızda metalik tat ve ekşime hissi de eşlik edebilir. Özellikle daha önce gastrit, ülser gibi mide sorunları olan anne adaylarında bu problemler daha fazla görülür.
Bel ve kasık ağrıları yaşayabilirsiniz
İlk üç ayda tipik olarak görülen değişikliklerden bir diğeri de sık idrara çıkmadır. Beraberinde kasık ağrısı ve idrarda yanma yoksa normal olarak değerlendirilir, aksi durumda idrar yolu enfeksiyonu açısından değerlendirmek uygun olacaktır. İlk üç ayın sonuna doğru hafif bel ağrıları başlayabilir, kasık ağrıları olabilir, beli otururken destekleyen yastıklar kullanmak faydalı olacaktır. İlk haftalarda olabilen hafif lekelenme tarzı kanamalar tedirginlik oluşturabilir, bu lekelenmeler her zaman düşük tehdidine işaret etmez, yerleşme kanaması diye de tabir edilmektedir. Fakat bel ağrısı ve kanama birlikte ise mutlaka hekiminizin değerlendirmesi gerekmektedir.İlk üç ayda bazı cilt değişiklikleri de görülmektedir. Cildinizde yağlanma ve sivilcelenmeler olabilir, sadece temiz tutmak yeterli olacaktır. Damarlarda belirginleşme, varislerin daha şiş hale gelmesi gözlenebilir.
Gebeliğinizin ilk aylarında yaşanan bir diğer değişiklik duygudurum değişiklikleri ve aşırı duygusallıkdır. Hassasiyet, alınganlık, çabuk ağlama ve sinirlenme gibi değişiklikler görülebilir, gebelikteki hormonal değişimin neticesidir.
