Diyarbakır’da polis ekipleri kumar oynayan şahıslara “mutlu yıllar” deyip yaptığı baskında 5 kişi gözaltına alındı.

İl Emniyet Müdürlüğü Asayiş Şube Müdürlüğü Ahlak Büro Amirliği ekipleri, yeni yılı fırsat bilip kumar oynayarak girmek isteyen kişilere yönelik operasyon düzenledi. Gece yarısı baskın yapan polis geri sayım yaparak mutlu yıllar diledi. Polis ekipleri, yeni yılın ilk saniyelerinde bir işyerine baskın yaptı. Kumar oynayan şahıslar, karşılarında polisi görünce büyük şaşkınlık yaşadı. Operasyon sırasında işyerinin duvarında yer alan "Çılgın Geceler Bar - Hoş Geldiniz" yazısı dikkat çeken detaylar arasında yer aldı. Ayrıca kumar oynayan toplam 32 şahsa 295 bin 904 lira para cezası yazılırken, işyeri sahibi olan 5 kişi yeni yılın ilk gününü gözaltında geçirdi.

Kaynağa git...

Gümüşhaneli 24 yaşındaki genç girişimci açtığı kültür mantarı üretim tesisi ile hem bölgenin hem de kentin mantar ihtiyacını karşılıyor.


Gümüşhane Organize Sanayi Bölgesi'nde (OSB) bulunan üretim tesisi 800 metrekarelik bir alanda hizmet veriyor. 4 odası bulunan tesise hazır olarak gelen mantar kompostu yaklaşık 44 gün süren yetiştirme sürecinin ardından paketlenmeye hazır hale geliyor.

Tek bir odanın üretim kapasitesinin yaklaşık 3 buçuk tona kadar çıkabildiği tesiste üretilen mantarlar Erzurum, Erzincan, Bayburt ve Gümüşhane illerinde satışa sunuluyor.

Babasıyla birlikte uzun yıllardır komisyoncu ve marketçilik yaptığını ifade eden tesis sahibi Buğra Şahinöz hem marketlerinde sattıkları ve başka şehirlerden gelen mantarların nakliye masraflarını düşürmek hem de Gümüşhane'de pestil ve kömenin dışında da farklı üretimlerin yapılacağını göstermek adına bu işe başladığını ifade ederek yaşıtlarına üretici olmaları çağrısında bulundu.

Genç girişimci, tesislerinde en kaliteli mantarı üretmek ve vatandaşlara en iyi ürünü sunmak için çalıştıklarını ifade etti.

Ürettiği mantarları 4 ilde sattıklarını söyleyen Şahinöz, "Gümüşhane'ye gelen bütün ürünlerin genel anlamda maliyetleri çok yüksek oluyor, şehrimiz uzak bir noktada olduğu için nakliyat ve diğer giderler fazla olduğu için biraz da bu maliyetleri düşürmek için yaptım bu işi. Şehrimiz pestil ve köme üretimiyle sınırlı kaldı ben de bu şehrin sadece bu ürünlerden ibaret olmadığını dile getirmek için de bu işe girdim. Erzurum, Erzincan, Gümüşhane, Bayburt illerine de siparişlerimizi dağıtabiliyoruz." dedi.






Kaynağa git...

Yeni yılın ilk gününde İstanbul'da sis etkili oldu. Megakentte, yeşillik alanlarda çimlerin üstünde kırağı oluşurken yüksek katlı binalar da sisle kaplandı.


İstanbul’un bazı bölgelerinde sabah saatlerinde sis etkisini gösterdi.

Başakşehir İSTOÇ bölgesinde yüksek katlı binalar sisle kaplandı.

Yeşillik alanlarda çimlerin üstünde kırağı oluştu.

Park halindeki bazı araçların camlarında ise buz oluştuğu görüldü.



Kaynağa git...

2025 yılında herkes genellikle büyük kararlar yerine küçük, yönetilebilir değişikliklere odaklandı. Yürüyüş, okuma, sağlıklı bir atıştırmalık hazırlama, esneme, günlük tutma, meditasyon yapma, planlama, dağınıklığı giderme, derin nefes alma ve su içme gibi aktiviteleri içeren her biri 10 dakika veya daha az süren 10 mikro karar hayatınızı yenileme fırsatı sunabilir.


Mikro egzersizler, sınırlı zaman ve kısalan dikkat süreleri çağında, mikro hedefler yeni moda kelime haline geldi.

2025 yılıyla birlikte, genellikle bir haftadan uzun sürmeyen büyük kararlar yerine hayattaki küçük ve yönetilebilir değişikliklere odaklanmanın zamanı geldi. Sadece birkaç dakikalık yeni rutinler bile beyninizin doğal öğrenme mekanizmalarını harekete geçirmek için yeterlidir.

Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam için gününüze 10 dakikalık tempolu bir yürüyüşle başlayın. Journal of Sport and Health Science'da yayınlanan bir araştırmaya göre, 60 yaş ve üzeri hareketsiz erkek ve kadınların yaşam beklentilerinde artış yaşamaları için günde sadece on dakikalık tempolu bir yürüyüş yeterli. Ayrıca, kalp sağlığınız, beyin sağlığınız ve genel refahınız için de bir dizi fayda sağlıyor.

Hafızanızı ve düşünme becerilerinizi geliştirmek için 9 dakika boyunca bir okuma seansına dalın. Beyindeki bağlantıyı geliştirmenin yanı sıra, okuma stresi de yener, rahatlamayı teşvik eder, uykuyu iyileştirir ve Alzheimer hastalığı olasılığını azaltma potansiyeline sahiptir. Güney Avustralya Üniversitesi'ndeki araştırmacılar yeni bir çalışmada, farkındalığı artırmayan TV izlemek veya oyun oynamak yerine beyni uyarmak için okuma veya el işi yapma gibi hareketsiz aktiviteleri öneriyor.

Sabahları dengeli bir öğün, güne sağlıklı bir ton kazandırmaya yardımcı olabilir. Gününüzün ilk öğününe tüm besin gruplarını dahil ettiğinizden emin olun. Protein, kompleks karbonhidratlar, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller gününüze mükemmel bir başlangıç yapmanızı sağlayabilir. Elma ve fıstık ezmesi, avokado tostu, meyveli smoothie, süzme peynir ve meyve ve haşlanmış yumurta, bir çırpıda hazırlayabileceğiniz hızlı kahvaltı seçeneklerinden bazılarıdır.

Özellikle uzun saatler oturuyorsanız vücudunuzu esnetmek için biraz zaman ayırın. Esneme, yaralanmayı önlemek için antrenmanlarınızdan önce ve sonra da önemlidir. Dahası? Basit esneme eylemi, rahatlamanıza ve stresinizi yönetmenize de yardımcı olabilir.

Günlük yazma, öz farkındalığınızı geliştirmek, stresi azaltmak, duyguları düzenlemek, iyileşmek ve hayatınıza netlik getirmek için önerilen güçlü bir uygulamadır. Günlüğünüze sadece birkaç dakika yazmak, fiziksel ve zihinsel alanınızda işleri daha iyi organize etmenize yardımcı olabilir.

İdeal olarak günün başında ve sonunda yapılması gereken meditasyon, odaklanmayı, üretkenliği ve berraklığı artırmak için her an yapılabilir. Sorunlu düşüncelerin dağılmasına yardımcı olur ve şimdiki ana odaklanmaya yardımcı olur. Çok fazla zamanınız yoksa, farkı görmek için 5 dakikayla başlayın.4 DAKİKALIK PLANLAMAPlanlama bundan daha fazla zaman alabilir, ancak çok erken başlamanız gerekiyorsa, kafanızda birkaç dakikalık planlama bile gün için görevleri ve sorumlulukları düzenlemenize yardımcı olabilir.

Daha iyi berraklık ve odaklanma için çalışmaya başlamadan önce çalışma masanızı düzgün bir şekilde düzenleyin. Bu 3 dakika sizi yorucu bir iş gününe iyi hazırlayabilir.2 DAKİKALIK DERİN NEFES ALMAStres durumunda, nefesimizin sığ olması ve huzursuz hissetmemiz doğaldır. Sadece 2 dakikalık derin nefes alma, tamamen rahatlamasak bile dinlendirici ve sakin bir durumda olmamıza yardımcı olabilir. Önemli bir toplantıya gitmeden veya zamanla sınırlı bir görev yapmadan önce birkaç dakika derin nefes alma pratiği yapın.

Bu bir dakika bile değil, birkaç saniyenizi alacaktır. Kendinizi nemlendirmenin sindirime yardımcı olmaktan, beyin fonksiyonlarını iyileştirmeye ve vücut ısısını düzenlemeye kadar birçok faydası vardır. Bu 10 hedefin her biri 10 dakikadan fazla zamanınızı almayacak ve tutmaya değer. Ayrıca bilinçaltınızda sizi Yeni Yılda daha büyük sıçramalar yapmaya hazırlayabilirler.

Kaynağa git...

