Kabul ve kararlılık terapisinin temel ilkesi, psikolojik açıdan zihnin esnekliğini artırmak olarak bilinir. Psikolojik problemlerin birçoğu kişinin kaygılı düşüncelerine bağlı olarak ortaya çıkar. Bu terapinin temel ilkelerinden bir diğeri de kaygılı düşünceler ile başa çıkmayı sağlamaktır.