İstanbul'da yeni yılın ilk gününde 400'e sivil toplum kuruluşunun katılımıyla Filistin için "Dün Ayasofya, Bugün Emevi, Yarın Aksa" yürüyüşü düzenleniyor. Galata Köprüsü'nde Gazze'de devam eden zulme karşı dünyaya Filistin'e destek mesajı verildi. Ayasofya ve diğer camilerde toplanan vatandaşlar, kortejle Galata Köprüsü'ne yürüdü. İlim Yayma Vakfı Mütevelli Heyeti Başkanı ve TÜGVA Yüksek İstişare Kurulu Üyesi Bilal Erdoğan, Gazze'deki soykırımı lanetleyip "Kimse sanmasın ki Türkiye uyuyor. Öfkemizle protestolarımızla dualarımızla buradayız. Gazze yalnız değil, Filstin kimsesiz değil, Suriye tek başına değil. Biz varız, Türkiye var." dedi.


Türkiye Gençlik Vakfının (TÜGVA) öncülüğünde, "Dünyayı uyandırıyoruz", "Dün Ayasofya, bugün Emevi, yarın Aksa" ve "Bir güneş doğuyor" sloganlarıyla yapılan eylem için Ayasofya-i Kebir Cami-i Şerifi, Sultanahmet, Eminönü Yeni, Fatih ve Süleymaniye camilerinin önlerinde toplanan katılımcılar, kortejlerle Galata Köprüsü'ne yürüdü. HABERİN VİDEOSUNA GİT:

İlim Yayma Vakfı Mütevelli Heyeti Başkanı ve TÜGVA Yüksek İstişare Kurulu Üyesi Bilal Erdoğan, Gazze'deki soykırımı lanetledi. "Kimse sanmasın ki Türkiye uyuyor. Biz ayaktayız. Öfkemizle protestolarımızla dualarımızla buradayız." dedi. Gazze'nin yalnız, Fiistin'in kimsesiz, Suriye'nin tek başına olmadığını vurgulayan Erdoğan, "Biz varız, Türkiye var." ifadelerini kullandı. Türkiye'nin hep yanlarında olduklarını da sözlerine ekleyen Erdoğan, Gazze'deki soykırımın 453'üncü günü olduğunu hatırlatıp "Siyonist nazist İsrail, herkesi katlediyor. Hastaneleri yıkıyor, camileri kiliseleri hedef alıyor. Mazlumların sığındığı yerlere alçakça saldırıyor." dedi.

50 binden fazla kişinin hayatını kaybettiğini de ifade eden Erdoğan, "Gazze'de insanlık ölüyor, vicdan ölüyor. Ayasofya nasıl zincirlerinden kurtulduysa Emevi Cami nasıl eli kanlı bir diktatörden kurtulduysa inşallah hürriyet ve adalet güneşi Mescid-i Aksa'da da doğacaktır." açıklamasında bulundu. Gazze'nin kuşatmadan zaferle çıkacağını da sözlerine ekleyen Erdoğan, "Gazzeli mazlumların yanında olacağız. Gazze'ye Filistin'e Suriye'ye sesleniyorum. Biz burdayız. Hep yanınızdayız, hep yanınızda kalacağız. Elimizden gelenin fazlasıyla daima yanlarında olacağız." dedi.

Köprüye çıkan yollar trafiğe kapatıldığı için katılımcılar belirlenen noktalardan yürüyerek ve teknelerle alana geldi. Teknedeki vatandaşlar eyleme meşaleler yakıp Türk ve Filistin bayrakları sallayarak eşlik etti. Geniş güvenlik önlemlerinin alındığı köprünün ortasında Türkçe ve İngilizce "Gazze'deki Soykırımı Durdurun" yazılı dev pankart ile Türk ve Filistin bayrakları yer aldı.

Bazı katılımcılar, "Bağlansa elim ayağım bağlanmaz ki yüreğim" ve "Bir güneş doğuyor" yazılı dövizler taşıdı. Sloganlar atıp tekbir getiren vatandaşlar, müziklere ellerindeki bayrakları sallayarak eşlik etti.

Yürüyüşe katılanlardan bazıları, alana "Özgür Filistin" grafitileri çizdi. Marmaray'ın Sirkeci istasyonundan gelen çok sayıda kişi Eminönü'nden korteje katıldı. Toplu taşıma araçlarında ve duraklarda, köprüye gelenler dolayısıyla yoğunluk meydana geldi.

Yürüyüşe, Gençlik ve Spor Bakanı Osman Aşkın Bak, Sanayi ve Teknoloji Bakanı Mehmet Fatih Kacır, Ticaret Bakanı Ömer Bolat, eski TBMM Başkanı Mustafa Şentop, Hür Dava Partisi (HÜDA PAR) Genel Başkanı Zekeriya Yapıcıoğlu, AK Parti Merkez Karar ve Yönetim Kurulu (MKYK) Üyesi Mahir Ünal, İlim Yayma Vakfı Mütevelli Heyeti Başkanı ve TÜGVA Yüksek İstişare Kurulu Üyesi Bilal Erdoğan, TÜGVA Genel Başkanı İbrahim Beşinci, Kadın ve Demokrasi Vakfı (KADEM) Genel Başkanı Doç. Dr. Saliha Okur Gümrükçüoğlu, Memur-Sen Genel Başkanı Ali Yalçın, HAK-İş Genel Başkanı Mahmut Arslan, birçok milletvekili ve ilçe belediye başkanları katıldı.

Galata Köprüsü'nde basın için kurulan platformda "ForFairFuture (Adil Gelecek İçin)" yazılı etiketler yer alırken, dev ekranlar kuruldu, ses sistemi için de kolonlar yerleştirildi.

"Kudüs bizimdir", "Çocukların büyümediği yer Gazze" ve "Kudüs işgal altında" yazılı döviz ve pankartlar taşıyan katılımcılar meşaleler de yaktı.

Çeşitli yardım kuruluşlarınca vatandaşlara simit, çay ve çorba ikram ediliyor.

Polis ekiplerince köprü ve cami çevrelerinde yoğun güvenlik önlemi alındı.

Yayaların alana girebilmeleri için Galata Köprüsü Eminönü tarafında K1 ve K2 numaralı kapılar ile Galata Köprüsü Karaköy tarafında K3 numaralı kapı kullanılacak.

Yenikapı'daki otopark alanı, servisler ve özel araçlarla gelenler için kullanıma açık olacak ve buralardan da etkinlik alanına ulaşım sağlanacak.

Hareket kısıtlılığı yaşayan misafirlerin ulaşımı için K3 kapısı kullanılacak. Eminönü yönünden gelen katılımcılar K1 ve K2 numaralı kapıları, Karaköy yönünden gelen katılımcılar ise K3 numaralı kapıyı kullanabilecek.

Eylemin gerçekleştirileceği Galata Köprüsü'ne, Marmaray Sirkeci İstasyonu'ndan K1 giriş kapısı için 5 dakika, M2 Yenikapı-Hacıosman Metro Hattı Haliç İstasyonu'ndan K2 giriş kapısı için 7 dakika, T1 Kabataş-Bağcılar Tramvay Hattı Beyazıt İstasyonu'ndan toplanma alanlarına 5 dakika ve T5 Eminönü-Alibeyköy Tramvay Hattı Küçükpazar İstasyonu'ndan K2 giriş kapısı için 5 dakika yürüme mesafesi öngörülüyor.

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), Galata Köprüsü'nde düzenlenecek eylem dolayısıyla, bazı toplu ulaşım seferlerinde düzenleme yapıldığını duyurdu. Bu kapsamda, tramvay, İETT ve deniz ulaşımı hatlarında bazı seferlerin durdurulduğu veya güzergahlarının değiştirildiği kaydedilen açıklamada, T1 Kabataş-Bağcılar Tramvay Hattı'nda, bugün 22.00-02.00 saatlerinde Kabataş ile Sultanahmet istasyonları, yarın ise 06.00-14.00 saatlerinde Kabataş-Beyazıt istasyonları arasında sefer yapılamayacağı bildirildi.

Açıklamada, T5 Eminönü-Alibeyköy Tramvay Hattı'nda, yarın 06.00-14.00 saatlerinde Küçükpazar-Eminönü istasyonları arasında hizmet verilemeyeceği, bu süre zarfında Cibali-Küçükpazar istasyonları arasında, tek yol işletmesi uygulanacağı vurgulandı. Kapanacak yollar nedeniyle, İETT'ye bağlı birçok hatta ise geçici güzergahlar belirlendiği aktarılan açıklamada, vatandaşların anlık bilgi almak için "Otobüsüm Nerede" mobil uygulamasını kullanabileceği kaydedildi.

Açıklamada, eylem nedeniyle etkilenecek hatlar şu şekilde sıralandı: "146B, 26, 26A, 28, 28T, 30D, 31E, 32, 33, 33E, 33ES, 33TE, 33Y, 35, 36KE, 38E, 46Ç, 50E, 50P, 54E, 54TE, 66, 70D, 70FE, 70KE, 74, 74A, 77Ç, 78, 78H, 79E, 79GE, 80, 82, 92, 92C, 93, 97A, 97GE, 99A, EM1, EM2." Şehir Hatları'nda Üsküdar-Haliç, Kadıköy-Haliç ve Beşiktaş-Haliç hatlarında seferlerin yapılamayacağı belirtilen açıklamada, "İstanbulluların mağduriyet yaşamaması adına belirtilen düzenlemelere dikkat etmeleri ve alternatif ulaşım yöntemlerini değerlendirmeleri önem arz etmektedir." ifadelerine yer verildi.

Valilikten yapılan açıklamaya göre, aralarında Türkiye Gençlik Vakfının (TÜGVA) da yer aldığı, Türkiye'deki 308 sivil toplum kuruluşunun (STK) bir araya gelerek oluşturduğu Milli İrade Platformunun eylemi nedeniyle dün gece saat 23.00'den itibaren eylemin bitişine kadar bazı yollar trafiğe kapatıldı. Bu kapsamda, Fatih'te Galata Köprüsü ve buraya çıkan tüm katılımlar ile Beyoğlu'nda Kemeraltı Caddesi'ne Karaköy Meydanı'ndan itibaren araçlar geçiş yapamayacak. Bugün saat 05.00'den itibaren ise Meclis-i Mebusan Caddesi Dolmabahçe Meydanı’ndan itibaren Galata Köprüsü istikametine çıkan tüm cadde ve sokaklar, Kemeraltı Caddesi (Tophane ışıkları ile Karaköy Meydanı arası iki yönlü), Bankalar Caddesi ile Tersane Caddesi'nin çift yönlü trafiğe kapatılması planlandı.

Saat 04.00'ten eylem bitene dek Ragıp Gümüşpala Caddesi, Reşadiye Caddesi, Ankara Caddesi, Ebu Suud Caddesi, Sahil Kennedy Caddesi (Sirkeci ile Vefa Karakurdu Üst Geçidi arası), Küçük Ayasofya Caddesi ve bu caddeye çıkan tüm yollardan araçlar geçemeyecek. Kapatılacak yollara alternatif olarak, Unkapanı Köprüsü, Refik Saydam Caddesi, Meclis-i Mebusan Caddesi Dolmabahçe istikameti, Atatürk Bulvarı ile Unkapanı Köprüsü'nün kullanılması istendi. Önlemler kapsamında, dün gece saat 20.00'den itibaren kapatılacak yollarda park eden araçlar kaldırılacak. Ayrıca, bugün saat 04.00'den itibaren Eyüpsultan-Eminönü Tramvay Hattı'nda Küçükpazar-Eminönü durakları arasında, Kabataş Tramvay Hattı'nda ise Kabataş-Sultanahmet arasında seferler yapılacak. Saat 04.00'e kadar Kabataş Tramvay Hattı'nda, Kabataş-Beyazıt arası sefer icra edilemeyecek. Kapanan yollara alternatif olarak Unkapanı Köprüsü, Refik Saydam Caddesi, Meclis-i Mebusan Caddesi'nde Dolmabahçe istikameti, Atatürk Bulvarı, Unkapanı Köprüsü belirlendi.

2024 yılının ilk gününde Gazze için Galata Köprüsü'nde düzenlenen yürüyüşe 250 binin üzerinde kişi katılmıştı.Bu yıl katılımın daha da yüksek olması bekleniyor.








Kaynağa git...

İzmir'in aralık ayında ortalama yağış miktarının üzerinde yağış almasına rağmen bu artış şehrin içme suyunun büyük kısmını karşılayan Tahtalı Barajı dolmadı. Baraja yalnızca yüzde 1 olarak etki gösteren yağışlar için uzmanlar, yeni yılda ciddi ve güzel yağış beklediklerini duyurdu.


İzmir, aralık ayında yağış anlamında verimli bir ay geçirdi.

Aralık ayının genel olarak yağış ortalaması metrekarede 145,9 kilogram. Bu yıl ise kentte aralık ayı yağış ortalaması metrekareye 197,9 olarak ölçüldü. Bu, 2021 yılından bu yana en yüksek oran oldu. Yağış her ne kadar artsa da İzmir'in içme suyunu karşılayan Tahtalı Barajı'nın dolmasına fazla bir etki yapmadı. 1 Aralık tarihinde yüzde 11,2 olan doluluk oranı, ay sonunda yüzde 12,29 olarak gerçekleşti.

TÜBA Çevre, Biyoçeşitlilik ve İklim Değişikliği Çalışma Grubu Üyesi Prof. Dr. Doğan Yaşar, yılın ilk 2 ayı ayında güzel yağışlar olacağını ancak bunun barajları doldurmasının beklenmemesi gerektiğini söyledi.

Prof. Dr. Yaşar, "2025 güzel yağışlı bir yıl olacağa benziyor. İlk 2 ayı oldukça soğuk geçecek. Son 50-60 yılın en sert kışını yaşamaya başladık. Hava çok soğuyunca yağışlar azalır." dedi. Yeni yılda ciddi ve güzel yağış beklediğini sözlerine ekleyen Yaşar, "Ancak bu yağışların barajları dolduracağı beklenmesin. Eğer nisan ayında yüzde 25'leri görürsek çok çok iyi. Sanırım bu yıl büyük bir su sorunu çekeceğiz." ifadelerini kullandı.

Yer altı kuyularında derine inildikçe suyun ağır metaller içerebileceğini söyleyen Prof. Dr. Yaşar, "Doluluk oranının en fazla yüzde 25 olacağını düşünüyorum ve bu koşullarda oldukça iyi bir oran. Tekrar yer altına başvuracağız. Kuyuları zaten çok aşağı indirdik. Derine indikçe hem daha çok enerji harcarız hem ağır metal çekeriz. Bu metallerin temizlenme işi ve basılma işi de var. İzmir zaten suyun en pahalı olduğu illerden biri ve bu yüzden de çok daha pahalı su kullanacağız." diye konuştu.

Bu yıl için ciddi kuraklık uyarısında bulunan Prof. Dr. Yaşar, “Tahtalı Barajı'nın doluluk oranı 2008 yılında yüzde 2'ye düşmüştü. 1970, 1992 ve 2008 yıllarındaki kuralık-yağış oranları bu yıl ile yarışabilir bir yıl olabilir." dedi. Nüfusta ciddi bir artış olduğuna işaret eden ve yeni su kaynakları gerektiğini sözlerine ekleyen Yaşar, "Kayıp kaçak oranlarının aşağılara indirilmesi lazım. Nüfusa, tarıma, sanayiye su lazım. Suyu bilimsel olarak kullanmamız şart. Barajlardan tarlalara giden sularda yüzde 60'a yakın kayıp oluyor. Arıtma sularının kesinlikle tarıma kazandırılması gerekiyor. Su varsa devlet var." ifadelerini kullandı.

Kaynağa git...

TBMM, sanal bahisle mücadele için yeni adımlar atmaya hazırlanıyor. Yasa dışı bahis siteleri için reklam ve ticaret yasağı, bant daraltma gibi yaptırımların Meclis gündemine gelmesi bekleniyor.


İllegal bahis siteleri, son dönemde gençler ve çocuklar için de ciddi bir tehdit haline geldi. Özellikle sosyal medya üzerinden yapılan reklamlarla vatandaşlar yasa dışı bahise özendirilirken TBMM bu konuda harekete geçmeye hazırlanıyor.

Yasal hazırlık önce Meclis Dijital Mecralar Komisyonu'nda değerlendirilecek. Başkan Hüseyin Yayman, sosyal yıkıma, felakete yol açan kumar cezalarına yönelik ağır cezaları gündeme alacaklarını söyledi.

Yayman, bu tür faaliyetlerin yalnızca yasaklamalarla çözülemeyeceğini belirterek, bant daraltma, reklam ve ticaret yasağı gibi maddi yaptırımları içeren düzenlemeler üzerinde çalıştıklarını ifade etti.

Hazırlanacak düzenleme için diğer siyasi partilerin de desteği istenecek. Teklifin yeni yılın ilk çeyreğinde Meclis gündemine gelmesi bekleniyor.

Kaynağa git...

Güney Kore, kendi topraklarında meydana gelen en kötü uçak kazasında ölen 179 kişinin yasını tutuyor. Şimdi ise en önemli tartışma konusu kazaya yol açan nedenler. Uçaktan çıkarılan iki kara kutu üzerinde incelemeler sürüyor. Uçağın kara kutuları, araştırmacıların pilotların son iletişimlerini duymasını sağlayacak. Ancak uçuş veri kaydedicisinin "eksik bir bağlantıyla bulunduğu" belirtildi. Cihazdaki beklenmedik hasar, Güney Kore topraklarında yaşanan en kötü havacılık felaketinin temeline inme çabalarını uzatabilir.


Güney Koreli araştırmacılar, hala 181 kişiden ikisi hariç hepsinin ölümüne yol açan Jeju Air uçağının kaza nedenini araştırıyor. Uzmanlar, uçaktan alınan iki "kara kutudan" birinden veri çıkarmayı başardı.

Ülkenin Sivil Havacılık Bakan Yardımcısı Joo Jong-wan, Boeing 737-800 uçağının kokpit ses kayıt cihazından ilk verilerin alındığını ve içeriklerin ses formatına dönüştürüldüğünü söyledi. Yetkililer, ses kayıt cihazının, uçuş veri kayıt cihazını içeren ikinci bir kara kutuyla birlikte, uçağın iniş takımlarının açılmamasının ardından pilotun iniş çabası hakkında önemli ipuçları sağlayacağını umuyor.

Tayland'dan dönüş uçuşu yapan ve içinde 175 yolcu ve altı mürettebat bulunan uçak, ülkenin güneybatısındaki Muan Uluslararası Havalimanı pistine gövde üstü indiği sırada kokpitten mayday çağrısı yapıldı. Uçak pistte hızla ilerlerken bariyerlere çarptı ve alev aldı. Uçaktaki herkes öldü, sadece iki uçuş görevlisi uçağın arka tarafında yanan enkazdan çıkarıldı.

Joo, "Kokpit ses kayıt cihazının ilk çıkarımı zaten tamamlandı. Bu ön verilere dayanarak, bunu ses formatına dönüştürmeye başlamayı planlıyoruz." diye konuştu. Uçağın kara kutuları, araştırmacıların pilotların son iletişimlerini duymasını sağlayacak. Ancak uçuş veri kaydedicisinin "eksik bir bağlantıyla bulunduğu" belirtildi.

Yetkililerin ses kayıt cihazındaki verileri ne kadar sürede dönüştürecekleri henüz belli değilken, uçuş veri kayıt cihazındaki hasar, Güney Kore topraklarında yaşanan en kötü havacılık felaketinin temeline inme çabalarını uzatabilir. Güney Kore Ulaştırma Bakanlığı, uçağın uçuş veri kayıt cihazının analiz için ABD'ye gönderileceğini duyurdu.

Kara kutular genellikle bir uçağın kuyruğunda bulunur -deneyimler, bir kazada en az hasarı kuyruğun aldığını gösteriyor- ve yüksek hızlı çarpışma ve yangınlara dayanacak şekilde tasarlanmıştır.




Kaynağa git...

ABD'nin Washington eyaletinde Sasquatch (koca ayak) arayışı trajediyle sonuçlandı. Gifford Pinchot Ulusal Ormanı'nda efsanevi yaratığın izini sürmek isteyen iki adam, üç günlük arama kurtarma çalışmasının ardından ölü bulundu.

Washington eyaletindeki ıssız ormanlarda efsanevi Sasquatch (Koca Ayak) arama tutkusu, iki adam için trajik bir sona dönüştü.

NOEL GÜNÜ KAYBOLMA İHBARI Oregon eyaletine bağlı Portland’dan iki adam planladıkları Koca Ayak arayışından dönmedi. Aileleri durumu fark edince yetkililere haber verdi. Noel Günü başlatılan aramalar, yoğun ormanlık alanda ve zorlu hava koşullarında yürütüldü.

60 KİŞİLİK EKİP VE TEKNOLOJİK DESTEK

Açıklamaya göre, arama operasyonuna 60’tan fazla gönüllü, köpekler ve hava araçları katıldı. İnsansız hava araçları ve Sahil Güvenlik helikopterleri de çalışmalara destek verdi. ZORLU KOŞULLAR ÖLÜME NEDEN OLDU Yetkililer, 37 ve 59 yaşlarındaki iki adamın donarak hayatını kaybettiklerini belirtti. Arama sırasında bölgede kar, donan yağmur ve sıfırın altındaki sıcaklıklar etkiliydi. Ayrıca yüksek su seviyeleri ve devrilen ağaçlar kurtarma ekiplerinin işini daha da zorlaştırdı. EFSANENİN İZİNDE BİR TRAJEDİ Sasquatch, Loch Ness Canavarı gibi, varlığı bilimsel olarak kanıtlanmamış kriptozoolojik yaratıklar arasında yer alıyor. ABD'nin Pasifik Kuzeybatısı ve Batı Kanada’da yüzlerce Sasquatch görüldüğü iddia ediliyor. Hatta, kayboldukları Skamania Bölgesi'nde bu efsanevi yaratığa zarar vermek yasal cezalarla karşılanıyor. Bölge yasalarına göre bir yıl hapis veya bin dolar para cezası öngörülüyor.

Kaynağa git...

Türkiye Esnaf ve Sanatkârları Konfederasyonu (TESK) Genel Başkanı Bendevi Palandöken, 2024 yılının esnafın beklentisi doğrultusunda geçmediğini belirtti. Palandöken, “Geçtiğimiz yıllarda yüksek fiyatlarla mücadelede esnaf ve sanatkârlar büyük bir yük taşırken vatandaşlarımız da geçim zorluklarını aşabilmek için çaba gösterdi." dedi.

TESK Başkanı Bendevi Palandöken, yeni yıl mesajı yayımladı. Palandöken, mesajında 2025’in esnaf ve sanatkarlar adına büyüme ve gelişim yılı olmasını, yeni yılın Türkiye’deki tüm insanların, esnaf ve sanatkarların sorunlarının çözüme kavuştuğu bir yıl olmasını dilediğini belirtti.

Esnafın çalışma hayatını etkileyen yüksek enflasyon, artan girdi maliyetleri ve sosyal güvenlikteki sıkıntıların giderilmesinin büyük önem taşıdığını aktaran Palandöken, “Hem yurttaşlarımız hem de esnaf ve sanatkârlarımız, enflasyonla mücadelede ciddi bir sınav verdiler. Dolayısıyla esnaf ve sanatkârlarımızın beklentileri arasında enflasyonun düşmesi, perakende sektöründeki sıkıntıların giderilmesi ve rekabet gücünün artırılmasına yönelik düzenlemeler yapılması öne çıkmaktadır.” dedi.

Zorlu bir yılı geride bırakan esnaf ve sanatkârların yeni yılda yeni düzenlemeler beklediğini belirten Palandöken, “2024 yılında hep birlikte 2020’den sonra gelen pandemi, deprem ve ülkemizdeki ekonomik zorluklara karşı mücadele verdik. Umut ediyorum ki 2025 yılında özellikle sosyal güvenlikteki sıkıntıların norm birliği ile giderilmesi sağlanır. Bağ-Kurlular ve yanlarında çalışan sigortalılar için sigorta primleri ile emekli aylıklarında düzenleme yapılması, 9 bin iş günü üzerinden emeklilik yerine 7 bin 200 gün üzerinden emeklilik şartının getirilmesi gibi adımlar atılır." dedi. ENFLASYON MESAJI "Düşük enflasyonla birlikte fiyatların gerilemesi ve sosyal adaletin sağlanması yönündeki çalışmaların hızlanması gerekmektedir." diye konuşan Palandöken, "Esnaf ve sanatkârlar, ülkenin huzur ve güveni için mümkün olduğunca mücadele eden bir kesimdir. Bu kesimin ayakta kalmasının sağlanması, milyonlarca ailenin geçim kaynağı olan esnaf ve sanatkârlık ticaretinin devam etmesi, çıraklık, kalfalık ve ustalık gibi mesleklerin sürdürülmesi açısından kritik önemdedir.” ifadelerini kullandı. "ADİL REKABET ORTAMINDA FİYATLAR KENDİLİĞİNDEN GERİLER" Yeni yılda Anayasa’nın 174. maddesinde belirtildiği üzere esnafın korunması gerektiğini kaydeden Palandöken, “Geçtiğimiz yıllarda yüksek fiyatlarla mücadelede esnaf ve sanatkârlar büyük bir yük taşırken vatandaşlarımız da geçim zorluklarını aşabilmek için çaba gösterdi. Esnaf ve sanatkârlar, sadece ticaret yapan bir kesim değil, aynı zamanda ülkenin huzurunun teminatıdır." dedi. "Hükümetin çalışmalarında ve Anayasa’nın 174. maddesi kapsamında esnaf ve sanatkârların korunmasına yönelik birçok meselenin bir an önce çözüme kavuşması gereklidir." diye konuşan Palandöken, "İnanıyoruz ki bu yıl, hep birlikte zorlukların aşılacağı, enflasyonla mücadelede başarı sağlanacağı ve haksız rekabetin önünün kesileceği bir yıl olacaktır. Yapılan önemli çalışmalar gölgede kalmamalı, esnafın çalışma hayatındaki sorunlar hızla giderilmeli ve halkımızın huzur ve güven içinde 2025 yılını tamamlaması sağlanmalıdır.” şeklinde konuştu.

Kaynağa git...

Ekonomi yönetiminin 2025 yılında takvimi yoğun. Yeni yılda, düşüş eğilimindeki enflasyonla mücadele sürdürülecek, finansal istikrar güçlendirilecek. Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası (TCMB) da bu dönemde 12 yerine 8 Para Politikası Kurulu (PPK) toplantısı yapacak.

2025 yılında ülkeyi ekonomi konusunda yoğun bir gündem bekliyor. Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), 3 Ocak'ta aralık ayı ve 2024 yılı enflasyon verilerini kamuoyu ile paylaşacak. Bu verinin açıklanmasıyla memur ve emeklilerin alacağı 6 aylık zam farkı da netleşmiş olacak. Ayrıca, SSK ve Bağ-Kur emeklileri de maaşlarını geçen yılın son 6 aylık enflasyonu oranında zamlı alacak. Orta Vadeli Program (OVP) kapsamında 2024 Haziran ayı itibarıyla başlayan dezenflasyon süreci sürdürülecek. Enflasyon oranının OVP döneminde tek haneli seviyelere indirilmesi ve bu seviyede tutulması hedefleniyor. Ekonomi yönetimi dezenflasyon sürecini temin edecek politika bileşimi sürdürecek, istenilen patikaya gerileyene kadar da bütün araçları enflasyonla mücadeleye katkı sağlayacak şekilde kullanacak. Ayrıca, finansal istikrar güçlendirilecek, enflasyon ataleti kırılacak ve enflasyonun arz yönlü kaynaklarıyla daha etkin mücadele edilecek. 2024 BÜYÜME VERİSİ 28 ŞUBAT'TA AÇIKLANACAK TÜİK, 2024 yılına ilişkin büyüme verisini 28 Şubat'ta açıklayacak. Son açıklanan verilere göre ülke ekonomisi 2024 yılının üçüncü çeyreğinde yüzde 2,1 büyüme kaydetmişti. 2025 yılın ilk üç çeyreğine dair büyüme verileri ise 30 Mayıs, 1 Eylül ve 1 Aralık tarihlerinde kamuoyuyla paylaşılacak. OVP'ye göre, 2024 sonunda büyümenin yüzde 3,5, 2025'te ise yüzde 4 olması bekleniyor. Program süresince istihdamın yıllık ortalama 758 bin kişi artması bekleniyor. 2025'te işsizlik oranının yüzde 9,6 olması hedefleniyor. PPK BU YIL 8 KEZ TOPLANACAK TCMB takvimine göre, bu yıl 12 yerine 8 PPK toplantısı gerçekleştirecek. Banka ayrıca, 8 PPK toplantı özeti, 4 enflasyon raporu ve 2 finansal istikrar raporu açıklayacak. Banka, PPK toplantılarını 23 Ocak, 6 Mart, 17 Nisan, 19 Haziran, 24 Temmuz, 11 Eylül, 23 Ekim ve 11 Aralık'ta gerçekleştirecek. Piyasalar, PPK sonrasında açıklanan faiz oranını ve mesajları yakından takip edecek. TCMB Başkanı Fatih Karahan, 7 Şubat, 22 Mayıs, 14 Ağustos ve 7 Kasım tarihlerinde Enflasyon Raporu'nu açıklayacak. YIL SONUNA DOĞRU OVP VE BÜTÇE ÇALIŞMALARI Yılın ikinci yarısından itibaren 2026-2028 dönemini kapsayan yeni OVP çalışmalarının başlaması planlanıyor. Program ile küresel, bölgesel ve ulusal ekonomideki gelişmeler ışığında belirlenen makroekonomik hedefler ile ekonomik ve sosyal alanlarda izlenecek politikalar ortaya konulacak. OVP ve Orta Vadeli Mali Plan'ın Resmi Gazete'de yayımlanmasının ardından kamu idarelerinin bütçe teklifleri ve yatırım programı çalışmaları hız kazanacak. Bütçenin, ilgili yasal düzenleme çerçevesinde, en geç 17 Ekim'de Türkiye Büyük Millet Meclisi (TBMM) Başkanlığına sunulması gerekiyor. Teklifin, TBMM Başkanlığınca Plan ve Bütçe Komisyonuna havale edilmesinin ardından, Cumhurbaşkanlığı, bakanlıklar ile bağlı kurum ve kuruluşların bütçesi görüşülecek. Bütçe maratonu TBMM Genel Kurulu'ndaki görüşmelerin ardından sona erecek.

Kaynağa git...

Türkiye Esnaf ve Sanatkârları Konfederasyonu (TESK) Genel Başkanı Bendevi Palandöken, 2024 yılının esnafın beklentisi doğrultusunda geçmediğini belirtti. Palandöken, “Geçtiğimiz yıllarda yüksek fiyatlarla mücadelede esnaf ve sanatkârlar büyük bir yük taşırken vatandaşlarımız da geçim zorluklarını aşabilmek için çaba gösterdi." dedi.

TESK Başkanı Bendevi Palandöken, yeni yıl mesajı yayımladı. Palandöken, mesajında 2025’in esnaf ve sanatkarlar adına büyüme ve gelişim yılı olmasını, yeni yılın Türkiye’deki tüm insanların, esnaf ve sanatkarların sorunlarının çözüme kavuştuğu bir yıl olmasını dilediğini belirtti.

Esnafın çalışma hayatını etkileyen yüksek enflasyon, artan girdi maliyetleri ve sosyal güvenlikteki sıkıntıların giderilmesinin büyük önem taşıdığını aktaran Palandöken, “Hem yurttaşlarımız hem de esnaf ve sanatkârlarımız, enflasyonla mücadelede ciddi bir sınav verdiler. Dolayısıyla esnaf ve sanatkârlarımızın beklentileri arasında enflasyonun düşmesi, perakende sektöründeki sıkıntıların giderilmesi ve rekabet gücünün artırılmasına yönelik düzenlemeler yapılması öne çıkmaktadır.” dedi.

Zorlu bir yılı geride bırakan esnaf ve sanatkârların yeni yılda yeni düzenlemeler beklediğini belirten Palandöken, “2024 yılında hep birlikte 2020’den sonra gelen pandemi, deprem ve ülkemizdeki ekonomik zorluklara karşı mücadele verdik. Umut ediyorum ki 2025 yılında özellikle sosyal güvenlikteki sıkıntıların norm birliği ile giderilmesi sağlanır. Bağ-Kurlular ve yanlarında çalışan sigortalılar için sigorta primleri ile emekli aylıklarında düzenleme yapılması, 9 bin iş günü üzerinden emeklilik yerine 7 bin 200 gün üzerinden emeklilik şartının getirilmesi gibi adımlar atılır." dedi. ENFLASYON MESAJI "Düşük enflasyonla birlikte fiyatların gerilemesi ve sosyal adaletin sağlanması yönündeki çalışmaların hızlanması gerekmektedir." diye konuşan Palandöken, "Esnaf ve sanatkârlar, ülkenin huzur ve güveni için mümkün olduğunca mücadele eden bir kesimdir. Bu kesimin ayakta kalmasının sağlanması, milyonlarca ailenin geçim kaynağı olan esnaf ve sanatkârlık ticaretinin devam etmesi, çıraklık, kalfalık ve ustalık gibi mesleklerin sürdürülmesi açısından kritik önemdedir.” ifadelerini kullandı. "ADİL REKABET ORTAMINDA FİYATLAR KENDİLİĞİNDEN GERİLER" Yeni yılda Anayasa’nın 174. maddesinde belirtildiği üzere esnafın korunması gerektiğini kaydeden Palandöken, “Geçtiğimiz yıllarda yüksek fiyatlarla mücadelede esnaf ve sanatkârlar büyük bir yük taşırken vatandaşlarımız da geçim zorluklarını aşabilmek için çaba gösterdi. Esnaf ve sanatkârlar, sadece ticaret yapan bir kesim değil, aynı zamanda ülkenin huzurunun teminatıdır." dedi. "Hükümetin çalışmalarında ve Anayasa’nın 174. maddesi kapsamında esnaf ve sanatkârların korunmasına yönelik birçok meselenin bir an önce çözüme kavuşması gereklidir." diye konuşan Palandöken, "İnanıyoruz ki bu yıl, hep birlikte zorlukların aşılacağı, enflasyonla mücadelede başarı sağlanacağı ve haksız rekabetin önünün kesileceği bir yıl olacaktır. Yapılan önemli çalışmalar gölgede kalmamalı, esnafın çalışma hayatındaki sorunlar hızla giderilmeli ve halkımızın huzur ve güven içinde 2025 yılını tamamlaması sağlanmalıdır.” şeklinde konuştu.

Kaynağa git...

Rus enerji şirketi Gazprom, Ukrayna üzerinden Avrupa'ya doğalgaz sevkiyatının durdurulduğunu bildirdi.

Gazprom'dan yapılan açıklamada, Rus gazının Ukrayna üzerinden Avrupa'ya sevkiyatına ilişkin anlaşmanın bugün (TSİ) 08.00 itibarıyla sona erdiği belirtildi. Ukrayna'nın söz konusu anlaşmayı uzatmayı reddettiğine işaret edilen açıklamada, "Gazprom, Ukrayna üzerinden doğalgaz tedarik etme fırsatından mahrum bırakılmıştır. Ukrayna üzerinden Rus doğalgazı sevkiyatı gerçekleştirilmiyor." ifadelerine yer verildi. Ukrayna yönetiminin 2023 sonu için yayımladığı verilere göre, boru hatları ile ülke üzerinden Avrupa'ya taşınan Rus gazı miktarı 2023'te, 2022'ye kıyasla yaklaşık yüzde 28 azalarak 15 milyar metreküpe gerilemişti. Ukrayna'nın söz konusu sözleşme sayesinde yılda yaklaşık 1 milyar dolar, Gazprom'un ise yılda 3 milyar dolardan fazla gelir elde ettiği tahmin ediliyor. Rus gazını Avrupa'ya taşıyan ana boru hatları Kuzey Akım 1, Kuzey Akım 2 ve Yamal-Avrupa da atıl duruma düşerken Ukrayna'dan sevkiyatın durması halinde tek güzergah olarak Türkiye ön plana çıkıyor.

Kaynağa git...

Yeni yılın ilk gününde İstanbul'da sis etkili oldu. Megakentte, yeşillik alanlarda çimlerin üstünde kırağı oluşurken yüksek katlı binalar da sisle kaplandı.


İstanbul’un bazı bölgelerinde sabah saatlerinde sis etkisini gösterdi.

Başakşehir İSTOÇ bölgesinde yüksek katlı binalar sisle kaplandı.

Yeşillik alanlarda çimlerin üstünde kırağı oluştu.

Park halindeki bazı araçların camlarında ise buz oluştuğu görüldü.



Kaynağa git...

İzmir'in aralık ayında ortalama yağış miktarının üzerinde yağış almasına rağmen bu artış şehrin içme suyunun büyük kısmını karşılayan Tahtalı Barajı dolmadı. Baraja yalnızca yüzde 1 olarak etki gösteren yağışlar için uzmanlar, yeni yılda ciddi ve güzel yağış beklediklerini duyurdu.


İzmir, aralık ayında yağış anlamında verimli bir ay geçirdi.

Aralık ayının genel olarak yağış ortalaması metrekarede 145,9 kilogram. Bu yıl ise kentte aralık ayı yağış ortalaması metrekareye 197,9 olarak ölçüldü. Bu, 2021 yılından bu yana en yüksek oran oldu. Yağış her ne kadar artsa da İzmir'in içme suyunu karşılayan Tahtalı Barajı'nın dolmasına fazla bir etki yapmadı. 1 Aralık tarihinde yüzde 11,2 olan doluluk oranı, ay sonunda yüzde 12,29 olarak gerçekleşti.

TÜBA Çevre, Biyoçeşitlilik ve İklim Değişikliği Çalışma Grubu Üyesi Prof. Dr. Doğan Yaşar, yılın ilk 2 ayı ayında güzel yağışlar olacağını ancak bunun barajları doldurmasının beklenmemesi gerektiğini söyledi.

Prof. Dr. Yaşar, "2025 güzel yağışlı bir yıl olacağa benziyor. İlk 2 ayı oldukça soğuk geçecek. Son 50-60 yılın en sert kışını yaşamaya başladık. Hava çok soğuyunca yağışlar azalır." dedi. Yeni yılda ciddi ve güzel yağış beklediğini sözlerine ekleyen Yaşar, "Ancak bu yağışların barajları dolduracağı beklenmesin. Eğer nisan ayında yüzde 25'leri görürsek çok çok iyi. Sanırım bu yıl büyük bir su sorunu çekeceğiz." ifadelerini kullandı.

Yer altı kuyularında derine inildikçe suyun ağır metaller içerebileceğini söyleyen Prof. Dr. Yaşar, "Doluluk oranının en fazla yüzde 25 olacağını düşünüyorum ve bu koşullarda oldukça iyi bir oran. Tekrar yer altına başvuracağız. Kuyuları zaten çok aşağı indirdik. Derine indikçe hem daha çok enerji harcarız hem ağır metal çekeriz. Bu metallerin temizlenme işi ve basılma işi de var. İzmir zaten suyun en pahalı olduğu illerden biri ve bu yüzden de çok daha pahalı su kullanacağız." diye konuştu.

Bu yıl için ciddi kuraklık uyarısında bulunan Prof. Dr. Yaşar, “Tahtalı Barajı'nın doluluk oranı 2008 yılında yüzde 2'ye düşmüştü. 1970, 1992 ve 2008 yıllarındaki kuralık-yağış oranları bu yıl ile yarışabilir bir yıl olabilir." dedi. Nüfusta ciddi bir artış olduğuna işaret eden ve yeni su kaynakları gerektiğini sözlerine ekleyen Yaşar, "Kayıp kaçak oranlarının aşağılara indirilmesi lazım. Nüfusa, tarıma, sanayiye su lazım. Suyu bilimsel olarak kullanmamız şart. Barajlardan tarlalara giden sularda yüzde 60'a yakın kayıp oluyor. Arıtma sularının kesinlikle tarıma kazandırılması gerekiyor. Su varsa devlet var." ifadelerini kullandı.

Kaynağa git...

Bağırsaklar vücutta ikinci beyin olarak kabul edilir. Bu nedenle vücudun genel sağlığını korumak için bağırsak sağlığını da önemsemeniz gerekir. Bağırsakların genel sağlığını korumak için ihtiyacınız olan 9 vitamin var. Bu vitaminlerin bulunduğu besinler bağırsakların en büyük dostu olarak kabul ediliyor.


Bağırsak sağlığı, sindirime, besin emilimine, bağışıklığa ve ruh sağlığına yardımcı olarak genel sağlık için çok önemlidir.Magnezyum, B12 Vitamini, Çinko, D Vitamini, Kalsiyum, C Vitamini, Sodyum, L-Glutamin ve Potasyum dengeli bir mikrobiyomu destekleyerek sağlıklı bir bağırsağın korunmasında önemli bir rol oynar.

Sağlığa giden yol iyi bağırsaklarla döşenmiştir. Bağırsak sağlığı, genel sağlık için çok önemlidir. Sindirime yardımcı olmaktan besinleri emmeye, bağışıklığı ve ruh sağlığını desteklemeye kadar bağırsak, vücudumuzda önemli bir rol oynar. İyi dengelenmiş bir diyet yemek, bağırsak sağlığını iyileştirmenin bir yoludur. Optimal bağırsak sağlığını korumak için, bağırsağı besleyen ve gelişen bir mikrobiyomu destekleyen doğru besinlere de ihtiyaç vardır.

Besinler, bağırsak sağlığının bilinmeyen kahramanlarıdır. Bağırsaklarınızı iyileştirmeye gelince, çoğu kişi yalnızca belirli yiyecekleri ortadan kaldırmaya odaklanır. Ancak oyunun kurallarını değiştiren şey şudur; Doğru vitamin ve mineralleri eklemek, bağırsaklarınızın nasıl hissettiğini ve çalıştığını değiştirebilir!

Şiddetli kabızlık sorunuyla mücadele eden ve genellikle haftada sadece birkaç kez giden müşterilerime yardımcı oldum.

Bu sadece rahatsız edici olmakla kalmıyor, aynı zamanda enerjilerini ve ruh hallerini de etkiliyordu.

Besin eksikliklerini gidererek günlük bağırsak hareketleri yaşamaya başladılar . Bazen günde 2-3 kez bile! Ancak konu sadece sindirimle ilgili değil. Bu besinler aynı zamanda bağışıklık sisteminizin güçlü destekçileridir.

MAGNEZYUMMagnezyum, mutlu bir bağırsak için tüketmeniz gereken temel besinlerden biridir. Bağırsaklardaki kasları gevşetmeye yardımcı olur, bu da düzenli bağırsak hareketlerini teşvik etmek ve kabızlığı azaltmak için olmazsa olmazdır.

Ek olarak, bağırsaktaki iltihabı azaltarak genel sindirim sağlığına katkıda bulunur. Diyetinize yapraklı yeşillikler (ıspanak, pazı), kuruyemişler (badem, kaju), tohumlar (kabak çekirdeği, keten tohumu), baklagiller ve tam tahıllar gibi magnezyum açısından zengin yiyecekler ekleyin.

Vitamin B12 bağırsak mikrobiyomunda önemli bir rol oynar. Bu besin, mikrobiyomdaki bakteri dengesini düzenlemeye yardımcı olur ve böylece sindirim süreçlerine yardımcı olur. Eksikliği, zayıf sindirim, yorgunluk ve bağırsak bakterilerinde dengesizlik gibi semptomlara yol açabilir.

Yumurta, süt ürünleri (süt, peynir, yoğurt), et (tavuk, dana eti, karaciğer), balık (somon, ton balığı) ve güçlendirilmiş bitki bazlı ürünler (tahıllar, soya sütü) gibi hayvansal gıdalar, B12 Vitamini açısından zengin kaynaklardır.

Çinko, bağırsak astarını korumak ve bağırsak duvarlarını onarmak için gerekli bir besindir. Ayrıca bağışıklığı artırarak bağırsağı enfeksiyonlardan korumaya yardımcı olur. Çinkonun doğal kaynakları Kabuklu deniz ürünleri (istiridye, yengeç), dana eti, kabak çekirdeği, nohut ve güçlendirilmiş tahıllardır.

D Vitamini, genel refah için önemli bir besindir. Bağırsak sağlığı söz konusu olduğunda, bağırsak mikrobiyomunu düzenlemeye ve bağırsak bariyer fonksiyonunu geliştirmeye yardımcı olur. Eksikliği bağırsak iltihabına ve disbiyoza (mikrobiyom dengesizliği) neden olabilir. D Vitamini almak için yağlı balık (somon, ton balığı), yumurta sarısı, güçlendirilmiş süt ve mantar gibi yiyecekleri tüketebilirsiniz. Güneş ışığına maruz kalmak ve takviyeler başka bir yoldur.

Kalsiyum, bağırsak sağlığında hayati bir rol oynar. Sindirim sistemindeki kas kasılmalarına yardımcı olur, bu da uygun hareketliliği teşvik eder ve kabızlık gibi gastrointestinal semptomları azaltır. Kalsiyum ayrıca midede dengeli bir pH seviyesinin korunmasına yardımcı olur ve böylece asit reflüsünü azaltır. Süt ürünleri (yoğurt, süt, peynir), güçlendirilmiş bitki bazlı sütler (badem, soya, yulaf), yapraklı yeşillikler (kara lahana, kara lahana, bok choy) ve badem gibi kalsiyum açısından zengin yiyecekleri diyetinize ekleyin.

C Vitamini, bağırsak astarının bütünlüğünü koruyan kolajen üretimine yardımcı olarak bağırsak sağlığını destekler. C Vitamininin antioksidan özellikleri iltihabı azaltır ve bağırsağı oksidatif stresten korur. C Vitamini ayrıca bağırsak ve genel sağlık için kritik bir besin olan demirin emilimini artırır. Narenciye meyveleri (portakal, limon, greyfurt), çilek, dolmalık biber, kivi, brokoli, domates ve ıspanak iyi C Vitamini kaynaklarıdır.

Sodyum, uygun sindirim ve besin emiliminde önemli olan sıvı dengesine yardımcı olur. Ayrıca düzgün gastrointestinal hareketlilikte de rol oynar. Ancak aşırı sodyum alımı da bağırsak sağlığına zarar verebilir. Doğal olarak oluşan sodyum, kereviz, pancar ve süt gibi yiyeceklerde bulunabilir. Ancak, sodyumun çoğu sofra tuzundan gelir.

L-Glutamin, özellikle sızdıran bağırsak sendromu gibi durumlarda bağırsak astarını onarmaya ve güçlendirmeye yardımcı olan bir amino asittir. Ayrıca bağışıklık sistemini destekler. Sığır eti, tavuk, balık, yumurta, süt ürünleri, ıspanak ve maydanoz tüketmek bu besini almak için iyidir.

Bu besin sindirim sistemindeki kas kasılmalarını düzenlemeye yardımcı olur, böylece bağırsakların düzgün çalışmasına yardımcı olur hareketler ve kabızlığın önlenmesi. Ayrıca vücudun sıvı dengesini korur, bu da besin emilimi ve sindirimi için çok önemlidir. Muz, tatlı patates, avokado, ıspanak, fasulye (siyah fasulye, barbunya fasulyesi), portakal ve yoğurt yemek potasyum almanın doğru yoludur.

Kaynağa git...

Uzay çöpü çarpışmalarının zincirleme reaksiyonu anlamına gelen Kessler Sendromu, Dünya yörüngesindeki tehlikeyi artırıyor. Her çarpışma yeni enkaz yaratırken, bilim insanları uzay çöplerinin Dünya'nın manyetosferini bozarak, tüm yaşamı kozmik ışınlara maruz bırakabileceği uyarısında bulundu. Uzmanlar, gerekli önlemler alınmazsa bu zincirleme etkilerin 2050’den önce kaçınılmaz hale gelebileceğini belirtiyor.


Amerikalı astrofizikçi Donald Kessler'ın 1978'de bu riski ilk kez dile getirmesiyle adı verilen Kessler Sendromu, uzay çöpü çarpışmalarının zincirleme reaksiyonu olarak tanımlanıyor. Bu teorik "domino etkisi," her çarpışmanın daha fazla enkaz yaratması ve bu enkazın daha fazla yörünge platformuna çarparak gelecekteki çarpışmaların olasılığını artırmasıyla giderek tehlikeli bir uzay çöpü zinciri oluşturabilir. Sonuç olarak Dünya'yı çevreleyen bir uzay çöpü bulutu oluşabilir ve bu durum yer tabanlı teleskopların görüntüsünü engelleyerek, hava durumu tahminleri, GPS ve televizyon gibi uydu tabanlı teknolojilerin tüm operasyonlarını kesintiye uğratabilir.

Kaliforniya Üniversitesi Lick Gözlemevi astronomu Paul Lynam, bu durumun uzak ve soyut bir olay olmadığını, gezegendeki herkesi etkileyeceğini söyledi. Yeni bir çalışma, bu durumun 2050’den önce gerçekleşebileceğini öne sürüyor.

Şu anda, düşük Dünya yörüngesinde (LEO), telekomünikasyon şirketleri, hükümetler ve bilim insanlarını donanımlarının risk altında olduğu konusunda uyarmak için günlük yaklaşık bin adet çarpışma uyarısı yapılıyor. DÜNYA'NIN MANYETOSFERİNİ BOZABİLİR Bilim insanları, metalik uzay enkazının ayrıca Dünya’nın manyetosferini bozabileceği ve tüm yaşamı ölümcül kozmik ışınlara maruz bırakabileceği konusunda uyarıyor.

Eski NASA fizikçisi Sierra Solter-Hunt, bu dağılmış uydu parçalarının, roket artıkları ve diğer uzay çöplerinin metal parçacıklarının Dünya’nın manyetik alanını "bozabileceğini veya hapsedebileceğini" belirtti. Solter-Hunt, bunun "uç bir senaryo" olduğunu belirtse de, böyle bir metalik toz tabakasının, Mars ve Merkür’ün eski kaderine benzer şekilde, Dünya atmosferinin "soyulmasına" yol açabileceğini söyledi.

Bu durum, Dünya’yı, bugünkü komşu gezegenler gibi yaşanmaz bir çorak araziye dönüştürebilir. Solter-Hunt, tüm bu yüksek iletkenliğe sahip metal çöplerin belirli bir bölgede toplandığını ve bunun iyonosfer ve plazmosfer gibi zaten elektrikle yüklü iyonlardan oluşan bölgeleri kapsadığını belirtti. Bu bölgeler, güneşin kozmik ışınlarının bombardımanıyla oluşan oksijen, hidrojen ve helyum gazlarının elektriksel olarak iletken bir plazma halinde dönmesini içeriyor. Solter-Hunt, bu elektrikle yüklü gazlar ile ince metal toz bulutunun etkileşiminin, karmaşık ve arızalı bir kablolama sistemindeki kısa devreye benzer şekilde, öngörülmesi zor ve tehlikeli sonuçlara yol açabileceğini ifade etti.

Solter-Hunt, "Şu anda yaklaşık 10.000 uydu yörüngede, ancak önümüzdeki 10-15 yıl içinde bu sayı muhtemelen 100.000’e ulaşacak. 100.000 sayısına ulaştığımızda artık çok geç olabilir." diye konuşarak uyarıda bulundu. Avrupa Uzay Ajansı'na (ESA) göre, bu enkazın yalnızca 40.500 kadarı dört inçten daha büyük.

Ancak bu "uzay çöpü," NASA’ya göre saatte yaklaşık 29 bin km hızla neredeyse bir kurşundan yedi kat daha hızlı Dünya’nın etrafında dönüyor. 1957’den bu yana sadece 650 büyük çarpışma vakası rapor edilmiş olsa da, gezegen bilimci Vishnu Reddy, "Son dört yılda uzaya gönderilen nesnelerin sayısı katlanarak arttı" dedi.

Arizona Üniversitesi'nden profesör Reddy, jeosenkron yörüngede (GEO) bulunan çöpün temizlenmesinin çok zor olduğunu belirtti. GEO, Dünya’dan yaklaşık 35 bin km uzaklıkta, hükümet ve özel iletişim uyduları gibi kritik sistemlerin bulunduğu bölge. NOAA’nın hava izleme GOES uyduları, Pentagon’un casus platformları, DirectTV ve SiriusXM radyo gibi sistemler burada faaliyet gösteriyor. Ancak, GEO’daki çöpler, LEO’dakiler gibi Dünya’ya düşüp yanarak yok olmayacakları için binlerce yıl boyunca tehlike oluşturabilir.

Kaynağa git...

Süper Lig 5. yıldız Avrupa'da final hedefleyen Galatasaray Mertens ve Osimhen'in Napoli'den takım arkadaşı Giacomo Raspadori'yi kadrosuna katmak istiyor. İşte ayrıntılar ve sarı kırmızılıların transferinde son durum...


Süper Lig'de zirvede yer alan Galatasaray, Dries Mertens'in yeni veliahtını İtalya'dan getirecek.

Sarı-kırmızılılar, Mertens ve Osimhen'in Napoli'den takım arkadaşı Giacomo Raspadori ile ilgileniyor.

Çizme basınında çıkan haberlerde Galatasaray'ın 24 yaşındaki Raspadori'yi takip ettiğini ve Napoli ile temaslarına başladığı vurgulandı.

Napoli'nin 33 yıl sonra gelen tarihi şampiyonluğunda kadroda yer alan Raspadori, Galatasaray'ın yıldızları Dries Mertens ve Victor Osimhen ile beraber de oynamıştı.

Sözleşmesi Haziran 2028'de sona erecek olan 24 yaşındaki futbolcu bu sezon 12 resmi maçta 1 gol 1 asist yapmıştı.

Kaynağa git...

Rüyada boş bir kaba küçük yahut büyük her hacimli bir şeye su doldurmak hayır ve iyiliğe işaret eder.

Rüyada bulanık yahut pis su doldurmak sıkıntı ve kedere delalet eder.

Rüyada pekmez, bal, yağ vs. doldurmak rızka; akaryakıt vs. doldurmak kazanç ve hareketliliğe yorulur.


Rüyada bir sıvıyı kendine ait olmayan kaba koymak, çirkin ve yanlış bir iş yapmaya; pis bir kaba gıda maddesi koymak, caiz olmayan yollarla rızık kazanmaya yahut kazançta meydana gelecek haram olan unsurlara delalettir.

Rüyada içi pirinç vs. ile doldurulmuş tavuk, balık gibi şeyler görmek, bekar için evlenmeye; hasta için şifaya, hayırlı mal ve ticarete delalet eder.

Rüyada dolap görmek ne demek derli toplu olmaya, nimetin şükrünü eda etmeye, önemli sırları ifşa etmemeye işarettir.

Rüyada boş dolap görmek, bilahare müjde ve sevince nail olmaya delalet eder.

Rüyada dolap görmek ne demek eğlence ve iyi şans işaretidir. Hiç bilinmeyen, denenmemiş iştir. Rüyada dolabın kapağını açmak, yeni bir iş teklifidir.

Rüyada içi eşya dolu bir dolap görmek, rüya sahibinin işlerinin iyiye gitmesine işarettir. Rüyada içi boş bir dolap görmek ise, yoksulluğa, muhtaç duruma düşmesine işarettir.

Rüyada bir kimseye eliyle dokunmak onunla dostluk kurma ve iş münasebeti gerçekleştirmeye işarettir.

Rüyada bir şeye hayranlıkla dokunmak onu elde etmeye, o şeyle meydana gelecek iyiliğe delalet eder.

İbn-i Sîrîn: Rüyada elbise dokumak; seyahate işaret eder. Yine rüyada dokumacı görmek ve ip ya da kalın bir sicimi topladığınızı görmek ise yolculuğa çıkacağınıza işarettir. Rüyada elbise kesmek; işinizin kötü neticeleneceğine yorumlanmaktadır.


Kirmanî: Rüyada ipek yerine keten dokuduğunu görmek, hayra delalet etmez. Bir elbiseyi dokuyup bitirdiğinizi, daha sonra da onu kestiğinizi görmek, yolculuğa çıkacağınıza ve işinizi sonlandıracağınıza işarettir.

Rüyada elbiseyi tamamen dokuduğunu, ancak bitiremediğini görmek, işinizin sonlanmayacağına işarettir.

Cabir Mağribî: Rüyada dokumacılık işiyle uğraştığını görmek, halk ile aranızda husumet çıkacağına, durumunuzun düzeleceğine, ama insanlar tarafından kınanacağınıza işarettir.

Anne yahut alim bir kimse, hastanın yanına doktor girmesi onun iyileşmesine; sağlıklı birinin yanına girmesi hastalanmaya işarettir.

Rüyada doktor görmek, insan karakterinde saklı bulunan ve nefsin derinliklerinde bastırılan olumsuz özellik ve eğilimlerin ortaya çıkmasına işarettir.

Rüyada doktor olduğunu görmek ilim ehli yahut yönetici olmayan; doktor bazen insanı arkasından çekiştiren birine, öğütleri etkili olan vaize, çöplüğe, kan aldırmaya delalettir.

Rüyada göz doktoru görmek dine sonradan eklenen hurafeleri temizleyen, insanlara rehberlik yapan kimseye, iyi danışmana delalet eder. Rüyada doktorun kefen satması, mesleğinde hile yapıyor olmasına ve teşhisteki yanlışı ile insanın sağlığı ile oynamasına delalet eder. İş yaşamınızda bazı düşmanlara sahipsiniz demektir. Rüyayı gören kadınsa sağlık sorunları anlamındadır. Kişinin yardım alarak dertlerinden kurtulacağına işaret eder.

Rüyada doktor görmek ne demek, herkese yardım eden bir kişi olarak tabir olunur. Rüyasında tıp tahsil ettiğini gören Kuran öğrenir. Bir doktorun bir hastaya ilaç yazıp onu iyileştirdiğini görmek, birini kötü yoldan iyi yola getirdiğine işarettir.

Bir başka rivayete göre de: Rüyada doktor görmek, alim bir kimseye işarettir. Bir tabibin kendisine ilaç verdiğini gören kimsenin, vücudu sıhhata kavuşur. Aralarında düşmanlık olan kimselerin rüyada doktor görmeleri, düşmanlarını görmeye işarettir.

Rüyada görülen doktor, insanın annesidir. Bundan dolayı bir kimse doktorunun öldüğünü görse, o kimsenin annesi ölür. Rüyada hastanın yanına bir doktor geldiğini görse, hastalıktan kurtulur.

Rüyada doktorun sağlam bir adamın yanına gittiğini gören kimse, hastalanir. Doktor görmek, bazen de çöpe, çöpçüye, adamı arkasından çekiştiren ve yüzüne karşı kas ve göz işaretleriyle ayıplamaya, haberleri dikkatle araştıran kimseye, harp için hazırlanmış veya bazen galip, bazen de mağlup olan savaşçı birisine işarettir.

Rüyada doktor olduğunu gören kimse, haline uygun yüksek bir mevkiye geçer. Bir kimse rüyada hakimin doktor olduğunu görse, o hakim halka karşı çok yumuşak ve faydalı olur. Bir kimse doktorun hakime veya müftüye dönüştüğünü görse birtakım belalara duçar olur.

Rüyada doktor görmek tabiri, öğütleri etkili olan vaize, din ve dünya işlerini ıslah eden hakim, müftü ve eğitimciye işarettir.

İmam Cafer Sadık: Rüyada erkek çocuk doğurup ve o çocukla konuştuğunu gören kimse için bu rüya ecele delalettir.

Rüyada bir kız çocuğu doğurduğunuzu görmek soyunuzdan, aileye lider olacak bir çocuğun dünyaya geleceğine delalettir.

İbn-i Sîrîn: Rüyada doğum yaptığınızı ve bir kız çocuğu dünyaya getirdiğini görmek; hayır göreceğinize, aile ve akrabalardan memnun kalacağınıza işaret eder.

Rüyada doğum yaptığınızı ve bir erkek çocuğunuzun olduğunu görmek; gam ve kedere delalet eder.

Erkek biri rüyada eşinin erkek çocuğu dünyaya getirdiğini görmesi; uzun süren bir güçlüğün ardından çıkar sağlayacağınıza işaret eder.

Rüyada eşinin bir kız çocuğu dünyaya getirdiğini görmek, çok fazla çıkar elde edeceğinize işarettir.

Kirmanî: Rüyada bir kız çocuğu dünyaya getirdiğini görmek; bir takım sorunlar yaşayacağınıza, üzüleceğinize ve fakirleşeceğinize işaret eder.

Rüyada bir erkek çocuğu dünyaya getirdiğini görmek, iyi bir iş yapacağınıza ve bundan dolayı da isminizin güzel anılacağına delalet eder.

Çağdaş Ulema: Rüyada birinin doğum yaptığını görmek; amacınıza kavuşacağınıza işaret eder. Rüyada doğum yaptığınızı görmek; bebeği gördüğünüz anda çıkar sağlayacağınıza ve çoğu sorunlarınızı atlatacağınıza işaret eder.

Rüyada sıkıntılı ve zor bir doğum yaptığınızı görmek, hasta olacağınıza; kolay doğum yaptığınızı görmek, mutlu olacağınıza; zor bir doğum yapanı görmek, yitirdiğinizi zannettiğiniz bir şeye tekrar sahip olacağınıza delalet eder.

Rüyada tanımadığınız birinin doğumuna katıldığınızı ve kolay doğum yaptığını görmek, bir yakınınızın muvaffakiyete erişeceğine ve bundan yararlanacağınıza delalet eder. Tanımadığınız birinin doğumuna katıldığınızı ve zor bir doğum geçirdiğini görmek, hüsranla tabir edilir.

Rüyada doğum sancısı görmek; telaş, keder ve dertle yorumlanmıştır. Rüyada erkek çocuk doğurmak, iş hayatınızda başarı elde edeceğinize işaret eder. Kız çocuğu doğurmak, acı bir deneyime sahip olacağınıza işaret eder.

Rüyada kötü geçen bir doğumda bulunmak, keder ve hüsrana işaret eder. Rüyada bir doğumda bebeğin öldüğünü görmek, zavallı ve ümitsiz kalacağınıza delalettir.

Isparta'da sokakta yaşadığı düşünülerek yardım edilen 65 yaşındaki adamın aslında iki dairesi olduğu ortaya çıktı. Birinden kira geliri de alan adamın psikolojik sorunları nedeniyle evini çöp yığınlarıyla doldurduğu ve bu yüzden sokakta hayat sürdüğü öğrenildi. Daha önce iki kez temizlenen ev, 13 kişilik ekiple yeniden temizlendi.


Isparta'nın Yalvaç ilçesinde sosyal medyada “evsiz” olarak gündeme gelen Hamdi Vural'ın (65) hikâyesi görenleri hayrete düşürdü. Yalvaç Belediyesi'ne ait Kültür Merkezi İş Hanı'nda yere serdiği kartonlar üzerinde yaşayan Vural'ın aslında Kaşyukarı Mahallesi'nde iki dairesinin olduğu ortaya çıktı.

Kültür Merkezi İş Hanı'nda kalan Vural'ı gören Kaşyukarı Mahallesi Muhtarı Aziz Altıparmak ve Yalvaç Belediyesi ekipleri, Vural'a önce yemek ikramında bulundu. Ardından belediye hamamında temizlenip berbere götürülen Vural, yeni kıyafetler giydirilerek ilçe merkezindeki bir otele yerleştirildi. Ancak gerçek durum, yapılan inceleme ile ortaya çıktı.

Kaşyukarı Mahallesi'nde bir apartmanda zemin kat dairesi ve Boncuk Sokak'taki kira gelirli dairesi olan Vural'ın kendi evini çöp ev haline getirdiği belirlendi.

Zemin kattaki dairenin kapısına kadar çöp yığan Vural'ın evinin adeta bir çöplüğe dönüştüğü görüldü. Bunun üzerine mahalle muhtarı Aziz Altıparmak, daha önce iki kez boşaltılan evin tekrar temizlenmesi için belediyeden yardım istedi.

Polis ekiplerinin güvenlik önlemleri eşliğinde sokak trafiğe kapatılarak başlatılan temizlik çalışmasında, Yalvaç Belediyesi bir kepçe, bir kamyon ve 13 kişilik ekiple hummalı bir temizlik yaptı.

Muhtar Altıparmak, Vural'ın psikolojik sorunları nedeniyle bu duruma düştüğünü belirterek, yetkililerden bu sorunun bir daha tekrar etmemesi için kalıcı çözümler üretilmesini talep etti.

3 kız babası olan Hamdi Vural'ın kızlarının yurt dışında yaşadığı öğrenildi.


Kaynağa git...